中醫(yī)草根于華夏文明，傳承千年。自學中醫(yī)與中藥，乃探索中華傳統(tǒng)智慧、保障身體健康之良方。中醫(yī)倡導整體觀，平衡陰陽，調(diào)和氣血，以達致身心和諧。中藥作為中醫(yī)療法的要素，乃自然之寶，源于大地之芬芳，兼具醫(yī)療與保健之功效。
88條中藥養(yǎng)生的歌訣：
1.山藥：補氣健脾，益腎固精，提神健體。
2.雪耳：滋陰潤肺，潤燥養(yǎng)顏，明目安神
3.人參：滋補五臟，培元氣血，提神健體。
4.阿膠：潤燥潤肺，益血安胎，女性養(yǎng)生之佳品。
5.何首烏：滋肝腎陰，烏發(fā)養(yǎng)顏，益精補血。
6.當歸：調(diào)經(jīng)活血，滋養(yǎng)氣血，女性調(diào)養(yǎng)之良方。
7.黃芪：補氣固表，提升陽氣，增強免疫力。
8.白術(shù)：健脾化濕，舒緩脾胃，消食利水。
9.熟地黃：益腎陰，滋補腰膝，強壯體魄。
10.枸杞子：明目益腎，滋陰補精，抗氧化。
11.茯苓：利水滲濕，健脾寧心，消腫解毒。
12.甘草：和中調(diào)藥，緩解毒性，調(diào)和藥方。
13.丹參：活血通絡(luò)，消散淤血，心腦保健。
14.柴胡：疏肝解郁，平衡氣機，調(diào)理情緒。
15.肉桂：溫中散寒，活血化瘀，舒筋通絡(luò)。
16.茶樹脂：清熱解毒，利喉潤肺，凈化空氣。
17.鱉甲：滋陰潤肺，養(yǎng)陰安神，補益養(yǎng)生。
18.石菖蒲：寧心安神，開竅醒腦，舒筋活絡(luò)。
19.天麻：安神定志，益氣養(yǎng)血，舒緩頭風。
20.三七：止血活血，消散淤血，外傷良藥。
21.當歸川芎：補血活血，調(diào)經(jīng)養(yǎng)顏，女性調(diào)養(yǎng)。
22.菊花：清熱解毒，明目降壓，利尿消腫。
23.澤瀉：利水滲濕，健脾和胃，寧心安神。
24.大棗：補中益氣，養(yǎng)血安神，調(diào)和藥方。
25.桂枝：發(fā)汗解表，溫中散寒，活血化瘀。
26.白芍：調(diào)血安胎，活血滋陰，女性養(yǎng)生。
27.龍眼肉：補心安神，養(yǎng)血潤膚，潤肺止咳。
28.五味子：固精澀腎，益肝明目，寧心安神。
29.麥冬：滋陰清肺，生津止渴，潤肺止咳。
30.牡丹皮：清熱涼血，涼血明目，活血化瘀。
31.陳皮：燥濕理氣，降逆寬中，調(diào)和藥方。
32.銀杏葉：健腦益智，降壓抗氧化，護心腦。
33.馬齒莧：清熱解毒，利尿消腫，清熱止痢。
34.桑葉：清肝明目，潤腸通便，涼血止血。
35.槐花：清熱解毒，涼血明目，降壓安神。
36.牡蠣：安神平肝，滋陰降火，養(yǎng)肝明目。
37.龜板：益腎滋陰，壯陽安胎，女性養(yǎng)生。
38.雞內(nèi)金：安神定志，滋陰補血，益腎固精。
39.竹葉：清熱解毒，止咳平喘，寧心安神。
40.山楂：消食化滯，降脂減肥，利尿消腫。
41.薏苡仁：利濕滲濕，健脾和胃，利尿消腫。
