今天是5月12日母親節(jié)，也是國(guó)際護(hù)士節(jié)，還是我們國(guó)家的防災(zāi)減災(zāi)日。國(guó)際護(hù)士節(jié)，是為紀(jì)念現(xiàn)代護(hù)理學(xué)科的創(chuàng)始人弗洛倫斯·南丁格爾于1912年設(shè)立的節(jié)日。1860年，她在英國(guó)倫敦創(chuàng)辦了世界上第一所正規(guī)護(hù)士學(xué)校。她的護(hù)士工作專著，成了醫(yī)院管理、護(hù)士教育的基礎(chǔ)教材。因此被譽(yù)為“近代護(hù)理創(chuàng)始人”。南丁格爾1910年逝世后，國(guó)際護(hù)士理事會(huì)為紀(jì)念南丁格爾為護(hù)理事業(yè)做出的貢獻(xiàn)，于1912年將她的生日5月12日定為“國(guó)際護(hù)士節(jié)”，也稱“南丁格爾日”。其基本宗旨是倡導(dǎo)、繼承和弘揚(yáng)南丁格爾不畏艱險(xiǎn)、甘于奉獻(xiàn)、救死扶傷、勇于獻(xiàn)身的人道主義精神。
地震、火災(zāi)、洪水、臺(tái)風(fēng)、泥石流……災(zāi)難總是不期而至，2008年5月12日，汶川突發(fā)地震，給人們帶來(lái)了深重的災(zāi)難。為表達(dá)增強(qiáng)全民憂患意識(shí)，提高防災(zāi)減災(zāi)能力，民政部2009年3月2日發(fā)布，經(jīng)國(guó)務(wù)院批準(zhǔn)，自2009年起，每年5月12日為全國(guó)“防災(zāi)減災(zāi)日”。借此表達(dá)對(duì)地震遇難者的紀(jì)念，弘揚(yáng)團(tuán)結(jié)抗災(zāi)的精神。
和平年代，我們更要居安思危，積極鍛煉身體，擁有健康的體魄，高高興興上班去，平平安安回家來(lái)，珍惜當(dāng)下的幸福生活。
上午6點(diǎn)40分到達(dá)深圳北站，與文財(cái)大哥、秀麗大姐匯合乘E11到南澳水產(chǎn)市場(chǎng)，轉(zhuǎn)乘231至東涌浴場(chǎng)，本次徒步海岸線的集合點(diǎn)。一路興奮，為即將擁抱的大海，為傳說(shuō)中的云朵，為東西沖的穿越，為西涌柔軟的沙灘。在車(chē)上不停地與徒友們互動(dòng)，告之集合點(diǎn)信息、乘車(chē)信息、路況信息等等。參加每次活動(dòng)，提前計(jì)劃是非常重要的，明確方向，看好導(dǎo)航，選擇最佳路線，做好備案，及時(shí)應(yīng)對(duì)變化，有備無(wú)患。細(xì)節(jié)處理好了，才能事半功倍?？此坪?jiǎn)單，稍不注意，就容易出現(xiàn)紕漏，不是坐不上車(chē)，就是找不著北，多走冤枉路，多花冤枉錢(qián)，徒增不少煩惱。其實(shí)這些都是可以避免的，長(zhǎng)點(diǎn)心吧。
在南澳水產(chǎn)市場(chǎng)公交站，同蔣帥帶領(lǐng)的小分隊(duì)會(huì)合，一起轉(zhuǎn)乘231到集合點(diǎn)。由于我在3月份曾到過(guò)林總的俊華園，當(dāng)時(shí)回程就在布錦村上的E11，所以這一路并不陌生，盡情地欣賞車(chē)外的自然美景，穿梭在秀麗山川，聽(tīng)鳥(niǎo)鳴蟬叫，看鮮艷花開(kāi)。恰逢磨房深圳百公里徒步的徒友在行進(jìn)中，我們的11隊(duì)長(zhǎng)賀剛也參與其中，看到他們，除了佩服，就是心疼。在此，也提醒廣大徒友，鍛煉要適中，身體最重要，零件都很貴，千萬(wàn)別更換，及時(shí)做保養(yǎng)，養(yǎng)成好習(xí)慣，飯要一口口吃，鍛煉也要慢慢來(lái)。人人征途健康幸福！有愛(ài)無(wú)礙聯(lián)誼精彩！
