血液是人體生命之河，如果把血管比作為水管，水中的雜質(zhì)多了，水管就會堵塞。而高血脂也是一樣的道理，當(dāng)體內(nèi)脂肪增多，造成堆積，如果不及時控制，時間長了，便會導(dǎo)致血脂升高，血管堵塞，引發(fā)血栓。
很多人認(rèn)為高血脂沒有什么危險，然而，高血脂一直以來就被稱為“隱形的殺手”，不僅發(fā)病率高，并且危險系數(shù)高，如果超過正常值，不及時控制的話，則會引發(fā)腦梗、腦中風(fēng)、血栓、心肌梗塞以及其他心腦血管疾病，嚴(yán)重危害身體健康。
關(guān)注微信公眾號：今日在線母嬰課堂，學(xué)習(xí)更多育兒知識，為人父母，一切努力只為守護(hù)孩子成長
身為我國的抗疫英雄，說到鐘南山院士相信大家都不會陌生，作為一名已經(jīng)年過84歲的老人了，但是鐘南山的身體素質(zhì)一直都十分不錯，絲毫不輸年輕小伙，這與他健康的飲食習(xí)慣有關(guān)，鐘南山院士表示，近年來，高血脂不斷增加的原因，或與人們的飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系。
血脂高的人不能吃面條？聽聽醫(yī)生怎么說
這種說法沒有科學(xué)依據(jù)，血脂高的人可以吃面條，只不過要適量，由于面條中含有大量碳水化合物，進(jìn)入人體后，會轉(zhuǎn)化為脂肪，加重高血脂。建議大家吃面條可以選擇粗糧面條，更有利于人體健康。
醫(yī)生：若想血脂平穩(wěn)，建議少吃4種素食
1.雞蛋
雞蛋當(dāng)中膽固醇含量是非常多的，正常人每天吃一個雞蛋，不會影響人體當(dāng)中的膽固醇，還會補(bǔ)充營養(yǎng)，有利于平穩(wěn)血脂。
但是血脂高的人吃雞蛋是不行的，因?yàn)殡u蛋當(dāng)中的高膽固醇，會影響人體中的血脂水平。
2.茴香
茴香餃子是大家比較喜歡吃的食物，不過茴香當(dāng)中所含有的鈉元素是比較多的，如果經(jīng)常吃茴香就等于吃高鹽食物，這樣會造成血脂異常，對控制病情不利。
3.咸菜
經(jīng)過食用鹽腌制的咸菜，同時還會產(chǎn)生亞硝酸鹽，不利于我們的身體健康。
我們每天攝入的鹽分是有一定量的，過多的攝入會使血脂升高，更甚者還會導(dǎo)致高血壓的產(chǎn)生，不利于我們的身體健康。
4、花生
花生是一種常見的油料作物，而且也是很常見的下酒菜，既然我們提到了油料作物，說明大量的脂肪在花生中，這很有可能增加脂肪的堆積，不利于身體健康。
生活中降血脂的食物有很多，但是除了大蒜、芹菜、海帶等，還有一物降血脂也很厲害，富含亞麻酸、亞油酸、植物甾醇等多種降脂成分，有效降低膽固醇和甘油三酯的含量，避免血管堵塞，同時軟化血管，預(yù)防動脈粥硬化。
并且里面的植物甾醇成分，降低低密度脂蛋白，提高高密度脂蛋白，促進(jìn)血液流通，穩(wěn)定血脂，預(yù)防血栓，減少腦梗、中風(fēng)等心血管疾病。
平日里做好這4個方法，或有助于血脂平穩(wěn)
1、多喝水
2、每天一杯豆?jié){
3、建議每天慢走半個小時
4、早睡早起，不熬夜
注：本文轉(zhuǎn)載自網(wǎng)絡(luò)，不代表本平臺立場，僅供讀者參考，著作權(quán)屬歸原創(chuàng)者所有。我們分享此文出于傳播更多資訊之目的。如有侵權(quán)，請在后臺留言聯(lián)系我們進(jìn)行刪除，謝謝！
