宣賓老師上海家庭保健公開課珍貴視頻
第二集 捏筋 搓八髎 還陽(yáng)臥
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第二集 捏筋 搓八髎 還陽(yáng)臥（字幕）
第一個(gè)筋是什么
耳后高骨下 這根大筋
你捏不到 怎么辦呢
咱們?nèi)?/span>
這個(gè)大筋 管頭面的開關(guān)
所以 我們后來講課的時(shí)候
講治療的時(shí)候
這個(gè)穴位 會(huì)經(jīng)常用到
可以揉它 按它都可以
這是第一個(gè)
第二個(gè)大筋 是我們頸前的
脖子前面的大筋
看一下 你的眼睛平視
側(cè)過來 頭往下一低
這個(gè)大筋 是不是出來了
這個(gè)大筋 從下往上捏
捏住它 捏住這個(gè)大筋
這個(gè)大筋 有什么作用
它的作用 治頸椎
你頸椎不好的 經(jīng)常捏這個(gè)筋
那么 你頸椎問題就不會(huì)有了
捏這個(gè)筋 還有治咳嗽
我用它治咳嗽用的比較多
其它的用得少
還有一個(gè)落枕
你落枕了 你就抓一下自己這個(gè)筋
慢慢就過來了
有些人落枕了
好多天好不了 是不是
疼的要死 頭轉(zhuǎn)不過來
怎么辦呢
他躺在床上不動(dòng)
你要是會(huì) 你捏這個(gè)筋
把這個(gè)筋 捏著 捏著
扭到哪一邊 就捏哪一邊
哪一邊落枕了
就捏哪一邊這個(gè)筋
同側(cè) 捏這根筋
然后到下面 是缺盆大筋
這根筋 我摸了好幾年沒摸到
書上說
摸到這個(gè)筋 有股麻麻的感覺到手指
手臂的后側(cè)會(huì)發(fā)熱
肩 背包括胸都會(huì)有感覺
我摸了很長(zhǎng)時(shí)間都摸不到
但是我是今年才摸到的
我就把它說出來了
但是它作用大不大啊
這條筋管整個(gè)身的側(cè)面
你捏哪邊就管哪側(cè)
你拔的好 頭上是有感覺的
心 肺這條線都會(huì)有感覺
包括腿 都有感覺
那么手臂就更不用說了
一拔 一股熱氣會(huì)到手
麻麻的感覺會(huì)到手
它在哪呢
這不是缺盆嗎
缺盆靠近脖子的地方
你看看這個(gè)交界的地方
缺盆跟脖子交界的地方
你摸一下 是不是有筋啊
你推一下這個(gè)筋 有什么感覺
一股麻麻的感覺
能不能到手
你就往前面稍微拔一下
一拔就會(huì)到手了
咱們現(xiàn)在不操作
為什么
操作一遍大概得十幾分鐘
那就沒時(shí)間講課了
晚上集中操作的時(shí)候
操作幾個(gè)人 看幾個(gè)人
相互體會(huì)一下
也就一個(gè)多小時(shí)
集中做一下
你記住啊
這個(gè)缺盆大筋 是干什么用的
它是調(diào)整個(gè)側(cè)面疾病的
就這一側(cè)
我拔這個(gè)筋就調(diào)這一側(cè)的疾病
那么這一側(cè)有哪些疾病呢
包括肩周炎 頸椎
包括頭 偏頭痛
包括心臟功能
比如說 心里頭不舒服
或者后背不舒服
包括胃 腿不舒服
都可以拔這個(gè)筋
它是整體的 功能非常強(qiáng)大
調(diào)側(cè)半身的 知道嗎
缺盆下面大筋就是腋窩大筋
這個(gè)非常重要
腋窩 分前 中 后
腋窩 這個(gè)手抬起來
是不是前 中 后啊
前腋大筋 后腋大筋
然后腋窩這根大筋
分三種
第一個(gè) 前腋大筋
前面這個(gè)大筋怎么抓
手抬起來 前腋大筋就露出來了
這個(gè)肉比較厚
這么捏它 一捏嘎嘣響就捏對(duì)了
有些人太痛了
太痛了 就不要下死手捏了
慢慢拔 慢慢拔
再捏過去就行了
有些人 特別是女同志
或者是有些心臟不舒服的
你把這個(gè)筋露出來
嘎嘣兩下 它馬上就好了
還有些乳房脹痛的
特別是現(xiàn)在就痛的
