2016年12月至2017年1月底，我整整生病了一個(gè)多月。只是普通的生病感冒，免疫力下降而已，然而斷斷續(xù)續(xù)，一直沒好，吃藥、打點(diǎn)滴、再吃藥，反反復(fù)復(fù)。而引起生病的原因是因?yàn)槲以谥暗哪莾扇齻€(gè)月里死磕自己，盡量堅(jiān)持每天都寫文章，每天都絞盡腦汁想寫點(diǎn)什么，而那段時(shí)間又經(jīng)歷了經(jīng)濟(jì)師考試和工作的超級(jí)繁忙階段。
恰恰在那段時(shí)間，因?yàn)樽约荷?，不再寫文章，就開始在網(wǎng)上學(xué)習(xí)別人的文章，而那時(shí)候網(wǎng)上出現(xiàn)最多的文章都是關(guān)于2016年總結(jié)及2017年目標(biāo)的。
在高中同窗的微信公眾號(hào)里，我看到了“堅(jiān)持五點(diǎn)鐘起床300天”；在研究生好友的文章里，我看到了“2016年閱讀了100多本書”；在簡(jiǎn)書簽約作者“周小白”的文章里，我讀到了2016年收獲的很多事情，而其中最重要的是進(jìn)行時(shí)間管理，比如記錄自己的時(shí)間利用情況，設(shè)定目標(biāo)，并分解目標(biāo)，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的具體做法。還有很多很多······
我被她們啟迪著，而那段時(shí)間，回頭去看自己寫的文章，越發(fā)覺得自己寫的那么差，思想性不強(qiáng)，內(nèi)容不豐富，而且結(jié)構(gòu)不嚴(yán)謹(jǐn)，或者說根本沒什么結(jié)構(gòu)，我知道最核心的問題在于：自己讀書太少！
也正好在這個(gè)時(shí)候，看到了朋友關(guān)閉了自己的朋友圈，仿佛一下子明白，她為什么能堅(jiān)持五點(diǎn)鐘起床300天，讀完了那么多書，鍛煉了那么多天的身體，取得了那么多的工作成就！
而那一天我也關(guān)閉了自己的朋友圈，并且下載了時(shí)間管理的APP。那天的收獲讓我大吃一驚：我根本不想拿起手機(jī)，只專注于自己的工作，專注于與同事的交流，專注于自己的讀書，專注于自己的思考。
那一天，我受到了心靈的沖擊。不經(jīng)常拿起手機(jī)翻看朋友圈，原來是關(guān)注了自己的注意力，更好地管理自己的時(shí)間開始。也正好剛開始閱讀李笑來老師的專欄，專欄里提到“人最寶貴的財(cái)富是注意力”，文章中提到要做好對(duì)自己注意力的管理，從記錄每天的注意力開銷開始。
而我也在那個(gè)周末（2月4日、5日）為自己設(shè)立了“堅(jiān)持閱讀100天”的目標(biāo)，從時(shí)間管理和知識(shí)管理的書籍讀起，堅(jiān)持每天在微博上打卡，以此給自己監(jiān)督的力量。
自己15本，另兩本《我喜歡這個(gè)功利的世界》和《兒童心理畫》從畫畫機(jī)構(gòu)借閱
沒想到28天過去后，我竟然讀完了17本書，而之前的我還經(jīng)常以自己讀書太慢為由來掩蓋自己讀書太少的事實(shí)。
微信這類的社交軟件，用得好，如虎添翼；用不好，只會(huì)白白浪費(fèi)自己寶貴的時(shí)間和注意力。
我相信大家也能看到，在生活中，自己包括自己身邊的人，那種把社交軟件提醒一直開著的人，通常不會(huì)有太好的注意力。
微信朋友圈的正確打開方式是怎樣的？
拿之前的我來說吧。比如，我們正在開會(huì)，“叮”一聲，微信提醒來了，還沒好好談呢，立刻注意力被吸引到了那條提醒上，點(diǎn)開一看，并不是特別重要的事情，再次將注意力收回，而這一開一收，卻漏掉了會(huì)議中別人想要講的重要信息。
而更好玩的是，在辦公過程中，本來要到手機(jī)上查一個(gè)人的聯(lián)系方式或者要做一件什么事情的，而習(xí)慣性打開手機(jī)微信，點(diǎn)開朋友圈刷一下。再次收回注意力時(shí)，竟然忘記了自己本來要做什么。
當(dāng)我在看到朋友關(guān)閉了微信朋友圈時(shí)，我內(nèi)心是受到震撼的：因?yàn)槲疑磉厪膩頉]有一個(gè)人這么做！并且大家習(xí)慣性地就是點(diǎn)開朋友圈刷一下！
