日行一善，一年行三百善，積善成德，改變命運(yùn)。各位善友：大家早上好！這里是日行一善共修平臺(tái)，接下來，讓我們一起開始今天的美好之旅。
你的付出，終成甘甜。
生活中，我們經(jīng)常面臨各種決策，是看書還是刷視頻？是學(xué)習(xí)還是打游戲？
這些看似簡單的選擇其實(shí)是權(quán)衡短期和長期獎(jiǎng)勵(lì)的過程。
人類的大腦天生就渴望即時(shí)的愉悅感，而多巴胺正是這種感覺的“媒介”。
多巴胺是一種神經(jīng)遞質(zhì)，當(dāng)我們做了某些讓大腦“高興”的事情時(shí)，它就會(huì)在我們的大腦中釋放出來。
比如，吃東西、做運(yùn)動(dòng)、聽音樂、與朋友交流，甚至只是看到新的消息通知，都可能會(huì)引起多巴胺的釋放。這種愉悅感能夠激勵(lì)我們?nèi)ヌ剿?、?chuàng)新、提高。
然而，多巴胺的問題在于，它容易讓我們沉迷于短期獎(jiǎng)勵(lì)，而忽略長期利益。
我們可能會(huì)選擇玩游戲或看短視頻，而放棄應(yīng)該花時(shí)間學(xué)習(xí)、工作或者做其他更有長遠(yuǎn)價(jià)值的事情。這就是為什么許多人容易陷入“多巴胺陷阱”。
相反，內(nèi)啡肽則需要克服自我本能才能獲得。
內(nèi)啡肽的釋放需要我們面對一些壓力和困難，并成功克服。這種滿足感很難很慢，但一旦擁有，就能享受到自我提升的巨大滿足。
當(dāng)今社會(huì)，為什么富人越來越富，窮人越來越窮？
窮人往往容易沉迷于多巴胺的愉悅感中，而富人則在逼迫自己追求內(nèi)啡肽。
1
時(shí)間對誰都很公平，每個(gè)人都擁有同樣的24小時(shí)；但時(shí)間又是那么偏心，不是每個(gè)人都能真正的擁有24小時(shí)。
時(shí)間的廣度有限，但深度卻是無限的。
有人把精力花費(fèi)在追求短暫的多巴胺爽感上，結(jié)果越來越廢。
而有人卻把精力用于學(xué)習(xí)和自我提升上，從而為自己增值、沉淀蓄力，最終走向更加耀眼的未來。
真正的聰明人，都在利用時(shí)間讓自己變得更有價(jià)值。
作家劉潤曾說：“每個(gè)人每天都有24小時(shí)，其中8小時(shí)用于工作，8小時(shí)用于睡眠，剩下的8小時(shí)才是決定你一生的時(shí)間。”
也就是說，你怎么度過一天，就會(huì)怎么度過一生。
過去有一個(gè)藝術(shù)家，非常有天賦。
在別人需要整夜苦練技藝的時(shí)候，他很快就能呈現(xiàn)出出色的作品。
由于這個(gè)優(yōu)勢，他擁有了比別人更多的空余時(shí)間。
然而，他開始沉迷于社交媒體和短視頻，久而久之，創(chuàng)作的時(shí)間越來越少，靈感也越來越枯竭。
在浪費(fèi)了大量時(shí)間和精力之后，他的藝術(shù)夢想最終破滅，淪為一個(gè)平凡人。
比貧窮更可怕的是沉迷于垃圾快樂。
《古今賢文》告訴我們：“心地沉迷，縱談禪演偈，總是播弄精魄?！?/font>
一個(gè)心有沉迷的人，即便他有頂級的佛理智慧，也終究逃不過走向毀滅的人生。
那些讓你眼花繚亂的直播和娛樂，讓你在多巴胺的不斷分泌中，享樂上癮，理性退化。
短暫的快感會(huì)讓你欲罷不能，無限沉淪，最終卻成為拖垮你命運(yùn)的劊子手。
一個(gè)用低級快樂消耗時(shí)間的人，注定會(huì)被時(shí)間拋棄，在多巴胺的陷阱里，一生貧窮不幸。
2
在這個(gè)世界上，有三種人：
第一種人是為了生存而不得不去做討厭的事；
第二種人則有了享受之后，只會(huì)去做自己喜歡的事；
而第三種人則會(huì)主動(dòng)去做不喜歡的事，為了成長和進(jìn)步不斷挑戰(zhàn)自己的極限。
真正看透這個(gè)世界的人，都在主動(dòng)吃苦，用苦難修行。
有一個(gè)年輕的電子工程師，工作輕松，有大把的休閑時(shí)光。
因此，他迷上了打牌。
直到有一次，他在牌桌上輸了一整個(gè)月的工資，才突然驚醒。
此后，他潛心閱讀，工作之余不再專注享樂，而是開始提筆寫作。
終于，他的長篇小說橫空出世，在文壇上取得了巨大的成功，享譽(yù)全球。
他就是著名科幻小說作家，劉慈欣。
