書友@A11―隨風(fēng)飄零
你以為的愛到底是愛還是害，不要讓情緒控制你〔17-20章小結(jié)〕
愛是人類情感中最重要的一種，多少文人墨客歌頌過父愛如山沉穩(wěn)高大，母愛如水悠遠(yuǎn)流長(zhǎng)，但恰恰是這種深沉綿長(zhǎng)的愛束縛了我們的天性，常常壓得我們喘不過氣。無論我們想做什么，當(dāng)父母拋來一句：我們都是為了你好。你還能再堅(jiān)持嗎？顯然不能，我們不忍父母失望，也不想辜負(fù)他們的愛。
文中說到真正的愛與借愛之名行利己之事的區(qū)別在于“你真正的出發(fā)點(diǎn)是什么”。真正的愛應(yīng)該是完全從對(duì)方的角度出發(fā)，尊重對(duì)方的意愿，提出建議，而不應(yīng)該橫加干涉，將自己的想法強(qiáng)加給對(duì)方。
如何正確表達(dá)愛，是一個(gè)大課題，必須好好學(xué)習(xí)，否則很容易弄巧成拙。書中說到“對(duì)于最親近的人，更要注意溝通的方式方法”。確實(shí)如此，越是親近的人我們?cè)饺菀讍适Х执?，將?duì)方視為自己的所有物，不管不顧的攪進(jìn)對(duì)方的生活，還自以為是對(duì)他好。人都需要空間獨(dú)處，否則會(huì)窒息而亡，但我們常常忘了這一點(diǎn)，打著愛的名義肆意霸占對(duì)方的空間，久而久之矛盾激化，越是親密就越是傷人。
不知是哪位名人說過：講道理，發(fā)脾氣是最任性的教育方式，最好的方式是以身作則。我們也可以將這句話套用在愛的表達(dá)上，不正確的愛的表達(dá)正是從自己出發(fā)提出建議或是干脆指示對(duì)方該如何做，當(dāng)對(duì)方不依從或是達(dá)不到自己的期望時(shí)，就大發(fā)雷霆指責(zé)對(duì)方不在乎自己，真是野蠻至極呀。以身作責(zé)當(dāng)然也是最好的愛的方式，真正關(guān)愛對(duì)方，就從實(shí)際出發(fā)，設(shè)身處地的為對(duì)方著想，對(duì)方一定會(huì)收到的。
聽說過一句話：你連自己的脾氣都不能控制，你還能掌控什么。這句話充分說明了情緒對(duì)人的影響。情緒的產(chǎn)生既是一個(gè)生理現(xiàn)象也是一個(gè)環(huán)境現(xiàn)象，且它們互為因果。
據(jù)前文的描述，我們知道萬事萬物都是能量，情緒當(dāng)然也不例外。當(dāng)負(fù)面情緒來襲，這些負(fù)能量在身體里肆意橫行，甚至?xí)绊懼苓叺娜耸挛铮覀冊(cè)撊绾巫柚关?fù)能量的傳播呢。書中的方法是“看見它，接納它，然后放下對(duì)它的需要”，看見它即正視它，明白誘發(fā)負(fù)面情緒出現(xiàn)的成因是什么，接納它即告訴自己為打翻的牛奶哭泣只是徒勞，接受現(xiàn)實(shí)才是正途，放下對(duì)它的需要即承認(rèn)事情已經(jīng)發(fā)生，讓它塵埃落定，重振心情重新出發(fā)。
書友@F65~魚兒
《遇見未知的自己》電子書看完三天了，我又網(wǎng)購(gòu)了一本紙質(zhì)書，昨天已經(jīng)收到。
當(dāng)我打開包裝時(shí)，首先映入眼簾的是作者張德芬女士的照片。她盤膝而坐，深邃的目光中透著智慧，恬靜的表情散發(fā)著一種靈動(dòng)，清新而寧?kù)o的氣息撲面而來，最引人注目的是她胸前的那塊心鎖結(jié)合的翡翠玉佩，更透露出她的高雅，她的脫俗...