捏兩下 馬上就不痛了
這個(gè)效果是非常好的 立竿見影
也就幾下嘛
有些人說我這個(gè)乳房上面有毛病
有增生的 有結(jié)節(jié)的 怎么辦呢
你就天天捏它
20天左右 這個(gè)結(jié)節(jié)會(huì)變小
甚至變沒有了
如果你結(jié)合再調(diào)肝膽的話
它的效果會(huì)更好
前腋大筋 它治的什么病呢
治的是心臟和肺臟的毛病
治的是心 肺
那么后面這個(gè)大筋
你手一掐 從下往上捏
能捏到的 躺床上好捏
因?yàn)槟愦┖芏嘁路湍蟛坏?nbsp;
躺床上就好捏了
這個(gè)大筋 調(diào)的是腎
記住啊 它調(diào)的是腎 腰和腿
包括背
腎 背 腰 腿都可以
后腋這個(gè)大筋
有些人 肩胛骨這邊疼痛
這樣人很多
那怎么做呢
特別是女同志這個(gè)小手
夠不著這個(gè)部位
怎么辦呢
可以在這個(gè)部位拉一把過來
用你的小手拉一把過來
再捏腋下這個(gè)大筋
方法要注意哦
因?yàn)橛行┤碎L(zhǎng)得很魁梧
長(zhǎng)得比較寬
你的手沒有這么大
像我們的手可以一把就捏過來了
你的小手不行啊
就這點(diǎn)大
你捏到這 不行的
你在這邊拉一把過來
再捏捏大筋
拉一把過來 再捏捏大筋
如果肩胛骨這個(gè)地方疼痛的
基本上拉個(gè)三五下就解決問題了
所以 我早晨就說了
有些人說治肩胛骨疼痛往外面勾
咱們輕輕的拉幾把
胸口再點(diǎn)一點(diǎn)就OK
知道后面這個(gè)筋怎么拉了吧
要記住啊 兩種拉法
一個(gè)是自己捏
還有一個(gè)是拉一把帶過來捏一下
調(diào)的是腎 背 腰 腿
記住它
中間這根筋調(diào)的是什么
調(diào)的是心 肝 脾
如果你抓到大包了
大包是脾經(jīng)的絡(luò)穴
它這個(gè)部位
脾經(jīng)這個(gè)大包這個(gè)部位
也是非常重要的部位
大包 也是調(diào)理腰腿疾病的
一個(gè)重要穴位
還有 它是調(diào)心臟的
中間這個(gè)腋窩大筋它調(diào)的是什么
調(diào)的心 肝 脾
那我們看一下這個(gè)腋窩
抓腋窩調(diào)的是什么
心 肝 脾 肺 腎 是不是五臟啊
一個(gè)腋窩就能把五臟可以調(diào)好
那你干嘛不做
最簡(jiǎn)單的 躺在床上就能做啊
自己救自己
帶脈大筋 它調(diào)的是陰陽(yáng)二氣
帶脈 記住啊
帶脈在哪呢 在腰部
它整個(gè)筋有多長(zhǎng)呢
有這么長(zhǎng)
一個(gè)空檔里面
從腹部天樞一直到側(cè)面
這一塊都屬于帶脈大筋
從這捏可以捏到四根到五根過來
捏五層
一層一層的捏過來
有五層 甚至六層的都有
這根筋干什么
你捏過來之后
如果你是腹部疼痛的
你把筋從這捏過來
基本上捏一下它就不痛了
就這么快 特別是女孩子痛經(jīng)的
嘎嘣一下就好了
就不痛了 就這么快
包括膽結(jié)石 腎結(jié)石疼痛的
都是這么捏它一下
馬上就可以不痛
那么經(jīng)常捏這個(gè)大筋
你的腰 特別是女同志
如果這個(gè)腰很粗
肯定就帶脈不通了
怎么辦呢
你就捏這個(gè)帶脈大筋
天天捏 天天捏
這個(gè)腰肯定會(huì)瘦一圈
多長(zhǎng)時(shí)間呢
一個(gè)月 瘦個(gè)七八斤沒問題
只要你能夠堅(jiān)持 肯定會(huì)奏效的
所以這個(gè)帶脈大筋非常非常重要
帶脈大筋也是跟肝膽關(guān)系非常密切的
接著往下就是陽(yáng)陵泉大筋
這是一個(gè)整體
陽(yáng)陵泉 咱們上回說過的
陽(yáng)陵泉大筋 它是調(diào)膽的
調(diào)偏頭痛 腳背疼痛的
腳背疼痛 陽(yáng)陵泉大筋拔
