央視網(wǎng)消息（記者/闞純裕 剪輯/彭?。翰簧偌议L擔(dān)心孩子沉迷手機(jī)、游戲上癮，央視網(wǎng)記者邀請中科院心理所副研究員王葵從心理學(xué)視角分析游戲成癮的應(yīng)對之道。
怎樣看待游戲成癮？游戲成癮的表現(xiàn)是什么？
王葵：我個人覺得成年人和青年人在玩游戲的時(shí)候心理訴求還是比較相似的，都是在虛擬的世界中獲得現(xiàn)實(shí)世界中缺乏的成就感、歸屬感和尊重等。在我看來，電子游戲帶給人們的不完全是負(fù)面的東西，現(xiàn)在有一些學(xué)習(xí)的內(nèi)容也是以游戲的形式呈現(xiàn)的，還有人從電子游戲中得到了放松和快樂，甚至在心理學(xué)上一些干預(yù)也是通過游戲的形式來呈現(xiàn)的，但是一些商業(yè)電子游戲越做越高明，確實(shí)容易讓人成癮。
國外研究表明，電子游戲玩家的平均年齡在三十歲左右，但是有大約三分之一是十八歲以下。 Griffiths等人的研究表明電子游戲成癮早期信號包括（1）把幾乎所有能自行支配的時(shí)間都投入到游戲中；（2）這種在電子游戲的高度投入對工作或者學(xué)習(xí)帶來了不利的影響，如工作能力下降或者學(xué)習(xí)成績下降；（3）和參加社交或者睡覺相比，個體更愿意玩電子游戲；（4）偷偷地打電子游戲，會為打游戲而撒謊；（5）避免或不再繼續(xù)參加其他活動，且主要的原因是希望有更多的時(shí)間來打電子游戲。
除了強(qiáng)制減少接觸時(shí)間，我們還能如何緩解游戲成癮？
王葵：我認(rèn)為游戲成癮很少是一個單獨(dú)的問題，游戲成癮和電子產(chǎn)品成癮的個體，往往在現(xiàn)實(shí)生活中會體會到比較多的挫折感。
換句話說，他們在現(xiàn)實(shí)世界中適應(yīng)不是那么良好，在被孤立、遭受到壓力，或者是情緒低落的時(shí)候，打游戲的沖動會更加強(qiáng)烈。在游戲中他們可能會感覺存在一個暫時(shí)的避風(fēng)港，能夠很好地逃避現(xiàn)實(shí)。因此游戲成癮的背后往往包含著對現(xiàn)實(shí)世界適應(yīng)的問題。
換句話說，如果我們希望能夠幫助他人去應(yīng)對成癮，除了幫助他花更少的時(shí)間接觸電子產(chǎn)品或者游戲之外，還要想想如何幫助他更好地適應(yīng)現(xiàn)實(shí)的生活。
