1、氣排球發(fā)球技術(shù)
氣排球與硬排有太大區(qū)別，球輕、薄，容易在空中變向，因此，好的發(fā)球是穩(wěn)定的得分點(diǎn)。不同的地方有不同的大力發(fā)球習(xí)慣，在這里舉幾個例子。
一、崇左式發(fā)球（扣球式）。崇左的球員喜歡拋球后前跨一步揮手至最高點(diǎn)，側(cè)身收腹甩臂大力發(fā)球，這種發(fā)球的特點(diǎn)是與大力發(fā)球不易出界，且球在對方場地高點(diǎn)后線路飄忽不定。
解招：務(wù)必用上手手法接球，否則球會變向。
二、梧州式發(fā)球（號稱鬼子入村式）。梧州式發(fā)球特點(diǎn)是球員沿底線溜邊，至邊角處側(cè)身起跳，空中輕拋球后在最高點(diǎn)大力打?qū)Ψ酱笮苯?。這種球勢大力沉，對一傳破壞性極大。
解招：暫時(shí)未有很好解招，下手接可能會好點(diǎn)。
三、柳州式發(fā)球（蛤蟆神功式）。此種發(fā)球要求隊(duì)員發(fā)球時(shí)后退兩步，輪起拳頭大步往前沖兩步輕拋球后見球即打，擊球時(shí)順勢將身體重心隨手部往下甩，直至雙手拍地（興奮時(shí)可錘地兩次），此種球過網(wǎng)后急劇下墜。
解招：將防守陣容前移。
2、氣排球的一傳技術(shù)
一傳是基礎(chǔ)，沒得說，如果不按照規(guī)范的接球動作練習(xí)，想進(jìn)一步提升氣排技術(shù)非常難。
一傳最重要還是手勢，很多新手為了打球方便，喜歡直接用雙手捧球，這樣的動作很不瀟灑，本人認(rèn)為氣排的魅力有很大程度來自于動作瀟灑，姿態(tài)優(yōu)美，這樣打球才有陣勢又有群眾口碑。正確的接球姿勢的要領(lǐng)是插、夾、抬、蹬，我在此不再說了，大家記得接球時(shí)拇指下壓，聳一下肩往前送即可。
過了動作關(guān)后，其實(shí)你會發(fā)現(xiàn)一傳最重要的是判斷球的落點(diǎn)和如何將你的位置移至球的正前方。強(qiáng)隊(duì)之所以強(qiáng)，因?yàn)樗麄兊陌l(fā)球是會長眼睛的，一般高手喜歡發(fā)前排靠邊線球，特別是發(fā)給二號位，既破壞一傳自然也會破壞進(jìn)攻，因?yàn)楹芏嚓?duì)伍里，攻手的一傳往往是最不放心的一環(huán)。我發(fā)現(xiàn)很多人即使前面路線被擋住也不愿挪一下位置，這是很危險(xiǎn)的，很多人球過來時(shí)只用眼睛來跟蹤球，確沒有用腳步來跟蹤，比如球在他們前面半米，他們就蹲地抱球，球稍高點(diǎn)，他們就高跳擋球，球在他們左邊，就轉(zhuǎn)體接球，這是很錯誤的做法。其實(shí)每個人應(yīng)該防守以其為支點(diǎn)的半徑為一米的圓圈，所以在準(zhǔn)備接球時(shí)，你的非支撐腳應(yīng)該是提起腳跟的，隨時(shí)準(zhǔn)備移動步伐。所以，前后左右各兩部的步伐練習(xí)是接好一傳不可少的，當(dāng)然，當(dāng)你水平達(dá)到一定高度時(shí)，你就可以學(xué)魚躍救球了。
打球中我們還經(jīng)常可以看到一些人先合并手再跑的現(xiàn)象，但是卻跑不動，那不行，你只能跑到位才做動作。
我們經(jīng)?？吹揭恍┤私虞p扣球時(shí)，想動動不了現(xiàn)象，我想，如果前排有攔網(wǎng)，接輕扣球的人應(yīng)該是先看對該攻手揮臂方向后判斷球路，然后適當(dāng)調(diào)整方向，如果你動不了，因?yàn)槟愣椎锰?，沒有按一般一傳準(zhǔn)備動作做。
