2018-01-25 功夫CT
腎者，主蟄，封藏之本，精之處也，其華在發(fā)，其充在骨，為陰中之少陰，通于冬氣。 -——《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·六節(jié)藏象論》
突破拳種局限 創(chuàng)詠春先河，鮮為人知的內(nèi)功不傳之秘大公開！
何為真正的筋骨內(nèi)外盤練法？
靠每日成千上百下的單式苦練傻練？
何為得法高效的氣功密傳？
為何筋骨不在抻而在氣血養(yǎng)？
如何做到事半功倍的功夫上身？
又如何拳與生活相結(jié)合：站、行、坐、臥皆練功？
筋長一寸壽長十年。氣養(yǎng)血，血養(yǎng)筋，筋再養(yǎng)氣。天機(jī)一語道破也，真正適合各種門派體系！有緣者悟之！
通過以上視頻，原來泰拳功夫與道家的訓(xùn)練是如此的不同，很形象的說明了區(qū)別！
其實(shí)這個用來養(yǎng)生絕對好，人的生存質(zhì)量會調(diào)整到非常好，真的練成傻傻的抗打也沒什么意義，好浪費(fèi)的，關(guān)鍵是可以開穴五行排污，養(yǎng)生，很多煙酒腸胃不好的老板開始練時，打深層嗝，排肟氣，周身輕松，肝不好的人，會流很多眼淚，每次排一兩分鐘就沒有了！肝通神，神清目明！ 其實(shí)所有的養(yǎng)生之法都源于功夫又用于生活，在和平年代的現(xiàn)代社會，從功夫中分支出來的養(yǎng)生之道又煥發(fā)了青春，你試想下：拳腳之力都傷害不了你，你就知道你的身體是如何強(qiáng)健了，還有什么疾病可以影響到呢？
練習(xí) 氣功的作用
1.氣功不是練成傻傻的挨打功，那只是最基本的【崩丹田】階段的表現(xiàn)形式而已，一個多月就可練就高強(qiáng)的抗擊能力。
2:第二功能是增強(qiáng)免疫力，元?dú)鉂M滿，去除細(xì)胞氧化自由基，渙發(fā)青春！
3：第三功能是潛能開發(fā)，功力增長一倍，并能將四肢的力聚集丹田爆發(fā)出去，屬于【彈射丹田】階段。
4：【丹田內(nèi)功】階段，自由敏感的控制自己的身體，增強(qiáng)聽勁化勁，將人體要害隱遁！
氣功功法滿90天即可進(jìn)入中級階段主修運(yùn)化丹田內(nèi)功，初級與進(jìn)階階段主修鐵布衫，也就是崩與彈射丹田，詠春內(nèi)功三階段【崩】【射】【化】請知悉！[微笑]
那強(qiáng)腎功又是核心的核心，基礎(chǔ)的基礎(chǔ)，我們通過一個實(shí)例先來了解一下其中一個小竅門：
仙學(xué)泰斗胡海牙先生今年已經(jīng) 95 歲高齡了。前一段時間陪他去體檢，身體各項(xiàng)指標(biāo)基本都正常。他單位的老同事跟他見面后，開玩笑地說：「您的身體棒得跟三十歲小伙子似的，有什么養(yǎng)生秘訣嗎？您是研究道家仙學(xué)的，也給我們傳授一些靈丹妙藥??！」老先生微微一笑，說：「哪有什么靈丹妙藥，妙藥就在自己體內(nèi)，只是你們不知道怎么用罷了?！?/span>
老師的一句話引起大家的好奇心，紛紛請教。只見老師雙手握拳，貼在身后，隨著身體的上下輕微抖動，一邊笑呵呵地說：「看明白了嗎？就是這個?！?/span>
大家看得一頭霧水：「就這么簡單？！」
老師頗有深意地說：「千萬別小看這個動作，在過去你花多少錢都不一定能學(xué)得到，這可是千金不換的秘訣??！」
這樣一來，大家更好奇了，趕緊追問是怎么回事。
老師說：「其實(shí)古書里面都講了，『流水不腐，戶樞不蠹』，要活就得動啊，關(guān)鍵是如何去動。這個方法最大的功效是鼓動腎氣，短時間內(nèi)使人體陽氣生發(fā)起來。腎乃先天之本，主人體水液，喜暖怕寒。長期從事腦力勞動的人好靜不好動，導(dǎo)致人體陰氣過盛，陽氣相對不足，會產(chǎn)生乏力、疲勞、健忘等癥狀，用這個方法三到五分鐘，就可以緩解一個小時連續(xù)勞動的疲勞，很適合現(xiàn)在從事腦力勞動的人。這個方法還適合中老年人養(yǎng)生，人老腿先衰，腰腿通相聯(lián)，其實(shí)是腎氣衰了，按摩腎腧有直接補(bǔ)腎的功效。中老年人平時動一動，腎氣足了，自然腰背也就不彎了。」
聽了老師這么一解釋，大家紛紛學(xué)著剛才老師的樣子比劃起來。我也習(xí)練這個方法多年，覺得特別好，親身實(shí)踐下來更是深有感觸，獲益匪淺。 -
曾經(jīng)有一次應(yīng)約到一所著名高校講養(yǎng)生，有學(xué)生問我：「您既搞臨床診療，還要做學(xué)術(shù)研究，您怎么還有那么好的精力呢？」我沒有直接回答他的問題，而是從座位上找了一位看起來精神不太好的學(xué)生，讓他到臺前做胡老傳給我的這個瞬間強(qiáng)腎法的動作。 -
我讓他雙手握拳，拳心虛空（如上圖），貼在腎腧位置（如下圖），利用膝關(guān)節(jié)的上下抖動進(jìn)行反復(fù)摩擦，雙拳不動，雙腳隨著身體抖動輕微起踮，感覺到腰部輕微發(fā)熱為止。三五分鐘后，這位學(xué)生高興地說：「從來沒感覺這么輕松過，這個方法真有效！」一時間，課堂上沸騰起來。 -
由此可見，這個方法對誰最管用？恰恰是過度疲勞、精神不好，睡眠不足的人。
現(xiàn)在大多數(shù)人連休息的時間都沒有，更不用說保持充沛的精力了。前蘇聯(lián)有一位生理學(xué)家，經(jīng)過多年的研究，發(fā)現(xiàn)人的疲勞并不能單純靠休息來緩解，也就是說休息不是恢復(fù)疲勞的最好方法，也就是說單純的休息，只能緩解疲勞，并不能補(bǔ)充精力，最好的方法是通過運(yùn)動來恢復(fù)，而我們這個方法，不僅能緩解疲勞，還能在短時間內(nèi)補(bǔ)足腎氣。另外比如說散步、走樓梯、慢跑、打球、瑜伽等運(yùn)動也有一定的效果。 -
在過去，這種運(yùn)動被譽(yù)為中醫(yī)里的金匱腎氣丸，有溫補(bǔ)腎陽的功效，是最有效的補(bǔ)腎方法。對腎虛，慢性腰脊勞損，腰間盤突出的病人非常實(shí)用。我之所以能夠在忙碌的生活工作當(dāng)中保持旺盛的精力，就是掌握了這個奧秘。從道家醫(yī)學(xué)的觀點(diǎn)來看，這正是啟動了人體自身的大藥的結(jié)果。
