中國(guó)書(shū)法文化博大精深，源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，傳承至今人們依舊無(wú)法全部了解一二。但是，很多人都會(huì)被它的“傳神書(shū)寫(xiě)形式”給折服，從而發(fā)狠學(xué)習(xí)。如果您要深究如何才能全部了解書(shū)法。那么，今天，我們不妨先來(lái)了解下練習(xí)書(shū)法的入門(mén)知識(shí)，方便以后的學(xué)習(xí)和研究。
一、引言
書(shū)法為中國(guó)特有之藝術(shù)，亦生活上必需之技能。吾人日常生活。除需要語(yǔ)言文宇外，更須能寫(xiě)正確之字?？蔟R優(yōu)美之字。而人事往還，學(xué)術(shù)表現(xiàn)，及職業(yè)獲得，嘗因書(shū)法之優(yōu)劣，而判別其效果之高下。故歷代學(xué)子，無(wú)不貢視書(shū)法也。
自學(xué)校制度興，科目繁多，學(xué)生對(duì)于書(shū)法練習(xí)，時(shí)間既少，且又練習(xí)乏術(shù)，因此筆畫(huà)凌亂，字體教側(cè)。欲挽頹風(fēng)。首在喚起學(xué)生垂視書(shū)法之精神，而適當(dāng)指導(dǎo)，尤屬切要。古今論書(shū)專(zhuān)籍。浩如煙海，然大都立言太高，初學(xué)讀之，莫不有“難明”、“難學(xué)”、“難成”之感。子善未閑握管，何敢論書(shū)，特于前賢論書(shū)之編，竊嘗留意。愛(ài)摘其簡(jiǎn)明切要陳義較低便于初學(xué)者，復(fù)參以學(xué)書(shū)所得，及教授經(jīng)驗(yàn)，用“簡(jiǎn)明”、“淺顯”之文字，將“執(zhí)筆”、“運(yùn)腕”、“選紙”、“選墨”、“選帖”等部門(mén)，分別綱舉，略加詮釋?zhuān)弧皩W(xué)書(shū)捷要”。管窺蠡測(cè)，何敢濫廁編簡(jiǎn)，而質(zhì)高明。儻宥其荒謬，聊備初學(xué)之一助，則幸甚焉。
原稿寫(xiě)成，曾試在師范學(xué)校及小學(xué)教師研究會(huì)先后講演五次，藉作印證，幸尚無(wú)大疵。乃不揣遵陋，冒昧發(fā)表。掛漏謬誤，知所不免，修正補(bǔ)充，請(qǐng)候異日。
二、執(zhí)筆（甲、圖示）
乙、要點(diǎn)
1、筆桿必須捏得正直，不可自由敬側(cè)。
2、五指必須齊用，（如圖所示）其五指部位應(yīng)為：
（子）筆桿豎立在大指（第一指）與食指（第二指）之間，并用大食兩指捏緊。
（丑）中指（第三指）在食指之下，輔助食指捏緊筆桿，使正直不敬。
（寅）無(wú)名指（第四指）在中指之下，抵住筆桿向外。
（卯）小指（第五指）貼緊在無(wú)名指之下，而不著筆桿。
（辰）以上除大指外，其余食指，中指，無(wú)名指，小指，四個(gè)指頭須一指一指的密接，不可
散開(kāi)，如此即可做到“指實(shí)掌虛”的姿勢(shì)。
3、執(zhí)筆之高低應(yīng)視所寫(xiě)之字體而定，大致應(yīng)為：
（子）寫(xiě)小楷要執(zhí)筆低。
（丑）寫(xiě)大楷要執(zhí)筆略高。
（寅）寫(xiě)大字行草書(shū)要執(zhí)筆更高。
（卯）執(zhí)筆在筆桿桿頭之法，不可采用。
三、運(yùn)腕
