妞妞每晚睡覺總是睡得不安穩(wěn)，翻來覆去的，睡上一兩個小時就開始動，一分鐘不到就又轉(zhuǎn)向另一邊。要是不把她抱起來拍一拍，她就醒來哭；拍一拍放下，睡上一兩個小時又開始動了。不知道為什么孩子總是無法達(dá)到熟睡狀態(tài)？
寶寶睡覺半夜偶爾醒來是正?，F(xiàn)象
很多家長反映寶寶晚上睡覺總醒，要不也得哼哼兩聲，還經(jīng)常在床上翻來翻去。其實，這就是人類的睡眠模式，即使是大人也一樣會在睡夢中翻身。這是因為人類睡眠有快速眼動睡眠和非快速眼動睡眠兩種基本形態(tài)，兩種睡眠形態(tài)多次交替進(jìn)行，使得我們的夜間睡眠像波浪一樣有起有伏。在非快速眼動睡眠狀態(tài)下，呼吸平穩(wěn)，心跳均勻，大腦處于“休息”狀態(tài)，有時會打鼾，這時，即使是電話鈴聲也很難吵醒你；大約兩三個小時之后，轉(zhuǎn)入快速眼動睡眠狀態(tài)，這時，可以看見人的眼球在閉著的眼皮底下快速轉(zhuǎn)動，心跳加快，呼吸變得不均勻，可能還會發(fā)出各種動靜：呻吟、哼哼、抽鼻子、嗚咽。
孩子睡眠也同樣遵循這個規(guī)律。不過，他們的快速眼動睡眠比成人要多，新生兒的快速眼動睡眠占整個睡眠時間的1/2，3歲時占1/3，成人則占1/4。有研究認(rèn)為，兒童正是通過快速眼動睡眠，使得大腦得以發(fā)育成熟。所以，寶寶半夜總哼哼，是在幫助大腦發(fā)育呢。
寶寶半夜頻繁翻身的其它可能原因
當(dāng)然，如果寶寶半夜非常頻繁地翻身，則可能是有其它原因引起他不舒服，或睡不踏實，比如床墊不舒服或被子太厚，睡覺時穿的衣服不舒服，睡前吃得太多等。
寶寶半夜哼哼媽媽該如何應(yīng)對？細(xì)致區(qū)分睡寶寶眠動靜
很多媽媽在聽到寶寶的向東之后，會立即把寶寶抱起來拍一拍或給他喂奶，但這樣做會讓寶寶真的醒過來，如果養(yǎng)成習(xí)慣，可能以后每次都需要以同樣的方式幫助他重新入睡，這對寶寶和媽媽都不好。
所以，媽媽們不必每次都對寶寶的動靜迅速做出反應(yīng)，只需在他真正需要時才回應(yīng)他。最好的辦法是：在寶寶有動靜的時候，你先靜下心來聽一聽，什么聲音是睡眠時發(fā)出的，什么聲音表明寶寶睡醒了，他需要你。如果寶寶只是翻身或哼哼一會兒，但沒有醒，只需輕輕地把手放在他身上；如果他還安靜不下來，可以輕輕地?fù)崦蚺呐乃?；如果他醒了，可以把他抱起來搖一搖，在他昏昏欲睡而又沒有完全睡著的時候，把他放在小床上；如果他又醒來，再重復(fù)這樣的動作，二三次之后，他可能就會睡著了。
所以，寶寶半夜睡覺哼哼是正常的，媽媽注意觀察，給出對應(yīng)的安撫就行了，不必過于緊張。
