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水果雖然好吃，但有些水果千萬(wàn)別多吃。從養(yǎng)生的角度來(lái)看，我們吃水果應(yīng)該講究適合自己的水果種類，同時(shí)不要吃得多，這樣才有助吃健康。

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1、楊梅。它的表面特別容易長(zhǎng)寄生蟲，主要源于它并不光滑，是凹凸不平的，這樣就造成了很難清洗。細(xì)菌最喜歡在這樣的環(huán)境下生長(zhǎng)，平時(shí)吃楊梅之前，一定要想辦法洗干凈了，防止過(guò)大的細(xì)菌藏在里面?？梢苑判┬√K打多泡一會(huì)，再用清水沖干凈，這樣吃起來(lái)也更加的放心。

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2、芒果。因?yàn)槊⒐呛缘氖澄?，?huì)鎖住身體內(nèi)的水分，而濕氣重的人本身體內(nèi)的水分就多，再排不出去就會(huì)出現(xiàn)水腫、困乏的現(xiàn)象。而且，吃太多芒果，對(duì)于脾胃也有所損傷，還會(huì)造成消化道吸收障礙，所以要少吃一點(diǎn)。

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3、檳榔。流行病學(xué)發(fā)現(xiàn)，嚼食檳榔的地區(qū)，口腔癌的發(fā)病率高于不嚼食檳榔的地區(qū)，尤其是檳榔與煙酒同食的情況下。早在2003年，檳榔被國(guó)際癌癥研究中心認(rèn)定為一級(jí)致癌物。因此，為了自身健康，最好是遠(yuǎn)離嚼食檳榔。

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4、荔枝。但是荔枝的保存時(shí)間非常的短，有些商家為了售賣荔枝，用硫熏，已達(dá)到延長(zhǎng)新鮮的目的。不論是用硫熏過(guò)的荔枝還是放了三天以上的荔枝都不利于人體的健康。