執(zhí)筆必緊，（已詳前段）運(yùn)腕必靈。欲求所寫(xiě)之字超越生動(dòng)，除注意執(zhí)筆之指法外，更須注意運(yùn)腕之方法。運(yùn)腕之法有三：一為枕腕；二為提腕；三為懸腕。茲分述其要點(diǎn)如下：
甲、枕腕要點(diǎn)
1、宜于寫(xiě)寸以內(nèi)之楷書(shū)。
2、將左手墊在右手腕底下，執(zhí)筆寫(xiě)字。
乙、提腕要點(diǎn)
1、宜于寫(xiě)寸以外之中字。
2、以肘著案，腕不著案，而運(yùn)腕寫(xiě)字。
丙、懸腕要點(diǎn)
1、宜于寫(xiě)大字及行書(shū)草書(shū)。
2、將整個(gè)手臂凌空而執(zhí)緊筆桿寫(xiě)字。
3、凡腕力不足者，在寫(xiě)大字及行書(shū)草書(shū)時(shí)，寧用提腕，不可輕試懸腕。
無(wú)論為枕腕，提腕，懸腕，必須注意兩個(gè)要訣：（1）“腕必求其平”； （2）“腕必求其靈”。
四、毛筆之使用
甲、毛筆類(lèi)別說(shuō)明毛筆種類(lèi)甚多，其性質(zhì)各別，分述如下：
1、以筆之大小論有：
（子）聯(lián)筆。
（丑）屏筆。
（寅）大楷筆。
（卯）中楷筆。
（辰）小楷筆。
2、以筆毛論有：
（子）鬃毛。
（丑）紫毫。
（寅）狼毫。
（卯）兼毫。
（辰）羊毫。
（巳）雞毫。
（午）鼠毫。
（己）其他。
3、以筆毛之性質(zhì)論有：
（子）剛性之筆毛如：
（1）鬃毛筆。
（2）紫毫筆。
（3）狼毫筆。
（4）鼠毫筆。
（丑）柔性之筆毛如：
（1）羊毫筆。
（2）雞毫筆。
（寅）中性（即剛?cè)岵?jì)之意）之筆毛如：
（1）兼毫（如五紫五羊毫、七紫三羊毫及三紫七羊毫等）。
4、以筆毛之長(zhǎng)短論有：
（子）長(zhǎng)鋒。
（丑）短鋒。
乙、使用毛筆要點(diǎn)
1、寫(xiě)大字用大楷羊毫。
2、寫(xiě)小字用紫毫，很毫及兼毫（用小楷羊毫訓(xùn)練寫(xiě)小字亦佳）。
3、寫(xiě)行書(shū)草書(shū)用長(zhǎng)鋒羊毫（長(zhǎng)鋒狼毫及紫毫兼毫亦可用）。
4、寫(xiě)大字須用大筆。寫(xiě)小字須用小筆。兩者萬(wàn)不可錯(cuò)亂。
5、新筆不可開(kāi)發(fā)到底，必須在筆毫盡頭留一二分，保其膠性。
6、用過(guò)之筆（尤以寫(xiě)中字大字之筆為然）須隨時(shí)以清水洗滌干凈，不可梢留宿墨。
7、初學(xué)寫(xiě)字宜設(shè)法多用剛性之筆，侯年齡較大，腕力較足，再改用柔性之筆。
五、墨之使用
甲、墨之類(lèi)別說(shuō)明墨為寫(xiě)字重要工具之一，以質(zhì)地細(xì)潔，色澤光潤(rùn)，膠水不重，上硯無(wú)聲者為佳。墨之質(zhì)地，大別言之有下列三種：
1、油煙墨墨色純黑，宜于作畫(huà)。
2、松煙里墨色深重，雖可寫(xiě)字，但落紙不能姿媚。
3、油松墨最宜于寫(xiě)字。
乙、墨之使用要點(diǎn)
1、磨墨必有耐心，握4須用力，但要輕要緩，所謂“磨甩如病夫”是也。
2、磨墨須濃淡適中，過(guò)濃則筆滯，過(guò)淡則缺少神采。
3、磨墨時(shí)當(dāng)先洗清硯中宿墨。
4、墨須矯日新磨。
六、紙之使用
甲、紙之類(lèi)別說(shuō)明紙之種類(lèi)甚多，茲分初學(xué)寫(xiě)字練習(xí)用紙，及寫(xiě)字己經(jīng)成功書(shū)寫(xiě)屏聯(lián)用紙兩類(lèi)：
1、練習(xí)寫(xiě)字用紙如：
（子）毛邊紙。
