隨著冬季供暖季的來臨，家中溫度顯著增高，很多中老年人到戶外活動的頻率明顯降低，而更傾向于呆在室內(nèi)。室內(nèi)盡管暖意融融，但由于通風(fēng)換氣次數(shù)減少，也給病菌的滋生和傳播提供了“溫床”，致使感冒等呼吸道疾病發(fā)病率增加，從而導(dǎo)致出現(xiàn)“暖氣病”。
什么是“暖氣病”
“暖氣病”并非真正意義上的疾病，主要是指冬季供暖后，因為生活環(huán)境和人體干燥缺水而引起的免疫功能和抵抗力下降，可能會對呼吸系統(tǒng)、心腦血管、泌尿系統(tǒng)及皮膚健康等造成一定的影響。盡管“暖氣病”沒有釀成實質(zhì)性病變，但中老年朋友不能掉以輕心。
青島市第五人民醫(yī)院綜合內(nèi)科主任馬素起介紹，一般情況下，人體每天會蒸發(fā)掉1000毫升左右水分，供暖后，室內(nèi)干燥，人體丟失的水分就更多，中老年朋友長時間處于這樣的環(huán)境中，心血管、泌尿系統(tǒng)等身體多個系統(tǒng)很容易出現(xiàn)不適應(yīng)狀況。
暖氣病的癥狀有哪些
1.呼吸系統(tǒng)疾病室內(nèi)外溫差過大，加之溫暖、干燥的環(huán)境讓人的免疫力與抗病能力下降，人會出現(xiàn)口干舌燥、嗓子疼、流鼻血、皮膚干燥發(fā)癢、火氣大等，還會削弱人體上呼吸道的防御功能，誘發(fā)流感、哮喘、腮腺炎等各種呼吸道疾病。
2.心腦血管疾病室內(nèi)溫度過高和干燥，人在這樣的環(huán)境中，不論是白天生活或夜間睡眠都容易出汗，耗津傷液，使血管內(nèi)血液黏稠，血流減慢，造成心腦血管嚴(yán)重缺血，甚至導(dǎo)致血栓形成，容易誘發(fā)心絞痛、心肌梗死或中風(fēng)（缺血性中風(fēng)）。
3.泌尿系統(tǒng)疾病正常人每天排尿量在1500-2000毫升，這些尿液能起到?jīng)_洗尿路、避免泌尿系統(tǒng)感染的作用。如長時間待在暖氣房里，隨著水分流失，尿量也會減少，泌尿系感染和尿路結(jié)石的患病風(fēng)險則隨之增加。
4.皮膚瘙癢冬季人體本來就容易缺水，天氣寒冷、干燥，空氣濕度下降，會使得皮膚表面的水分減少，皮脂分泌減少，皮膚變得干燥，皮膚的屏障功能下降，容易出現(xiàn)皸裂、脫屑、瘙癢、皺紋加重，皮膚敏感發(fā)紅等現(xiàn)象。
5.眼睛干燥癥冬季戶外風(fēng)大物燥，室內(nèi)室外的環(huán)境變化會影響淚液的循環(huán)，對于長時間使用電腦的辦公室一族，容易造成干眼癥。同時，眼結(jié)膜干燥極易增加患紅眼病的風(fēng)險。
遠(yuǎn)離“暖氣病”，記住“三要”“四不要”
一要講衛(wèi)生供暖后，沉積在地面的病原體（如灰塵、細(xì)菌等）很容易隨著溫度的升高飄浮在空氣中，讓人鼻咽干燥、煩躁不安，引起咳嗽、哮喘等呼吸道疾病。所以要清掃家中的衛(wèi)生死角，特別是暖氣片底部、縫隙以及衣柜后面、墻角等地方。
二要控制兩個“度”室溫保持在18℃至24℃之間最適宜，濕度50%至60%為宜。在空氣質(zhì)量良好的情況下，最好早晚各開窗通風(fēng)不少于半小時，但要注意避免對流風(fēng)。除了用加濕器、在床前擺盆水加濕外，建議在室內(nèi)養(yǎng)些綠蘿、吊蘭、常春藤等綠色植物，這些植物葉面蒸騰的水分比較多，有助于調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣濕度，還能吸附空氣中有害氣體。
三要多補(bǔ)水、多鍛煉
養(yǎng)成規(guī)律飲水的習(xí)慣，每天適量飲水，保證人體不缺水。多吃水果和蔬菜，要保證充足的睡眠，減少心理壓力，可增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力。多到戶外參加體育鍛煉冬季體育鍛煉時，根據(jù)天氣情況和個人的身體健康狀況合理安排運動量。
切記“四不要”一是不要在暖氣片上或周圍堆雜物。二是不要私放使用暖氣水。三是不要將濕衣服直接攤在暖氣片上。四是暖氣加熱食物要不得。
馬素起提醒，中老年朋友除了做到以上幾條建議外，還要定時用濕抹布擦拭家中的衛(wèi)生死角，特別是暖氣片的縫隙和周圍，鞋柜、衣柜底部、墻角等，保持室內(nèi)干凈衛(wèi)生。如果咳嗽、眼睛干澀、皮膚瘙癢等癥狀持續(xù)不好并且加重、久治不愈的話，一定要到正規(guī)醫(yī)院找?？漆t(yī)生進(jìn)行診治。
