家長們是否感覺到，孩子有時(shí)候?qū)W(xué)習(xí)新知識不感興趣，剛背會的英文單詞第二天就忘了，老師上課教會的數(shù)學(xué)公式，做課后作業(yè)時(shí)又不記得怎么寫了，甚至經(jīng)常丟三落四。這些都是因?yàn)楹⒆佑洃洺霈F(xiàn)問題了。
什么是記憶力?
第一步：信息的輸入。正如首先需要把信息輸入計(jì)算機(jī)，我們看到的東西會作用于我們的感覺通道。
第二步：信息的儲存。
第三步：信息的提取。像我們把信息存在電腦里面，需要找到這個(gè)文件的時(shí)候，我們可以去搜索這個(gè)文件的名字，搜索關(guān)鍵詞，信息就會被提取出來。
記憶分三類
感覺記憶系統(tǒng)。舉個(gè)例子，我們在路上看見一輛車輛從馬路上開過去，這部車的信息是作用于我們的視覺系統(tǒng)，看到它是一個(gè)刺激的輸入。但這個(gè)刺激保持的時(shí)間非常短，如果我們沒有進(jìn)入下一步工作，可能影像在我們的記憶系統(tǒng)里面只保持1到2秒鐘。
短時(shí)記憶系統(tǒng)。感覺記憶后，選擇出比較重要的信息，送入短時(shí)記憶系統(tǒng)。當(dāng)然，如果這些臨時(shí)儲存的新信息沒有馬上被復(fù)述，它很快也會被遺忘。
長時(shí)記憶系統(tǒng)。被復(fù)述的信息送入到長時(shí)記憶系統(tǒng)，就會被比較長久的保存下來。通過再加工，這些信息就會被賦予意義和重要性，進(jìn)入我們的記憶系統(tǒng)，更長久被保存。
孩子記憶力不好的原因
注意力不集中：孩子容易受周邊事物的影響，與成年人相比，注意力集中時(shí)間更少;
情緒波動大：情緒不穩(wěn)定，一定程度會影響大腦的記憶能力;
飲食不合理：營養(yǎng)不良，尤其是DHA這一營養(yǎng)元素的缺乏，會導(dǎo)致大腦營養(yǎng)供量不足，減低記憶效率;
用腦過度：現(xiàn)在孩子課業(yè)壓力大，除了完成學(xué)校的作業(yè)外，還有各種輔導(dǎo)班、興趣班，長時(shí)間用腦會使大腦感覺疲勞，記憶能力因此受限。
如何提高孩子記憶力
1食補(bǔ)
人類大腦中，60%是由脂類(脂肪及類脂的總稱)構(gòu)成，脂類是大腦構(gòu)成的重要部分。DHA是神經(jīng)傳導(dǎo)細(xì)胞的主要構(gòu)成成份，它有助于信息傳遞關(guān)鍵部位——突觸結(jié)構(gòu)的完整及功能的發(fā)揮。
DHA又稱“腦黃金”，而且無法內(nèi)部合成，只能靠外部飲食獲取，長期缺乏DHA，突觸結(jié)構(gòu)就會被破壞，進(jìn)而對信息傳遞，思維能力及記憶力產(chǎn)生不良影響。
怎么攝取DHA呢，DHA只存在魚類及少量貝類中。為了方便安全有效，可以為孩子選擇DHA營養(yǎng)補(bǔ)充劑，尤其是乳化制劑DHA，會有更好的效果。
2記憶技巧
注意集中。記憶時(shí)只要聚精會神，專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
興趣濃厚。培養(yǎng)興趣很重要，如果對學(xué)習(xí)材料、知識對象索然無味，即使花再多時(shí)間，也難以記住。
理解記憶。理解是記憶的基礎(chǔ)，只有理解的東西才能記得牢，記得久。僅靠死記硬背，則不容易記住。
及時(shí)復(fù)習(xí)。遺忘的速度是先快后慢，對剛學(xué)過的知識趁熱打鐵、及時(shí)溫習(xí)鞏固是強(qiáng)化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。
經(jīng)常回憶。學(xué)習(xí)時(shí)，不斷進(jìn)行嘗試回憶，可使記憶錯(cuò)誤得到糾正，遺漏得到彌補(bǔ)，使學(xué)習(xí)內(nèi)容難點(diǎn)記得更牢。
讀、想、視、聽相結(jié)合。可以同時(shí)利用語言功能和視、聽覺器官的功能來強(qiáng)化記憶，提高記憶效率，比單一默讀效果好很多。