還有一點(diǎn)，我堅(jiān)持認(rèn)為男隊(duì)員接球時(shí)盡量用上手，首先這樣能在球變向之前接到球，其次這樣接球使得全隊(duì)能更快地組織起進(jìn)攻，再次這樣接球往往能夠在對方發(fā)球隊(duì)員回位前將球吊到其空檔，第四是可以最大限度減小后排壓力，第五是可以直接將球起給攻手位打二次。
3、氣排球的二傳技術(shù)
傳球是最關(guān)鍵環(huán)節(jié)，球傳不起，相當(dāng)于任督二脈無法打通，想提高球隊(duì)水平是扯淡。
本輯不談太多的技戰(zhàn)術(shù)，只從二傳個人技術(shù)水平提高的角度來講幾點(diǎn)。
傳球的要求：出球快，4號位球最高點(diǎn)離球網(wǎng)
首先，準(zhǔn)備動作要充分。半蹲，腰微彎，手臂放松，手指自然放松，球到即靠手腕將球彈出，手指不出力。
其次，二傳站位應(yīng)稍靠近2號位，面對5號位快攻隊(duì)員。
再次，背傳時(shí)點(diǎn)到即止，不宜做太大的挺胸伸臂送球動作。
第四，要求二傳應(yīng)避開對方強(qiáng)攔網(wǎng)位。
第五，打調(diào)整球時(shí)不應(yīng)傳5號位快攻，而應(yīng)傳近身主攻位。
第六，對二傳盡量不傳調(diào)整接一傳位的攻手，而傳準(zhǔn)備較充分的攻手。
第七，不是很沖的高網(wǎng)球或三次球，二傳不應(yīng)直接將球吊對方球場，即使是高球，也要想辦法在空中截球往對方2號位或4號位放小球，防止被對方攔網(wǎng)。
第八，對方高球到我方前排的，二傳應(yīng)就地起直上直下球給身后攻手沖扣，高度就在1米左右，易于一招致命。
4、氣排球扣球技術(shù)
氣排球扣球方式亦有多種，特點(diǎn)不一：
1.硬排式強(qiáng)攻。這個不用多說了，關(guān)鍵是你身體素質(zhì)要夠好!適合在校生或畢業(yè)未滿十年的后生。
弱點(diǎn)：如果你沒有足夠的出球高度，但很容易成就攔網(wǎng)高手哦。
2.單腳快扣。和吳永梅也就差不多的一種姿勢，但要夠快，打快溜球，2號位，適合高佬打的。
3.近身快球。不多說了。
4.輕跳側(cè)身扣。此種球要求高度較低，但必須在起跳時(shí)提早側(cè)身拉臂，用掌根扣球，扣球時(shí)略搓球底部。
此球容易過網(wǎng)后下沉，是打后排的好方法。
此種扣球不要求在最高點(diǎn)擊球，最好在對方攔網(wǎng)人員下落過程中出手，要求傳球最好是在三米線上直上直下球。
5.壓球式扣球。此種扣球強(qiáng)調(diào)用手指來甩球，球的節(jié)奏慢，運(yùn)行飄忽，但易打點(diǎn)，難防守。
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5、氣排球吊球技術(shù)
吊球技術(shù)手法是其次，關(guān)鍵還是意識，如果意識好，攻手在空中可以吊球，二傳在接球時(shí)可以吊球，一傳在上手傳球時(shí)可以吊球，攻手在接前排調(diào)整球時(shí)也可以吊球，當(dāng)然有了意識后，你得學(xué)會觀察。
先說攻手進(jìn)攻性吊球吧。吊球的通常是主攻無奈的選擇——對方攔網(wǎng)太強(qiáng)，那你得做足動作，扣球動作不出來，人家就不會上當(dāng)攔你網(wǎng)，你的動作不兇，人家攔網(wǎng)就不會閉上眼睛，如果你扣球做到人家閉上眼睛來攔網(wǎng)，那么你可以在空中將球輕吊到人家二號位或四號位，閉眼睛攔網(wǎng)的人無法救起這種球的，所以也奉勸各位新手，學(xué)攔網(wǎng)不要怕，即使你帶眼鏡上場也不要閉眼睛。這種吊球是最基本的了。
