不知道大家發(fā)現(xiàn)沒有，現(xiàn)在很多病又雜，又難治。這是為什么呢？
現(xiàn)在很多人的體內(nèi)都有時期，體外的邪氣總是和體內(nèi)的濕氣里應(yīng)外合，進(jìn)而危害人體健康。
在古代，人們的物質(zhì)貧瘠，很少有人能頓頓吃肉。而現(xiàn)代人們生活水平提高了，有人餐餐吃肉。不僅如此，開車也是一種流行，不說家家有車，也把買車當(dāng)做一種時尚。而這些，恰恰就是人們生病的根源。
吃肉吃得太多，吃的食物里有污染，運(yùn)動量少，身體陰盛陽虛，濕邪內(nèi)郁，最終容易招致各種難纏的疾病。
尤其是現(xiàn)在正值春季，雨水漸多，濕氣也重，中醫(yī)認(rèn)為濕邪過盛可致病。
你是否有困倦、身體四肢沉重、沒有食欲、手腳冰冷、皮膚起疹等癥狀呢？這些都是濕氣在搗鬼。
濕氣重的6大危害：
1、傷害關(guān)節(jié)
濕氣進(jìn)入關(guān)節(jié)，與“寒”相遇，會形成寒濕，是引發(fā)炎癥，導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛的重要原因。
2、帶下病
體內(nèi)濕氣過重，容易導(dǎo)致脾虛，使得濕氣下注，使得女性出現(xiàn)白帶多，白帶有異味等情況，嚴(yán)重時還會導(dǎo)致炎癥。
3、月經(jīng)不調(diào)
經(jīng)常居住在潮濕環(huán)境，或者經(jīng)常讓身體受濕受潮的女人，體質(zhì)會比較差，在經(jīng)期前后會有四肢疲倦，低熱難退，月經(jīng)量少，痛經(jīng)等癥狀。
4、陰道炎
陰道炎除了和感染源有關(guān)之外，還與體內(nèi)濕氣有關(guān)。對于屬于濕熱體質(zhì)或喜歡吃辛辣油膩等食物的人，容易造成內(nèi)環(huán)境火大濕氣重，從而使誘發(fā)陰道炎或?qū)е玛幍姥追磸?fù)。這類人調(diào)理，要先從身體祛濕上下手。
5、肥胖+浮腫
濕氣入皮下，會影響皮膚細(xì)胞的新陳代謝，降低脂肪燃燒效率，從而導(dǎo)致肥胖。過多的濕氣滯留在體內(nèi)，加重脾運(yùn)化水濕的負(fù)擔(dān)，就像馬車超載一樣，有時甚至?xí)绊懩I的利尿功能，嚴(yán)重的可繼發(fā)全身浮腫。
6、影響排泄
濕氣過重，會造成“濕氣黏腸”，大便次數(shù)增多，且有拉不干凈的感覺。中醫(yī)說，“濕氣如裹”，濕氣重會影響細(xì)胞間的通透性，就像一床濕棉被蓋在人的身上一樣，會讓你常常有頭沉、無精打采的感覺。
一招根除濕氣
中醫(yī)凝聚了很多前人的智慧，在祛濕方面也有獨(dú)特的優(yōu)勢。對于很多藥食兩用的食物，經(jīng)常食用就可以逐漸的根除濕氣。
中醫(yī)的一個方子，把荷葉+蒲公英+馬齒莧組合到一起配伍，每日代茶飲，就可以很好的祛濕。
蒲公英馬齒莧配方：蒲公英根1g、薏苡仁1g、赤小豆0.7g、馬齒莧0.5g、芡實0.2、綠茶0.2、淡竹葉0.2、槐花0.2，制作成蒲公英馬齒莧茶。（此方是多種祛濕調(diào)理的植物配伍，有綜合調(diào)理作用。）
荷葉
荷葉作為藥用，主要是取其芳香化濕和淡滲利濕的功效。它本身帶有的清香能夠幫助食物的轉(zhuǎn)化，荷葉的甘淡能夠幫助人體把體內(nèi)多余的濕氣排出體外。
蒲公英
蒲公英有很重要的藥食兩用價值，對祛濕也有突出的作用?！侗静菥V目》中說：“蒲公英解食毒，散滯氣，化熱毒，消惡腫、結(jié)核。”蒲公英的主要功效為瀉火除濕，可以改善濕熱所導(dǎo)致的惡心、舌苔發(fā)黃等問題，對濕熱引起的痘痘也有不錯的效果。
祛濕小貼士：
1.經(jīng)常按摩腿部，特別是涌泉穴和足三里穴，這兩個穴位能調(diào)動氣血運(yùn)行。
2.少吃或不吃咸的東西。
3.每天增加一小時體育鍛煉，慢跑或散步，讓身體流汗。
4.深呼吸，調(diào)整肺功能。
5.保持充足睡眠，多余的水分會在十二點(diǎn)鐘通過腎臟和睡眠時的呼吸排出，所以說不要熬夜，熬夜的人體內(nèi)濕氣就很重。