（丑）竹簾紙。
（寅）白關(guān)紙。
（卯）七都紙。
以上（子）（丑）（寅）三種，宜于訓(xùn)習(xí)小字，（卯）則宜于練習(xí)大字。
2、書(shū)寫(xiě)屏聯(lián)用紙如：
（子）宣紙。
（t）六吉宣。
（2）煮睡宜。
（3）玉版宜。
（4）清水宣。
（5）淳化宣。
（6）虎皮宜。
（丑）冷金箋。
（寅）蠟箋。
七、硯之使用
甲、硯之類(lèi)別說(shuō)明硯之種類(lèi)甚多，有秦磚，漢瓦，玉現(xiàn)。陶硯。端硯等區(qū)別，此青骨董家視作古玩，而有種種名稱，與實(shí)用無(wú)關(guān)。至于初學(xué)寫(xiě)字，選硯但求“石理細(xì)膩”而已。
乙、硯之使用要點(diǎn)
1、硯之形式，不淪為方為圓。但須有蓋，而硯心凹進(jìn)可以多貯墨汁者為宜。
2、用時(shí)著水，不川時(shí)須洗滌令干。
八、寫(xiě)字之姿勢(shì)
舉其要點(diǎn)如次：
甲、須坐得端正，并須兩肩齊平。
乙、須胸張背直，頭稍前俯，使胸與桌約距二寸許。
丙、左手按紙，右手執(zhí)筆，使右手筆桿與左手虎又口成一個(gè)“（-”形。
九、寫(xiě)字之大小
初學(xué)寫(xiě)字，究應(yīng)先寫(xiě)大字，抑先寫(xiě)小字，頗多爭(zhēng)論。若根據(jù)國(guó)內(nèi)各實(shí)驗(yàn)學(xué)校實(shí)驗(yàn)研究之結(jié)果，則應(yīng)注意以下各要點(diǎn)：
甲、初學(xué)寫(xiě)字，不宜寫(xiě)小字，亦不宜寫(xiě)極大之字，字比較適宜。
乙、中字既有基礎(chǔ)以后，宜逐漸多寫(xiě)小字，以便應(yīng)用。
丙、小學(xué)校一二年級(jí)，（幼稚園學(xué)生同）宜寫(xiě)中字，三四年級(jí)宜分別寫(xiě)大字（較一二年級(jí)為大）小字，起初二者并重，以后逐漸偏重小字，以求應(yīng)用。
丁、五六年級(jí)可專(zhuān)重小字。中字次之，大字更次之。
戊、四年級(jí)起，可開(kāi)始練習(xí)簡(jiǎn)易之行書(shū)。
己、初中以上學(xué)生，除注意小字練習(xí)外。其寫(xiě)字能力可以深造者，宜就其筆姿相近，任擇一體從事于大字及行書(shū)之練習(xí)。
十、寫(xiě)字之方法
寫(xiě)字通行之方法，有下列各種：
甲、描寫(xiě)即俗稱描紅，照著已經(jīng)印好的紅字，用甩筆填滿。
乙、映寫(xiě)一稱幕寫(xiě)，俗稱“寫(xiě)影本”，即籠紙法書(shū)之上，映照其筆畫(huà)以寫(xiě)之。
丙、臨寫(xiě)即置紙法書(shū)之旁，揣摩法書(shū)之間架用筆仿寫(xiě)之。
根據(jù)學(xué)習(xí)心理的研究，及國(guó)內(nèi)實(shí)驗(yàn)學(xué)校實(shí)驗(yàn)研究之結(jié)果，關(guān)于寫(xiě)字方法，應(yīng)注意下列各點(diǎn)：
1、描寫(xiě)（即描紅）易使兒童注意“描”，而不注意“寫(xiě)”，故不可采用。
2、初學(xué)寫(xiě)字（幼稚園及一二年級(jí)）宜多用攀寫(xiě)（映寫(xiě)〕，但時(shí)間不可太久。
3、三年級(jí)以上宜用臨寫(xiě)。
4、由“墓寫(xiě)”渡到“臨寫(xiě)”，應(yīng)受有經(jīng)驗(yàn)者之指導(dǎo)。