個人認(rèn)為，和強(qiáng)隊(duì)打時(shí)，在最高點(diǎn)吊球的選擇更好，傳半高吧，出手快點(diǎn)，將球直接往對方網(wǎng)前兩邊撥，我見過這樣的吊球高手，他的特點(diǎn)就是快。
接下來就來點(diǎn)難度的，轉(zhuǎn)手腕打。就是人家說的指東吊西那類，扣球動作做完后就手掌減力，用手腕力量往相反方向甩球，效果也不錯。
更穩(wěn)一點(diǎn)的，空中變換動作雙手吊球，運(yùn)用腰腹力量以及上手傳球動作，攔網(wǎng)人員身后空擋輕放球。
再說說二傳吊球吧，出色的二傳總會觀察對方攔網(wǎng)位與后排之間的距離，一旦距離太遠(yuǎn)，那么在二傳出手時(shí)會輕輕往攔網(wǎng)隊(duì)員身后放小球，在緊張激烈的比賽氛圍中，經(jīng)常會得手。當(dāng)然，這種吊球要求一傳通常較快、急、高度夠，同時(shí)二傳最好往對方四號位空擋吊，易得分，所以防守時(shí)也要注意保持隊(duì)員間合理距離，就是這個道理。
而一傳吊球，通常指對方發(fā)菜球時(shí)，發(fā)球都往往返回場地較慢，而二號位的人又前來攔網(wǎng)，當(dāng)然形成較大空檔，如果發(fā)球人員為女生，那吊球的機(jī)會更大，特別是發(fā)球較近網(wǎng)，又能上手接一傳時(shí)，你往二傳方向站，佯裝要起一傳，然后突然轉(zhuǎn)腰往人家的二號位推放輕球，經(jīng)常得分，所以在男女混合隊(duì)時(shí)會經(jīng)常有高手用到這么一招。
只要你意識到位，那么在網(wǎng)前接球很多都可以吊球，吊球的機(jī)會靠你發(fā)現(xiàn)的，如果人家打你打不死，但被人家吊死，很煩哦。
6、氣排球攔網(wǎng)技術(shù)
攔網(wǎng)是氣排球運(yùn)動的重要防守反擊基本技術(shù)之一.攔網(wǎng)成功可以直接得分,有效削弱對方進(jìn)攻銳氣，或者減輕本隊(duì)防守的壓力，為組織反攻創(chuàng)造機(jī)會.
攔網(wǎng)隊(duì)員應(yīng)當(dāng)緊盯住對方傳球的路線，判斷對方向本方擊球時(shí)的球在空中的位置,然后迅速移動(采用并步移動或交叉步移動)至球網(wǎng)本方一側(cè)的對應(yīng)位置后，原地起跳攔網(wǎng).起跳時(shí)，重心降低起跳,控制身體平衡垂直起跳.攔網(wǎng)時(shí)要直上直下，攔網(wǎng)結(jié)束身體下落時(shí)，手臂不要彎曲，仍保持?jǐn)r網(wǎng)時(shí)的伸展?fàn)顟B(tài)，待與球網(wǎng)保持一定距離后，身體方能放松，以避免觸網(wǎng)。攔網(wǎng)起跳的時(shí)間必須掌握好，應(yīng)根據(jù)對方二傳球的高低、遠(yuǎn)近、快慢以及扣球隊(duì)員的起跳時(shí)間和動作特點(diǎn)來決定。攔高球時(shí)，一般應(yīng)比扣球隊(duì)員晚跳；攔快球時(shí)，可以和扣球隊(duì)員同時(shí)起跳或提前起跳。起跳同時(shí)，兩手從額前貼近并平行球網(wǎng)，向網(wǎng)上沿的前上方伸出，兩臂伸直，前臂靠近網(wǎng)，兩手盡量伸向?qū)Ψ缴峡战咏颍瑑墒肿匀粡堥_，兩手之間距離不能超過一個球，以防止球從兩手間漏過。站在靠近邊線的攔網(wǎng)隊(duì)員，為了防止對方打手出界，外側(cè)手掌心在攔擊球時(shí)要內(nèi)轉(zhuǎn)。兩人或三人攔網(wǎng)時(shí),要密切協(xié)同配合，主攔隊(duì)員確定攔網(wǎng)中心，配合隊(duì)員要及時(shí)選好起跳點(diǎn)，起跳時(shí)應(yīng)避免互相沖撞和干擾。