麻的感覺過去了
腳背就不痛了
那么偏頭痛呢 你拔一拔
馬上癥狀就減輕
這是陽(yáng)陵泉大筋
早晨起來 嘴巴里面苦的
你可以拔陽(yáng)陵泉大筋 都可以拔
當(dāng)然 你推脾經(jīng) 按黃金線
效果是一樣的
見肝知脾嘛 你推黃金線
也可以治早晨起來口苦的 都可以
包括口臭的
口臭 人說是胃的問題
其實(shí)是肝的問題
你調(diào)肝就能調(diào)好
包括我們的胃病
所有的胃病都跟肝有關(guān)
因?yàn)槟惆瘟岁?yáng)陵泉大筋
脾經(jīng)會(huì)好
脾經(jīng)所有的營(yíng)養(yǎng)
它就可以通過肺來輸布全身
脾經(jīng)調(diào)好了 肺它也會(huì)好
肺和脾經(jīng)是同名經(jīng)啊
所以他們同氣相求
陽(yáng)陵泉大筋也是非常重要的
陽(yáng)陵泉大筋下面
再往下還有一個(gè)太溪大筋
太溪穴這個(gè)大筋
如果你的身體太差了
這個(gè)大筋可能會(huì)隱到里面去
你拔不到
拔不到怎么辦呢
用手在這個(gè)部位多搓一搓
慢慢它會(huì)出來
在內(nèi)踝骨尖 斜下方45度
等會(huì)兒 操作一下
你就能夠明白這個(gè)筋在哪
這個(gè)大筋也是非常重要
這個(gè)大筋干什么用的
它治什么啊
首先它是補(bǔ)腎臟的
補(bǔ)腎功能比較強(qiáng)
還一個(gè)治足底痛
有些人腳底不能著地
著地 他就痛
你把這個(gè)大筋一拔
幾下就可以下地走路
就這么快
它痛是不是不通啊
你一拔這個(gè)太溪大筋
一股麻的感覺 啪 就竄到腳底
竄到腳底是不是就過去了
一過去 是不是通了
一通 下地就可以走路
太溪這個(gè)大筋 你拔好了
它還有一個(gè)作用
還可以讓你的臉色非常好看
它就要你好看 是不是
這個(gè)作用也是我們?cè)谧龅臅r(shí)候
偶然發(fā)現(xiàn)的
當(dāng)時(shí)我用它治腳底疼痛
那天我們?cè)跐?jì)南上中醫(yī)課的時(shí)候
有個(gè)學(xué)員 都拔她一個(gè)人
因?yàn)樗莻€(gè)筋好拔
她做模特嘛 大家都來拔它
等到拔一遍下來
一邊臉紅的 一邊臉白的
旁邊有個(gè)人很聰明
這個(gè)穴位還美容啊
他回家告訴另外一個(gè)人
另外一個(gè)老奶奶
臉上有雀斑 比較多
肝斑比較多
就讓她拔這個(gè)太溪
這老奶奶很聽話
拔了三天臉上的斑就沒了
所以拔這個(gè)太溪大筋
作用太強(qiáng)了
中國(guó)有個(gè)針灸專家叫張?zhí)?/span>
知道吧
張?zhí)驮粋€(gè)太溪
他能治很多病
別人扎沒用
他扎就有用
為什么啊
他經(jīng)常用這個(gè)穴位
對(duì)這個(gè)穴位就有感情
它就了解這個(gè)穴位 是不是
所以我們經(jīng)常要按自己的穴位
就像走親戚一樣
親戚要經(jīng)常走動(dòng) 才有感情嘛
八十年不走動(dòng) 還有親戚嗎
沒了 是不是
所以按穴位也要經(jīng)常的按它就會(huì)順手
我為什么用尺澤用得這么好啊
只要是病人到我這來
尺澤我是肯定要壓它 必壓
沒有人到我這 我不壓他尺澤的
很少 很少
只要到我這來
尺澤這個(gè)穴位我是肯定要壓的
壓長(zhǎng)了 順手了
它好像如有神助一樣的
天天壓 天天壓 效果就出來了
你只要把原理搞通了
你稍微辯證一下
你就可以知道尺澤加哪一個(gè)部位
一般是兩個(gè)穴 三個(gè)穴就可以了
如果我們加上捏筋
捏筋實(shí)際是全身疏通的一個(gè)辦法
它比較簡(jiǎn)單 而且又好操作
所以它非常重要
我就希望大家能把它學(xué)會(huì)
