肝藏血，主一身氣機的疏泄，而氣血又是其他臟腑器官功能活動的無知基礎，為此肝的生理功能強弱直接印象到其他臟腑的狀況。基于此，應重視養(yǎng)肝以打到呵護其他臟腑的目的。 肝為五臟之一，具有主疏泄、藏血、排毒等功能。肝的這些功能是否正常不僅影響到肝自身，也會影響到其他臟腑。這是因為人的身體是一個有機整體，身體中的五臟六腑、經絡等均是構成整體的一部分。它在人體中各司其職，彼此相互配合，維持身體健康和生命的正?；顒?。 如果將身體比作工廠中的及其的話，那么五臟六腑便是零部件，其實任何一個功能初相問題，均會影響到其他零部件的運轉，進而影響整體功能的發(fā)揮。對此，清代的張志聰在《侶山堂類辯論.草木不調論》中說：“五臟之氣，皆相貫通?！?/span> 臟腑之間的精氣是相同的，為此必將“一榮俱榮，一損俱損”。其中任何一個臟腑的生理功能出現一場，均會出現連鎖不良反應。為此，肝若是出現了健康問題，自然也會波及其他臟腑。 中醫(yī)五行學說認為“肝木克脾土”。如果肝的生理功能異常就會導致脾胃失和。肝與腎的關系則更為密切。中醫(yī)里面有“肝腎同源”的理論，其中肝藏血、腎藏精，精血之間可以相互化生、相互為用。若肝血虧虛、肝失疏泄，會影響到腎藏精的功能。此外，肝的生理狀況的好壞也會影響到心、肺。 根據中醫(yī)五行理論，肺為金，有肅殺之性，為此肺氣是往下降的。往下降的肺氣可協(xié)助其他臟腑完成相應的生理活動。肝為木，具有升發(fā)之性，為此肝氣是向上升發(fā)的。這樣一來，肝肺就可以相互配合，使一身之氣有升有降，各司其職，有助于調暢一身之氣，維持身心健康。一旦肝失疏泄、肝氣郁結的話，自然會影響到氣機的上下循行，這也就不利于肺主宣發(fā)和肅降功能的發(fā)揮，由此導致肺虛，使患者出現肝肺兩虛的癥候，諸如目赤、胸肋脹痛、咳嗽、咯血等。對于肝肺兩虛導致的疾患，調理上不僅需要養(yǎng)肝，也需要調理肺，只有肝肺同治才能從根本上解決問題。 接著來了解一下肝對于心的影響。心肝之間的關系，主要體現在血液運行方面。中醫(yī)認為肝主藏血、心主行血。肝血足，心氣不虧虛，血才能正常循行以發(fā)揮滋養(yǎng)功效。如果肝藏血不足，則心無血可行、無血可養(yǎng)，患者會出現心血虧虛的癥候，諸如心悸、心慌、失眠等癥。此外，還會出現精神不振奮、反應遲鈍、記憶力衰退等精神發(fā)面的障礙。情志異常又會干擾正常的氣血運行，損傷心的功能，影響肝藏血、主疏通的功能。 鑒于肝的生理功能狀況與其他臟腑的生理功能能否正常發(fā)揮息息相關，為此補肝養(yǎng)肝是維持臟腑陰陽平衡的關鍵一步。可以說養(yǎng)肝也就是養(yǎng)護其他臟腑，將肝養(yǎng)護好，不僅有助于維持臟腑陰陽氣血的平衡，有助于益壽延年，還有助于保持情志舒暢，于身心都有益處的。 對肝進行呵護，增強其他臟腑器官的功能，不妨從滋肝陰、補肝血著手，尤其是中老年人更是應重視這一點。這是因為人到了中年，精血會日漸呈現出虛衰態(tài)勢。比如有的人爬幾層樓梯就氣喘吁吁，有的人干點重活就渾身酸軟，實際上這就是經血不足的癥狀表現。經血不足則需要補，只有將精血補足，肝的各項生理功能相應增強，身體不適癥才能得到改善。 滋肝陰、補肝血，可以用下面的辦法。 【食用枸杞甲魚羹】 枸杞子30克，甲魚500克，精鹽適量，大蔥半根，生姜一小塊，醋適量。甲魚宰殺去內臟切塊，用開水焯一下；將枸杞子洗凈切碎；生姜洗凈，切片；大蔥洗凈，切成蔥花。除蔥花、精鹽外，將上述準備好的原料一并放到沙鍋中，煮1個小時左右再將蔥花、精鹽放入即可食用。 這道養(yǎng)生藥膳有滋陰養(yǎng)血之功，陰虛潮熱、血虛羸弱的患者可常食，對于改善體衰比較有益。 【晨起敲膽經】 具體方法為將雙腿平放，用手握拳敲大腿兩側，每條腿敲2~3分鐘。 注意敲膽經最好在早上進行，不宜在晚上。這是因為對膽經進行敲打，可振奮膽經的陽氣。中醫(yī)認為陽氣主升、主動，若是晚上對膽經進行敲打，會不利于睡眠。那么，敲膽經為什么也能達到養(yǎng)肝護肝的目的呢？這是因為肝膽互為表里，肝的疏泄功能正常，才能保證膽汁的貯存和排泄功能正常；膽汁排泄通暢，肝才能發(fā)揮其疏泄。所以，成語里有“肝膽相照”一說。很多現代病都與晚睡晚起耗傷了肝膽的陽氣有關。從中醫(yī)的角度來看，膽非常重要，因為“十一臟腑取決于膽”。養(yǎng)生應從養(yǎng)肝膽開始。在日常生活中滋肝陰、養(yǎng)肝血除了注重食療、堅持按摩外，還應注意一定要多飲水。經常飲水有助于促進血液循環(huán)，促進新陳代謝，促進膽汁的分泌。這有利于促進消化、加快廢物的排除，可減輕毒素對肝的侵襲，增強肝的活力。