我也模仿著她的樣子，關(guān)閉了微信朋友圈，“微信——我——設(shè)置——通用——功能——朋友圈——停用”。（友情提醒：停用朋友圈，還可以啟用，原來的信息還都在，并且在這期間，你看到好的鏈接同樣可以分享到朋友圈，別人只能看到你當(dāng)下分享的那條，點(diǎn)開你個(gè)人的朋友圈，進(jìn)去就是“該朋友暫未開啟朋友圈”）
2月3日起，我關(guān)閉了微信朋友圈，之后的很多天，我都一直是關(guān)閉著。而關(guān)閉了這個(gè)之后，我也將微信設(shè)置為不再提醒，并且退出了不少微信群。將群提醒都設(shè)置成“免干擾”。
有意識(shí)地不點(diǎn)開微信，并且不在電腦上登錄微信，告知所有人，有什么事情直接打電話聯(lián)系我。
這一點(diǎn)讓我收獲了自己寶貴的注意力，在上班時(shí)間，就將所有的精力放在工作上；下班后，就將所有的精力放在家庭身上，包括做家務(wù)、陪孩子玩、與家人多多溝通、每天給孩子讀書等。只是，晚上老公在陪孩子玩或者孩子在看動(dòng)畫片時(shí)，會(huì)有我一個(gè)人讀書的時(shí)間。而我更多的讀書時(shí)間是在早上五點(diǎn)至七點(diǎn)（晚上十點(diǎn)多睡著，早上四五點(diǎn)就自然醒來，老公說我提前進(jìn)入了老年生活，每天睡眠六個(gè)多小時(shí)，當(dāng)然也經(jīng)常有睡到七點(diǎn)鐘的時(shí)候，我沒有刻意要求自己，想睡多久就睡多久，關(guān)鍵是每天都閱讀，閱讀時(shí)高度專注！）。從后面我的時(shí)間管理APP中就看到了更多的閱讀時(shí)間安排。
從關(guān)閉朋友圈開始的那天，我看到了“特立獨(dú)行的貓”也寫到自己“關(guān)閉朋友圈幾小時(shí)后”，里面提到了ihour 時(shí)間管理APP，我安卓手機(jī)下載后是“愛今天”，試了兩天之后發(fā)現(xiàn)只有四個(gè)類別不太適合我，又重新下載了一個(gè)，叫“aTimeLogger”，下載后，就對(duì)這個(gè)APP倍加喜愛，因?yàn)槔锩婷總€(gè)類別比較清晰，包括“睡眠”、“用餐”、“交通”、“閱讀”、‘“步行”、“學(xué)習(xí)”、“家務(wù)”、“工作”、“運(yùn)動(dòng)”等類別，而這些類別我基本上都會(huì)用。用了幾天后，又加入了我自己常用的“親子”、“家人”、“寫作”、“做讀書筆記”等。
就這樣，每次在開始做一件事情之前，我就打開那個(gè)APP，把那個(gè)類別點(diǎn)開，就這樣開始計(jì)時(shí)了。
20170206-0305閱讀時(shí)間匯總，若想要更詳細(xì)的圖片，可以留言給我，我發(fā)給您！
記錄時(shí)間是一個(gè)神奇的事情：比如工作中，我正在計(jì)劃完成一個(gè)項(xiàng)目，做一段時(shí)間之后，會(huì)查看到底用了多長(zhǎng)時(shí)間了，而如果已經(jīng)用了很長(zhǎng)時(shí)間，而實(shí)際上并沒有什么效果的時(shí)候，我就會(huì)為自己設(shè)置DEADLINE（時(shí)間結(jié)束點(diǎn)），必須在那個(gè)時(shí)間結(jié)束前把這個(gè)事情做完。避免自己拖延。
而這個(gè)時(shí)間結(jié)束點(diǎn)，就是在閱讀這些書中得到的一個(gè)好的方法。比如上網(wǎng)購物，給自己規(guī)定時(shí)間，必須半小時(shí)內(nèi)買完，不在網(wǎng)上隨便亂逛！比如上網(wǎng)刷微信，也給自己規(guī)定時(shí)間，必須看二十分鐘，20分鐘后，收回自己的注意力。如果微信上有人聯(lián)系，那就把這個(gè)人以及這個(gè)人要問的問題記在筆記本上，隨后安排特定的時(shí)間，電話回復(fù)他（她）。
當(dāng)然，結(jié)合閱讀，我在記錄時(shí)間的同時(shí)，采用了番茄鐘工作法。既了解自己閱讀的速度，又能注重提高自己的專注力。
番茄工作法是指：設(shè)定25分鐘的時(shí)間，在這個(gè)時(shí)間內(nèi)保持高度的注意力，不受干擾，完成相關(guān)工作。這個(gè)干擾包括內(nèi)部打斷和外部打斷。如果被打斷，這個(gè)番茄鐘只好放棄，重新計(jì)算。
