肝硬化腳先知，若腳上有3“標(biāo)記”，或是肝病給你的警示
肝臟作為以代謝為主的主要器官，可以把我們?nèi)梭w內(nèi)的糖、蛋白質(zhì)、脂肪等物質(zhì)進(jìn)行代謝和轉(zhuǎn)化，但是這也使得肝臟成為最容易'中毒'器官。而肝臟一旦出現(xiàn)病變，就意味著身體已經(jīng)不能正常運(yùn)作，久而久之就會(huì)出現(xiàn)故障、甚至是“報(bào)廢”的情況。
不過(guò)肝臟病變并不是悄無(wú)聲息的，只要你多留意身體的而一些變化，就能及時(shí)發(fā)現(xiàn)。最為直觀的就是如果腳上有3“記號(hào)”，肝硬化可能就纏上你了。
標(biāo)記1——腳底變黃
中醫(yī)古來(lái)有“問(wèn)聞望切”的說(shuō)法，而對(duì)于肝病，可以通過(guò)對(duì)腳部進(jìn)行觀察和按摩來(lái)刺激腳部神經(jīng)來(lái)診斷病情。一般來(lái)說(shuō)，正常的腳底是淡紅色的，如果腳底干燥蠟黃，說(shuō)明肝細(xì)胞已受損，別拖到肝癌“破門而入”。
標(biāo)記2——腳后跟干裂
腳后跟干裂可能很多人會(huì)以為是缺水或者是天氣的原因?qū)е缕つw干裂，其實(shí)不然，當(dāng)我們體內(nèi)的肝細(xì)胞壞死，也就是肝臟出現(xiàn)癌變的時(shí)候，其實(shí)會(huì)影響到我們的內(nèi)分泌，從而導(dǎo)致我們的腳部皮膚過(guò)于干燥，腳后跟出現(xiàn)干裂的情況。
標(biāo)記3——腳指甲發(fā)黃
肝不好就會(huì)出現(xiàn)肝火旺的現(xiàn)象，肝火旺盛會(huì)導(dǎo)致肝氣淤堵，濕氣增多，體內(nèi)濕氣過(guò)多堆積在腳部，從而使腳指甲逐漸出現(xiàn)泛黃現(xiàn)象。
想要肝好，需要做好3適度2多吃，輕松護(hù)肝沒(méi)壓力
3適度：
1、適度喝酒或是不喝酒，忌拼酒斗酒，可以以茶代酒；
2、適度飽餐，食七分飽，大餐酒肉饕餮前，不妨先以小碗湯、鮮蔬果“打頭陣”；
3、娛樂(lè)有度，需要保持心情愉悅，但是切記因“狂歡”熬夜過(guò)度和情緒起伏太大，這些都容易傷肝傷神。
2多吃：
1、多吃養(yǎng)肝片
常吃養(yǎng)肝片可以幫助提高肝細(xì)胞的再生能力，恢復(fù)正常肝臟機(jī)能，促進(jìn)膽汁分泌，抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積、有促進(jìn)肝細(xì)胞新生和養(yǎng)肝護(hù)肝的作用。
2、多吃枸杞紅棗粥
喝粥不僅養(yǎng)胃也同樣養(yǎng)肝，我們?cè)谥笾嗟倪^(guò)程中，高溫能夠殺死絕大多數(shù)的病菌，而且素食粥含有較少的變異蛋白，枸杞紅棗又能益氣補(bǔ)血，是我們養(yǎng)肝護(hù)肝的良好食物，能夠有效減輕肝臟負(fù)擔(dān)。
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