九點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)到達(dá)東涌浴場(chǎng)沖街村，已到28人，還有一部分徒友在路上。確定好領(lǐng)隊(duì)云峰、收隊(duì)建松、扛旗人蘭馨、丁山，宣布徒步注意事項(xiàng)，合影留念后，于9點(diǎn)40分出發(fā)。
沿著流淌的小河，逆流而上，可以看到不遠(yuǎn)處的水庫(kù)大壩，在大壩下面就是本次穿越東西沖的入口，這是一條非常經(jīng)典的徒步路線，吸引了很多徒步愛(ài)好者紛至沓來(lái)，入口標(biāo)識(shí)牌列出了詳細(xì)的路線圖，自然也是拍照留念的好地方。
10點(diǎn)20分，行至半山腰，放眼山下，魚(yú)塘密布，水產(chǎn)豐富。喊上平安果，過(guò)來(lái)拍個(gè)照。這里基本上保持原始的地貌，森林茂密，山海相連，山島聳峙，錯(cuò)落有致。這時(shí)，梁隊(duì)、能隊(duì)、永才他們也跟上來(lái)了，快步向前，趕上大部隊(duì)。到了小山頂，看到了碧藍(lán)遼闊的大海，豁然開(kāi)朗。美得可以讓你靜下來(lái)，閉上眼，傾聽(tīng)自己的心跳，海風(fēng)輕輕的一吹，任思緒飄遠(yuǎn)，放空一切，一片湛藍(lán)，干凈透明，波光粼粼，濺起一朵朵浪花，白的完美無(wú)瑕。
要走海岸線，還得要下山。山勢(shì)陡峭，溜索前行。提醒愛(ài)美的女性徒友，一定不要穿裙子、涼鞋，一路都是巖石，容易打滑和劃傷，在石頭上蹦蹦跳跳，傷鞋也傷腳，一路看到不少被主人遺棄的鞋子，多數(shù)是脫膠了，也有看到被巖石劃傷的驢友。還有很多攀爬地帶，穿裙子確實(shí)不方便。要穿休閑長(zhǎng)褲、有不少低矮的灌木，容易劃傷腿。防曬衣，要深色的，全程無(wú)遮陰，哪怕是冬天的太陽(yáng)，暴曬4-5個(gè)小時(shí)也是很可怕的。帶好太陽(yáng)帽、太陽(yáng)鏡、手套、防曬油?；狙b備還是需要備齊的，這也是為了自己方便，予人也方便。
在穿越東西沖標(biāo)志的地方，附近的村民搭了個(gè)遮陽(yáng)篷，并在此售賣(mài)方便面、面包、黃瓜、水等商品，還接有自來(lái)水，可以洗手、洗臉、洗黃瓜，更重要的是搭了個(gè)廁所。此時(shí)，已是11點(diǎn)半了，正好在此地修整吃午餐。分享午餐是徒步過(guò)程中最溫馨的時(shí)刻，也是相互認(rèn)識(shí)交流的時(shí)刻，每個(gè)伙伴把自己帶的食物拿出來(lái)分享，其樂(lè)融融。
在此提醒各位徒友，不要帶太多食品，一為減負(fù)，二為避免浪費(fèi)。吃飽喝足，補(bǔ)充給養(yǎng)后，稍事調(diào)整，繼續(xù)攀爬登山，還好山上裝好了鐵鏈，使得登山不再那么艱難，多了一些溜索的體驗(yàn)，想到了長(zhǎng)征時(shí)飛奪瀘定橋那戰(zhàn)火紛飛的場(chǎng)面，體會(huì)到當(dāng)下生活的來(lái)之不易，理應(yīng)倍加珍惜。