內(nèi)部打斷經(jīng)常會(huì)發(fā)生，比如我想到了一件事情，忘了給某某某打電話，擔(dān)心誤了事情，這個(gè)時(shí)候，你是立刻拿起電話就打，還是會(huì)稍作停留呢？
《番茄工作法圖解》里面介紹的方法是：為了避免內(nèi)部打斷，就趕緊把要辦的事情寫下來，待完成一個(gè)番茄鐘之后再去辦理那件事。
這樣做的好處很多，也很大，能夠保證你在這個(gè)時(shí)間段內(nèi)盡量保持高度的注意力，另外，從這件事情中抽離再進(jìn)入時(shí)，會(huì)有一個(gè)調(diào)回注意力的時(shí)間，會(huì)浪費(fèi)掉很多寶貴的注意力。
用甘特圖記錄每本書用了幾個(gè)番茄鐘
我在實(shí)踐的過程中，也覺得這個(gè)方法超級(jí)好！不信，你也可以試試看！番茄鐘的APP很多，比如番茄土豆，forest，還有番茄鐘無聲版，在網(wǎng)上可以買到。
當(dāng)然，僅僅用番茄工作法，還不夠！還需要結(jié)合目標(biāo)分解法！
我閱讀的過程中，會(huì)首先翻看一下序言和目錄，然后看一下全書一共多少頁，然后將書進(jìn)行分解。比如全書300頁，一個(gè)番茄鐘25分鐘讀30頁，那需要用10個(gè)番茄鐘就能讀完。而10個(gè)番茄鐘也就是四個(gè)多小時(shí)。當(dāng)分解目標(biāo)后，每次完成一個(gè)小目標(biāo)，就會(huì)不斷有成就感，很快書就讀完了。
我在28天里，讀完了17本書，主要是采用了這個(gè)方法，很有效果，也推薦你們用用看。
目標(biāo)分解法我還同時(shí)應(yīng)用于我的工作中，在某天讀完《你的時(shí)間有限，不要為別人而活》時(shí)，我一早到單位，就將我們部門全年的工作進(jìn)行了目標(biāo)分解，將目標(biāo)一一分解落實(shí)到每個(gè)月，并分享給部門內(nèi)的每一個(gè)人，同時(shí)，還跟同事介紹，也就是在讀了那本書之后，才明白了，為什么領(lǐng)導(dǎo)總是讓我們交周計(jì)劃周總結(jié)和月計(jì)劃月總結(jié)之類的。而之前，我常常因?yàn)檫@些事情而覺得無比煩人，覺得是領(lǐng)導(dǎo)們沒事找事！
讀了那本書之后，我看到作者通過設(shè)定目標(biāo)，分解目標(biāo)，從而實(shí)現(xiàn)了15年后公司上市的目標(biāo)，終于明白了做計(jì)劃做總結(jié)的重要性！
我在工作中，同時(shí)應(yīng)用了周/日目標(biāo)法（這一方法在多本書中提到）。每周開始前思考這一周要完成的工作，然后分配在每一天，每天結(jié)束時(shí)檢查當(dāng)天的工作完成情況，并結(jié)合自己周目標(biāo)進(jìn)行回顧和修正。工作效率也得到了顯著的提高，也讓自己更加關(guān)注重要的事情，每次完成一件事情等。而這些，都是我從閱讀這些書籍中學(xué)到的，并且應(yīng)用到自己的工作生活中的。
自從開始閱讀這些時(shí)間管理和知識(shí)管理的書籍以來，我發(fā)現(xiàn)自己能夠?qū)旧系闹R(shí)應(yīng)用到自己的生活中了，也許這些都是實(shí)用工具書的原因吧。
而以前，我讀書少，偶爾讀到的一本書，過段時(shí)間后既沒有印象了，也不可能用于指導(dǎo)自己的工作和生活。
而開啟了堅(jiān)持閱讀100天這條路，對(duì)我來說，開啟了一種新的可能性，不管我能取得怎樣的成就，這些都不是最重要的，最重要的是，我在這個(gè)過程中收獲和成長(zhǎng)了！在自我提升的路上，我還需要修煉很多很多！
而你呢？
我想我說得再多，然并卵，都沒有用，關(guān)鍵是，你邁出這一步，當(dāng)然，這一步不只是讀書，還包括你想要實(shí)現(xiàn)的那個(gè)目標(biāo)，或者是瘦身、或者是學(xué)會(huì)一個(gè)技能、又或者是實(shí)現(xiàn)自己的一個(gè)創(chuàng)業(yè)想法，但不管是哪個(gè)，最重要的都是邁開要做的那件事的第一步！
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