42.紅棗：益脾胃，補中益氣，調(diào)和藥方。
43.桃仁：活血化瘀，潤腸通便，滋潤肌膚。
44.蘆薈：清熱瀉火，潤腸通便，養(yǎng)肺降壓。
45.澤蘭：清熱解毒，涼血解毒，利尿通淋。
46.法半夏：燥濕化痰，止嘔安神，寧心安神。
47.絲瓜絡(luò)：清熱利尿，滋陰養(yǎng)胃，解毒利尿。
48.飛蓬子：散風化痰，利水消腫，降脂減肥。
49.鐵皮石斛：滋陰清熱，益胃生津，養(yǎng)肺安神。
50.姜黃：活血化瘀，祛風消腫，抗炎抗氧化。
51.菟絲子：散風止癢，利尿消腫，益肝明目。
52.木瓜：潤肺止咳，消食化滯，潤腸通便。
53.蘆根：清熱利咽，潤肺止咳，消炎解毒。
54.藿香正氣丸：理氣和中，宣通腸胃，解暑化濕。
55.杏仁：潤肺止咳，解毒祛痰，益肺養(yǎng)膚。
56.百合：清熱潤肺，滋陰降火，潤腸通便。
57.香附：行氣活血，止痛祛濕，調(diào)經(jīng)止痛。
58.地黃：滋陰養(yǎng)腎，益精填髓，強筋健骨。
59.健脾六君子湯：健脾和胃，益氣養(yǎng)血，寬中消食。
60.澤瀉丸：利水滲濕，健脾和胃，寧心安神。
61.半夏瀉心湯：化濕化痰，寬中理氣，寧心安神。
62.枳實：燥濕理氣，降逆止嘔，寬中化痰。
63.柴胡疏肝湯：疏肝理氣，解郁寬中，調(diào)理情緒。
64.薄荷：清熱解毒，寬中理氣，利咽開竅。
65.空心菜：清熱解毒，涼血止血，潤腸通便。
66.竹葉茶：清熱解毒，利尿消腫，寧心安神。
67.大黃：瀉下逐熱，通便清熱，祛風濕。
68.蓮子：益心安神，健脾和胃，清熱化痰。
69.龍膽草：清熱解毒，瀉火明目，通便利尿。
70.王不留行：清熱解毒，涼血明目，利尿消腫。
71.牽牛花：清熱解毒，瀉火明目，利尿消腫。
72.白茅根：清熱瀉火，涼血止血，利尿消腫。
73.四物湯：調(diào)補氣血，活血調(diào)經(jīng)，滋陰養(yǎng)顏。
74.十全大補湯：補氣養(yǎng)血，滋陰潤肺，健脾胃。
75.桂枝加龍骨牡蠣湯：宣解風寒，安神定志，舒緩頭風。
76.四物湯：調(diào)補氣血，活血調(diào)經(jīng)，滋陰養(yǎng)顏。
77.神曲粥：利水滲濕，寧心安神，降壓安神。
78.三七花粥：止血活血，消散淤血，外傷良藥。
79.麥冬杏仁糊：潤燥潤肺，滋陰潤燥，潤膚養(yǎng)顏。
80.枸杞豬肝湯：明目養(yǎng)肝，滋陰養(yǎng)血，潤膚養(yǎng)顏。
81.龍眼桂圓紅棗粥：補心安神，滋陰養(yǎng)血，潤膚養(yǎng)顏。
82.玫瑰枸杞茶：滋陰養(yǎng)血，明目潤膚，安神助眠。
83.五味子冰糖湯：固精澀腎，益肝明目，寧心安神。
84.桂圓紅棗粥：補氣養(yǎng)血，滋陰潤膚，健脾養(yǎng)胃。
85.枸杞粥：明目養(yǎng)肝，滋陰養(yǎng)血，潤膚美容。
86.薏苡仁蓮子粥：利濕滲濕，健脾和胃，降壓安神。
87.麥冬花生粥：潤燥潤肺，滋陰潤燥，益精壯陽。
88.牡蠣糖水：安神平肝，滋陰降火，潤燥止渴。