其實(shí)，命運(yùn)的轉(zhuǎn)變就是在日積月累的學(xué)習(xí)和努力中逐漸產(chǎn)生的。
一個(gè)追求內(nèi)啡肽的人，能夠控制自己的欲望，保持頭腦清醒，做出更加理性長久的規(guī)劃。
他們不斷挑戰(zhàn)自己的極限，主動(dòng)承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)，從而獲得更大的回報(bào)。
堅(jiān)持自律很難，沉溺享樂卻很容易。
如果想要改變自己的命運(yùn)，就必須要有主動(dòng)吃苦的精神。
被動(dòng)吃苦，只會(huì)讓你更苦；而主動(dòng)吃苦，才會(huì)讓你擁有長久的幸福
馬太效應(yīng)有一個(gè)原則，那就是：越窮的人會(huì)越窮，越富的人會(huì)越富。
人和人，對待時(shí)間的思維感受，完全是不同的。
而富人則會(huì)在有效時(shí)間內(nèi)，去做讓自己更值錢的事。
經(jīng)中說：你付出的努力和功德，從來不會(huì)白白付出，終有一天會(huì)回到你身邊。
如果不想走向平庸，那就心甘情愿去吃自律的苦。
獲得內(nèi)啡肽的過程雖然痛苦，但當(dāng)你征服過后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，生活如魚得水，未來的你會(huì)感謝現(xiàn)在拼命的你自己。
3
佛家說：“諸苦所因，貪欲為本?！?/font>
沉迷多巴胺的享樂，是不幸的開始。
追求內(nèi)啡肽的滿足，才是命運(yùn)的重生。
以下是三個(gè)建議方法：
1.堅(jiān)持忍耐：
在面對生活中的困難和誘惑時(shí)，要有堅(jiān)強(qiáng)的意志力和忍耐力，不隨波逐流，克制自己，追求更高級和偉大的快樂。
著名的科學(xué)家愛因斯坦年輕時(shí)，遇到了許多阻礙，但他始終堅(jiān)持不懈地追求自己的熱情和興趣，不斷地學(xué)習(xí)和探索。
他曾經(jīng)說過：“人生最重要的決定是要不要認(rèn)真地思考，讓你的生活充滿了思考的內(nèi)涵。”
正是這份態(tài)度讓他最終成為了一位偉大的科學(xué)家。
2.狠下心來：
追求內(nèi)啡肽并不容易，需要在過程中付出極大的努力和耐心。只有狠下心來、努力克服困難和挫折，才能在最終取得成功時(shí)獲得內(nèi)啡肽的獎(jiǎng)勵(lì)。
比爾·蓋茨在青少年時(shí)期就對計(jì)算機(jī)產(chǎn)生了濃厚的興趣，經(jīng)常通宵學(xué)習(xí)編程，甚至一度影響了他的學(xué)業(yè)。
他曾說過：“我不斷地把自己置身于需要解決難題的境地，這是因?yàn)槲蚁矚g這種感覺。當(dāng)我面臨一個(gè)看起來無法解決的問題時(shí)，我會(huì)反復(fù)思考，直到找到解決之道?！?/p>
蓋茨的堅(jiān)持和熱情最終使他成為了計(jì)算機(jī)業(yè)界的巨頭，并且對整個(gè)信息科技產(chǎn)業(yè)的發(fā)展產(chǎn)生了巨大的影響。
3.堅(jiān)持不懈：
追求內(nèi)啡肽的過程需要長期堅(jiān)持和不斷努力。要對自己有信心，堅(jiān)定自己的目標(biāo)，一步一個(gè)腳印地走向成功。
例如，健身、閱讀等上進(jìn)的事情需要長期堅(jiān)持，才能產(chǎn)生真正的效果。正如美國心理學(xué)家艾倫·韋伯所說：“只有通過不斷地努力和實(shí)踐，我們才能更好地了解自己的潛力和能力?！?/p>
每一次的努力，都是一塊墊腳石，日積月累下，終將鋪成一條路。
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有人說：凡是讓你享受的，一定會(huì)給你帶來痛苦；凡是讓你受苦的，也一定會(huì)讓你功成名就！
多巴胺回饋給你的，除了短暫的爽感，還有生活中吃不盡的苦頭。
而內(nèi)啡肽看似在受苦，生活卻在不起眼的角落里積攢著無數(shù)該你享的福。
未來的華麗轉(zhuǎn)變，就在每一個(gè)克制努力的現(xiàn)在里。
發(fā)布于：浙江
