自我按摩治療頸椎病
我得了頸椎病,又長(zhǎng)期坐辦公室,整天頭暈,脖子痛,肩膀酸,醫(yī)院要我每周去做"牽引",因工作忙,堅(jiān)持不了.后一位同志教我自我按摩,辦法是雙手十指交叉,放在脖子后,用手掌按摩兩個(gè)太陽(yáng)穴及后脖梗100次,然后單手各按摩50次.按摩時(shí)下頦,以使后頸椎處松弛.半年多來(lái),我每天早晨起來(lái)按摩,天天堅(jiān)持,有時(shí)晚上也做一次,現(xiàn)在,我的頸椎病已好
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