起跳后，手臂在空中要保持適當(dāng)距離，盡量擴(kuò)大攔擊面，但手與手之間距離不要過大，以免造成漏球;不同身高的隊(duì)員要加強(qiáng)起跳時(shí)間的配合，一般來說，高個子隊(duì)員起跳時(shí)間應(yīng)稍晚于矮個子隊(duì)員。 如未攔到球，在身體下落時(shí)要隨球轉(zhuǎn)身向著球飛出的方向準(zhǔn)備做接應(yīng)救球。發(fā)現(xiàn)對方擊球隊(duì)員踩越
7、氣排球的基本戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用
打好氣排球, 除了個人有扎實(shí)的基本功, 場上隊(duì)員有團(tuán)隊(duì)精神以外, 還要有臨場意識和戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng). 要做到集中精神, 充滿信心, 沉著冷靜, 善于隱蔽地觀察對方, 做到知此知彼, 攻其不備與弱點(diǎn), 要攻守兼?zhèn)?span lang="EN-US">, 防守反擊, 快打快攻。
一，發(fā)球
1. 發(fā)到離二傳最遠(yuǎn)的位置（二傳站位靠兩邊時(shí)）
2. 發(fā)到對方空位（如兩排隊(duì)員的中間，兩名隊(duì)員的中間等）
3. 發(fā)給對方接球水平較差的隊(duì)員
4. 對方站位較靠前時(shí)，發(fā)到后場，反之，發(fā)前場
5. 發(fā)給進(jìn)攻力較弱的主攻手
6. 發(fā)對方4號位與5號位的左手位（直線球）
7. 直跑跳發(fā)與側(cè)跑跳發(fā)（具有殺傷力的發(fā)球）
二、攔網(wǎng)
1. 球在對方場地時(shí)，前排三名隊(duì)員要隨時(shí)在網(wǎng)前做好攔網(wǎng)準(zhǔn)備
2. 前排中間位置隊(duì)員隨時(shí)與左邊或右邊隊(duì)員做好攔截從對方左邊或右邊方向進(jìn)攻的球，另一名隊(duì)員作攔網(wǎng)或救球準(zhǔn)備
3. 對方從中間進(jìn)攻時(shí), 前排三名隊(duì)員應(yīng)并排攔網(wǎng)
三、后排隊(duì)員的卡位（防守卡位） 當(dāng)我方三名前排隊(duì)員攔網(wǎng)時(shí)，后排隊(duì)員一名要卡在對方進(jìn)攻來球的直線位置，另一名卡在斜線位置，并隨時(shí)準(zhǔn)備將對方吊向離自己位置最近的球救起。
四、進(jìn)攻
1. 把球打至對方最弱的(或空檔)位置
2. 往對方身高最矮的攔網(wǎng)隊(duì)員處扣球
3. 球在我方場地，除留二傳一人在網(wǎng)前外，其余4名隊(duì)員都要在進(jìn)攻線外隨時(shí)啟動準(zhǔn)備扣球
4. 快打快攻（短平快）象硬排式的打法，提前起跳并有其他隊(duì)員做掩護(hù)性進(jìn)攻（目前最具有殺傷力與較完美的進(jìn)攻）
5. 進(jìn)攻時(shí)，發(fā)現(xiàn)對方攔網(wǎng)隊(duì)員已做好充分準(zhǔn)備時(shí)：
5.1 強(qiáng)攻（有可能突圍成功, 落果, 打手出界）
5.2 巧打：(變線, 吊球或抹球)
5.3 往攔網(wǎng)隊(duì)員的手上部輕打，由我方保護(hù)隊(duì)員將球救起，重新組織進(jìn)攻
五、球在我方場地，但已經(jīng)無法組織進(jìn)攻時(shí), 要把球打到對方的后場.
