肝臟被譽(yù)為人體“物質(zhì)代謝中樞”。這主要來源于肝臟強(qiáng)大的代謝功能，所以肝臟被稱為人體最大的“化工廠”。
肝臟是我們體內(nèi)最大的器官，并且充當(dāng)著解毒的重要角色，能夠?qū)o營養(yǎng)物質(zhì)毒性物質(zhì)等等進(jìn)行分解，并且消滅和降低其毒性，最后隨著腎臟生成尿液排出體外。
肝功能非常強(qiáng)大，卻沒有強(qiáng)大的自救能力，稍不留意就可能會導(dǎo)致肝臟受損。眾所周知喝酒傷肝。
酒精的成分是乙醇，而肝臟酒精分解酶的作用下又會轉(zhuǎn)化為代謝物，乙醛最后轉(zhuǎn)化為乙酸，這一過程就會損傷肝臟，甚至?xí)纬删凭巍?/p>
酒精在肝細(xì)胞的作用下，還會產(chǎn)生大量的自由基，損傷膜系統(tǒng)，同時(shí)酒精中間的代謝物乙醛具有強(qiáng)烈的脂質(zhì)過氧化反應(yīng)和毒性對于肝細(xì)胞結(jié)構(gòu)也會造成損傷。
喝酒并不是唯一傷害肝臟的行為，除了飲酒以外，早上起床的某些惡習(xí)也有可能會加重肝臟的損傷，稍不留意就可能會導(dǎo)致肝功能下降。
晨起忍耐不住的尿意
對于賴床，很多人覺得這簡直就是夢寐以求的事情，如果在周末的時(shí)候能夠美美地睡上一覺，感覺非常的幸福。
但有些時(shí)候?qū)嶋H并沒有那么湊巧。比如想要賴床的時(shí)候，但是卻出現(xiàn)了尿意。憋尿睡覺可能睡不踏實(shí)，而且長期憋尿?qū)τ谏眢w的健康并不利。
長期有憋尿的習(xí)慣，尿液就會在膀胱內(nèi)長時(shí)間駐留，從而產(chǎn)生大量的細(xì)菌，臨床上也被稱為強(qiáng)制性尿液滯留。
細(xì)菌隨著輸尿管到達(dá)腎臟室就會導(dǎo)致腎臟功能受損，同時(shí)大量的毒素垃圾無法及時(shí)的排出，就會被腎臟二次吸收，從而達(dá)到肝臟內(nèi)進(jìn)行分解，這也容易導(dǎo)致肝臟中毒，肝功能越來越差勁。
不吃早餐傷胃還傷肝
很多朋友都沒有吃早餐的習(xí)慣，特別是想要減肥的朋友，更是直接省略掉了早餐這個環(huán)節(jié)，其實(shí)早餐對于人體的健康至關(guān)重要。
長期不吃早餐或者是兩餐時(shí)間相隔比較長，就會導(dǎo)致膽汁長時(shí)間滯留在膽囊內(nèi)，失去用武之地的膽汁又會被再次吸收，膽汁變得越來越濃稠，增加膽囊結(jié)石的出現(xiàn)率。
人在到了午餐的時(shí)候，一般都會隨意的吃一點(diǎn)，又或者會選擇暴飲暴食，其實(shí)這些習(xí)慣都有可能會導(dǎo)致腸胃功能異常，也容易導(dǎo)致體內(nèi)蛋白質(zhì)缺乏，造成肝臟脂肪沉積。
如果你不想讓肝功能變得越來越差勁，對于以上這兩個習(xí)慣勸你趕緊改掉，或許有助于呵護(hù)肝臟的健康，千萬別任性妄為，除此之外，也要在醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)整飲食。
養(yǎng)肝“冠軍”已找到，經(jīng)常端上飯桌，肝臟給你點(diǎn)贊
當(dāng)患上肝臟疾病時(shí)，除了要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物，也可以通過食療的方法來達(dá)到養(yǎng)肝排毒的效果。食療養(yǎng)生一直是大眾所推崇的。
我們可以通過食療的方法養(yǎng)肝排毒，胡蘿卜含有豐富的維生素a，具有較強(qiáng)的養(yǎng)肝明目作用，把胡蘿卜經(jīng)常端上飯桌有助于養(yǎng)肝排毒，但是真正的養(yǎng)肝冠軍并不是胡蘿卜。
豬血。豬血的營養(yǎng)價(jià)值非常高，具有一定的排毒作用，而且能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充足夠的血紅蛋白，預(yù)防缺鐵性癥狀的發(fā)生。
豬血其實(shí)也是養(yǎng)肝的冠軍，平時(shí)經(jīng)常把它端上飯桌，能夠給你的肝臟來個大掃除，降低肝臟的負(fù)擔(dān)，提高肝功能，修復(fù)受損的肝臟細(xì)胞，養(yǎng)肝排毒，肝功能越來越強(qiáng)大。
黑蒜。肝不好的人，在平時(shí)生活中可以多吃一點(diǎn)黑蒜，黑蒜當(dāng)中含有豐富的蒜素，能夠與維他命b1相結(jié)合，形成蒜硫胺素。
這種物質(zhì)能夠幫助促進(jìn)糖分分解，同時(shí)也有助于促進(jìn)體內(nèi)毒素垃圾的排出，減輕肝臟的負(fù)擔(dān)，達(dá)到養(yǎng)肝排毒的效果。
所以黑蒜也被稱為養(yǎng)肝的“冠軍”，經(jīng)常把它端上你的飯桌，有助于促進(jìn)毒素垃圾的排出，養(yǎng)肝護(hù)肝，肝臟呼吸給你點(diǎn)贊。
葛根。葛根很多女性都非常的熟悉，經(jīng)常喝一些葛根泡水，能夠達(dá)到美容養(yǎng)顏，排出毒素和垃圾的作用，使人的氣色變得越來越好。
葛根泡水能夠幫助維持體內(nèi)激素分泌，起到平衡內(nèi)分泌的作用，降低肝火，排出肝臟中堆積的毒素和垃圾，加速酒精的分解，修復(fù)受損的肝臟細(xì)胞，讓你的肝功能越來越強(qiáng)大，肝臟或許給你點(diǎn)贊。
想要養(yǎng)護(hù)肝臟，一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣以及飲食習(xí)慣，除了要注意飲食之外，一定要保證充足的睡眠。長期熬夜更容易透支肝臟的健康，加速肝細(xì)胞的病變速度，只有保證充足的睡眠，才有助于肝臟進(jìn)行排毒和自我修復(fù)，讓你的肝功能越來越強(qiáng)大。