看了紙質(zhì)書，又有一種和電子書完全不同的感觸充斥在渾身的每個(gè)細(xì)胞，于是又按捺不住內(nèi)心的激動(dòng)想要說些什么！
主人公若菱在智者老人的點(diǎn)化下，從一個(gè)追求名利，脾氣暴躁，忽略親情的物質(zhì)女一步步的蛻變成為一個(gè)寬容大度，遇事不驚，珍視情感的成熟女性。這期間她經(jīng)受了痛苦、悲傷、憤怒、焦慮、恐懼、無奈等等各種情緒的演變，最終由委屈不服到坦然接受。這就如書中所說的擺脫潛意識(shí)中的負(fù)能量，找到一個(gè)切入點(diǎn)，讓那些不好的情緒完全釋放。
人一生下來就有的一些性格傾向，像外向、內(nèi)向、悲觀、樂觀等，這些都在左右著我們的人生態(tài)度。然后，我們后天的環(huán)境，像家庭、學(xué)校、社會(huì)、朋友等等，都會(huì)幫助我們?cè)谕甑臅r(shí)候?qū)懞靡恍┯螒蛞?guī)則，讓我們創(chuàng)造了種種的價(jià)值觀和信念。由此而衍發(fā)出自動(dòng)化人生模式_潛意識(shí)。
人生不是一場(chǎng)表演，努力不是為了給自己盲目加戲。感動(dòng)自己的戲碼演多了，人會(huì)變得麻木，會(huì)疏于思考，會(huì)像一只不懂得停下的陀螺。
很多時(shí)候，人的憂愁，其實(shí)都是自找的。對(duì)不切實(shí)際的目標(biāo)的盲目堅(jiān)持，對(duì)成功趨之若鶩，迫切想要得到與自己實(shí)力并不匹配的東西，都會(huì)讓人不快樂。
潛意識(shí)里的東西，會(huì)利用很多方式與我們溝通，就看你能不能警覺到，并且理解它。
我們的身體、情緒、思想和角色扮演、身份認(rèn)同這些個(gè)能量，把我們生命能量的源頭團(tuán)團(tuán)圍住，也隔絕了愛、喜悅與和平！
一個(gè)人對(duì)人生的態(tài)度，決定了你的生活質(zhì)量。有錢也好，沒錢也罷，如果你是為了生存而活，那么你的生活中就不會(huì)有情調(diào)；如果你是為了生活而活，那么你就提高了生活的品味！！
當(dāng)你一個(gè)人獨(dú)處而內(nèi)心感到孤單時(shí)，那么你的靈魂一定是空虛的！在這繁雜而又喧囂的時(shí)代，能夠有時(shí)間獨(dú)處，是多么難得而幸福的事??！在我的靈魂深處，我享受這份孤獨(dú)，它可以讓你靜靜的領(lǐng)悟人世間的滄桑和無奈，可以讓你的心靈得到瞬間的安寧。你會(huì)覺得從里到外滌洗一遍，渾身感到輕松愉快。所以我喜歡并熱愛著這份孤獨(dú)，我用心的呵護(hù)著這份寧?kù)o...
感謝《遇見未知的自己》這本書，她讓我隨著主人公的心路歷程的起起落落，而找到了真我，得到了由內(nèi)至外的快樂，那就是愛、喜悅、和平...
書友@半生緣
一周的末尾，雞湯也喝完了，又有些垂涎三尺，書中的太多小片段在我看來真的像至理名言，“世上只有三件事，老天的事，他人的事，自己的事……”“親愛的，外面沒有別人，只有你自己” “別為了那些不屬于你的觀眾去演繹不擅長(zhǎng)的人生”。 “痛苦是來自于你對(duì)事物的解釋”……
記得從小到大，我產(chǎn)生過很多的信念，態(tài)度，價(jià)值觀，標(biāo)準(zhǔn)，來約束自己，也來衡量，批判他人，讀完這本書，我的人生觀，衡量一件事情的眼光和想法大有改觀，能讓我把心情不愉快的長(zhǎng)度和寬度大大縮短和降低，我覺得這就是收獲。
人生旅途繁雜紛沓，一些事情，當(dāng)我真正可以放開的時(shí)候，恍然間覺得一切原來可以是另一種結(jié)局，沒有人能知道自己最終會(huì)走到哪里，但是我們卻可以確定自己想去的方向，無論身處力爭(zhēng)上游的快跑階段，或逢人生變故減速慢行的彷徨時(shí)刻，或是看盡千山萬水絢麗歸于平淡的躊躇關(guān)頭，面臨著其中許許多多的喜怒哀樂，唯有保持關(guān)照內(nèi)心惜福感恩的心態(tài)相信一切都能走向美好！
我想，生活給予每個(gè)人的幸福和磨難都是平等的，關(guān)鍵看我們?nèi)绾稳タ创?，很多時(shí)候，我們生活在各種各樣的枷鎖中，卻不知，造成這一切的只有我們自己，自己，其實(shí)是一個(gè)很強(qiáng)大的存在！
徜徉在書里，真的仿佛找到了探索人生的地圖，仿佛自己也走在找到自己的路上，在谷底看盡千陽，我希望有一天，我也能看清自己：現(xiàn)在青青的草地上，徐徐的微風(fēng)里，蔚藍(lán)的天空下，看著自己，微微笑……合上書本，常舒口氣，我決心從現(xiàn)在做起，小事做起，改掉惰性與私心，珍惜時(shí)間和理想，告別庸俗，浮躁，堅(jiān)持信念，永遠(yuǎn)追求，經(jīng)常審視自己，自己給自己上課，自己給自己打分，尋求真我，超越真我！
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