5、臨寫(xiě)法書(shū)，應(yīng)注意下列各點(diǎn)：
（子）選臨法書(shū)不可見(jiàn)異思遷，宜就筆姿及性情相近之優(yōu)良碑姑。選定一種，作長(zhǎng)時(shí)期之臨寫(xiě)，始見(jiàn)功效。
（丑）臨寫(xiě)以前，宜晨夕觀摩，悟其筆意點(diǎn)畫(huà)，所謂“讀帖”。學(xué)者宜切記“多讀勝十多寫(xiě)”之秘訣。
（寅）臨寫(xiě)時(shí)不僅注意法書(shū)之用筆，尤須注意法書(shū)之神韻。
十一、選帖
古來(lái)碑帖之多，浩如煙海，選擇臨摹。不可草率，因一墮歧途，則終身難返，茲擇其要者言之：
甲、大楷
1、顏真卿書(shū)
（子）顏家廟碑。
（丑）大麻姑仙壇記。
（寅）東方畫(huà)贊。
（卯）元次山碑。
2、柳公權(quán)書(shū)
（子）玄秘塔。
3、趙松雪書(shū)
（子）道教碑。
乙、中楷
1、歐陽(yáng)詢書(shū)
（子）九成宮隨泉銘。
（丑）虞恭公碑。
2、褚遂良書(shū)
（子）雁塔圣教序。
丙、小楷
1、王羲之書(shū)
（子）樂(lè)毅論。
（丑）曹娥碑。
2、趙松雪書(shū)
（子）靈飛經(jīng)。
3、文墩明書(shū)。
（子）千字文。
丁、行書(shū)
1、唐僧懷仁集王羲之書(shū)
（子）圣教序。
2、褚遂良書(shū)。
（子）枯樹(shù)斌。
3、趙松雪書(shū)
（子）蘭亭十三跋
（丑）千字文
（寅）趙松雪行書(shū)心經(jīng)
4、虞世南書(shū)
（子）汝南公主墓志。
5、米南宮書(shū)
（子）各種行書(shū)法帖。
至于草書(shū)。篆書(shū)，隸書(shū)。雖非一般學(xué)生所宜臨寫(xiě)，但如學(xué)者感覺(jué)興趣。亦不妨加意練習(xí)，茲
各選數(shù)帖以備參考：
戊、草書(shū)
1、索靖書(shū)
（子）月儀帖。
2、孫過(guò)庭書(shū)
（子）書(shū)譜敘。
3、懷家書(shū)
（子）千宇文。
（丑）自敘帖。
4、顏真卿書(shū)
（子）祭侄稿
己、篆書(shū)
1、吳大微書(shū)
（子）說(shuō)文部首。
2、李斯書(shū)
（子）嶧山碑。
（丑）泰山碑。
庚、隸朽
1、張遷碑。
2、禮器碑。
3、史晨碑（前碑后碑）。
4、夏承碑。
十二、學(xué)書(shū)宜忌要點(diǎn)
子：寫(xiě)字時(shí)須心氣和平，聚精會(huì)神。
五：寫(xiě)字須先求筆畫(huà)平正。結(jié)構(gòu)穩(wěn)當(dāng)，不可敬側(cè)草率。
寅：寫(xiě)字必求筆順合法。毫無(wú)顛倒。
卯：寫(xiě)字不可或作或綴。更不可用力紛雜。
辰：寫(xiě)字不可求速，致失規(guī)矩。
已：初學(xué)寫(xiě)字，宜用九宮格或米字格練習(xí)大字（或中字）正楷，用小字格練習(xí)小楷。
午：寫(xiě)字不僅注重臨摹法書(shū)，更須觀察書(shū)家作書(shū)。
未：歷代碑帖，往往因時(shí)間較久剝蝕不清，學(xué)者宜選其字跡清爽，原形未失者臨寫(xiě)。
申：法書(shū)名帖。除臨寫(xiě)外，宜時(shí)加觀摩，始可得其神韻。
酉：寫(xiě)字忌俗。凡字有婦氣，兵氣，村氣，市氣，匠氣，腐氣，倫氣，江湖氣，酒肉氣者，均謂之俗。
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