特別是女同志
你學(xué)不會(huì)的 你學(xué)三個(gè)
捏前腋大筋 揪帶脈 拔太溪
就可以保你
健健康康 漂漂亮亮
捏筋的內(nèi)容就這么多
怎么樣去搓自己的八髎
你站起來 手這樣并著
反過來看是不是這樣并著
你順著尾骨上下就這么搓就行
搓一下看下 什么感覺啊
一股熱氣 嘩 就下去了是吧
一搓 熱氣就下去了
是不是這樣的
所以這個(gè)搓八髎
沒事兒你搓一搓 絕對(duì)有好處
當(dāng)然你把這個(gè)動(dòng)作做了更好
做那個(gè)還陽(yáng)臥的動(dòng)作會(huì)更好
你們昨天晚上有人做了嗎
一覺睡到天亮吧
我告訴你哦 你現(xiàn)在做兩次
如果你連著做一個(gè)月或兩個(gè)月
我希望你在群里分享一下
真的是這樣的啊
有很多人 晚上睡不著覺 睡不好覺
還有呢 就是醒了再也睡不著
這樣的人很多吧 是不是有
有的就舉手
只有一個(gè) 不好意思是吧
就是睡著 醒了再也睡不著
或者是入睡比較困難 這樣的人
總的來說 像這種
有一種方法比較簡(jiǎn)單
你們看一下
網(wǎng)上有一篇文章叫還陽(yáng)臥
我是怎么做的
我就我做的體會(huì)告訴大家
你就按照我的方法做不會(huì)錯(cuò)
我就保證 你們從今天晚上開始
你做兩晚上 你有什么反應(yīng)
年輕人啊 歲數(shù)小的
20來歲的你不讓他做
就身體不行了 你做這個(gè)
晚上睡不著覺 反正睡不著
做這個(gè)又不讓你運(yùn)動(dòng) 多簡(jiǎn)單啊 對(duì)吧
你躺在那 兩個(gè)腳并攏
并攏之后 你的手背放在你的腰下面
貼到皮膚 皮膚一開始會(huì)出現(xiàn)水
會(huì)有水就出來
手背上面會(huì)出現(xiàn)很多水
為什么 濕氣出來了是吧
你的腳 做兩次三次 腳會(huì)發(fā)熱
你的腳碰上去 就像烙鐵一樣
非常的熱
熱氣會(huì)向你的腎臟部位滲透
一旦你的腎臟開始發(fā)熱了
那就比較厲害了啊
就這個(gè)方法
它有一種改進(jìn)的方法
怎么改進(jìn)呢
如果說你的脾胃不好
你的一個(gè)中指壓在肚臍
動(dòng)作還是這個(gè)動(dòng)作
這個(gè)手部位不一樣
一個(gè)手中指壓著肚臍
一個(gè)手背墊著命門
這個(gè)手壓著肚臍眼
咱們周老的書上有壓肚臍治法
壓肚臍 壓百會(huì) 壓涌泉三穴同壓呀
這樣的話壓肚臍 這個(gè)后面是命門是吧
你壓的話 它的效果
你這樣壓 如果你有婦科問題的
或者是脾胃有問題的
你用這種方法
實(shí)際上這種方法效果也是非常好的
但是這種方法 它更有針對(duì)性的
如果你大便不成形的
大便解不好的 你就用這種方法
一個(gè)手壓著肚臍 一個(gè)手墊著命門
一般來說 也是兩到三次
你要再去解大便的話 大便會(huì)很長(zhǎng)很粗
那效果非常好的
還有一種啊
就是一個(gè)手壓肚臍 一個(gè)手放在關(guān)元穴
有些人壓在后面不舒服嘛
那我就放前面 可不可以啊
一個(gè)手放在關(guān)元穴
一個(gè)手壓肚臍眼
感恩宣賓老師慈悲講授，感恩義工組辛苦付出
策劃 整理： 韓帥帥
攝像：王浩 茆慧勤
視頻制作：王浩
義工：程敏淇 趙曉華 彭莉 等
為人父母者，不知醫(yī)為不慈
為人子女者，不知醫(yī)為不孝
家庭保健，自病自醫(yī)
自利利他，自助助人
上可療君親之疾，下可救貧賤之厄，中可保身長(zhǎng)全。
求醫(yī)不如求己，求醫(yī)不如學(xué)醫(yī)
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