海岸線約長(zhǎng)4公里，徒步里程9公里，完成穿越估計(jì)需時(shí)4小時(shí)。一路依山傍海，沙灘、島嶼、礁石、海蝕巖、洞、橋、柱等海積海蝕地貌發(fā)育齊全，碧海藍(lán)天，足以讓人嘆息大自然之鬼斧神工，給你美輪美奐的穿越體驗(yàn)。沿途有很多快艇在等候，有走不動(dòng)的徒友，還可以乘快艇破浪而行，這也為應(yīng)急救援做了準(zhǔn)備，徒友們可放心穿越。
13:30分，翻了兩座小山后，便到了滿是巖石的亂石灘，沿著前人標(biāo)志好的箭頭，在巖石上踏實(shí)前進(jìn)。這里容不得你有絲毫分神，必須專注于腳下的每一步，踩實(shí)后再落腳，千萬(wàn)不能作，嚴(yán)禁奔跑，跳躍，一定要對(duì)自己負(fù)責(zé)，沒(méi)有人會(huì)為你的魯莽買(mǎi)單。
本次穿越，我的林敏學(xué)長(zhǎng)還帶著素萱、高霞組團(tuán)而來(lái)，讓我沒(méi)想到的是，林總竟然走的還挺快，上來(lái)下去，很是靈活。巾幗不讓須眉，海水不可斗量。素萱爬山不忘抖音，快樂(lè)不過(guò)段子，時(shí)不時(shí)的來(lái)上一段，竟然忘我的落在后面，還在等著大部隊(duì)。還好我在隊(duì)伍的中間，發(fā)現(xiàn)落了單，喊了好幾遍，幾乎聽(tīng)不見(jiàn)，信號(hào)也不全，終于等到她上了山。行進(jìn)途中，盡量不要一人獨(dú)行，至少三五成行，及時(shí)看隊(duì)旗，跟上大部隊(duì)，保障順利完成。
人與人不同，站的位置不同，處的角度不同，干的工作不同，擔(dān)的責(zé)任不同。心與心相似，都需要一份理解，都想要一份體諒，都渴望一份包容，都希冀一份心疼。懂得換位的人，永遠(yuǎn)不會(huì)吃虧，必將受到別人的善待。懂得換位的人，永遠(yuǎn)不會(huì)孤獨(dú)，終將得到別人的守護(hù)。
14:50分走過(guò)亂石灘，便能看到西涌的沙灘了。有了目標(biāo)，便看到了希望。徒友們一鼓作氣來(lái)到了象鼻巖，集體合影留念后，向柔軟的西涌沙灘進(jìn)發(fā)。路遇一巖石，需要攀爬過(guò)去，但是非常陡峭，真的需要飛檐走壁之功，否則只能下海趟過(guò)去。這時(shí)就出現(xiàn)了兩撥人，一撥在巖石上攀爬，一撥脫鞋淌水，我只能下海了。腳一沾水，立馬愛(ài)不釋腳，好想多泡一會(huì)兒，讓腳放松一下，于是我便提鞋到了岸邊，把腳泡到水里，拍打著水花，甭提有多愜意了。
15:50分，我們到達(dá)了西涌沙灘，柔軟的沙子，碧藍(lán)的大海，西下的夕陽(yáng)，遠(yuǎn)處的牙山，歡樂(lè)的游客，一切是那么的自然，那么的和諧，那么的放松。好想停下來(lái)，坐下來(lái)，享受這片刻的溫柔，再也不是翻山越嶺的勞累，再也不是巖石跳躍的驚險(xiǎn)，再也不是荊棘叢生的拉扯。一切都走過(guò)了，亦如人生，經(jīng)歷過(guò)所有苦難，必將迎來(lái)生活的甘甜。
16:20分，沙灘集合，合影留念后，活動(dòng)圓滿結(jié)束，解散。
本次活動(dòng)可圈可點(diǎn)，整體來(lái)說(shuō)，組織到位，領(lǐng)隊(duì)負(fù)責(zé)，隊(duì)員配合，保障有利，強(qiáng)度適中，非常成功，很有意義。希望能有更多的徒友參與，一起說(shuō)說(shuō)笑笑，跑跑跳跳，談心聊天，友情交流，資源共享，有氧、有益、陽(yáng)光、正能量。人人征徒，健康幸福。
2019年5月12日
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