本文來自微信公眾號(hào)：我思考故你在（ID：gh_07ffdd2abc84），作者：沽月，原文標(biāo)題：《2021，如何駕著時(shí)間這位朋友，往成長的道路上沖？》
大家都在說 ' 跟時(shí)間做朋友 '，為什么要跟時(shí)間做朋友？
為了成長。
那，如何成長？ 如何跟 ' 時(shí)間 ' 做朋友？
客觀事實(shí)是：時(shí)間是時(shí)間，人類是人類。時(shí)間不會(huì)憑空為你賦能、使你增值，你能運(yùn)用時(shí)間產(chǎn)出高產(chǎn)能的是，刻意練習(xí)幾項(xiàng) ' 最核心 ' 的能力。
乘時(shí)間的風(fēng)，破能力的浪，百煉成金。
而跟 ' 時(shí)間做朋友 ' 由以下三方面組成：
精力方面
思維方面
情緒與行動(dòng)方面
一、用 ' 方法論 ' 下押精力
跟時(shí)間做朋友就是完成一個(gè)一個(gè)的 '當(dāng)下的小目標(biāo)'，因?yàn)樾∧繕?biāo)看得見、摸得著，可以一步一個(gè)腳印去執(zhí)行。
那如何完成當(dāng)下的目標(biāo)？
首先，你要問一下自己，你要什么？
你（最）想要什么？
你當(dāng)下最想要的東西就是你當(dāng)下的目標(biāo)。
有了目標(biāo)就要 ' 下押精力 '。
用 ' 二八法則 ' 下注目標(biāo)，八成的精力放在二成重要的事情上。
什么是重要的事？即與目標(biāo)有關(guān)的事。
那如何下押精力？
首先你要做到 ' 每日多思考 ' 與目標(biāo)有關(guān)的事。
為什么思考重要？
因?yàn)槿祟?80% 的時(shí)候都是一只 ' 無頭蒼蠅 '，人類思考問題的速度永遠(yuǎn)趕不上自己是一只 ' 無頭蒼蠅 ' 的速度。
為什么這么說？
因?yàn)槿祟惖?' 感知系統(tǒng) ' 快于大腦的 ' 思考系統(tǒng) '。
我們遇到事情的時(shí)候來不及停下先思考透徹再做出 ' 當(dāng)下行為里的第一個(gè)動(dòng)作 '。
我們的言行依靠的是 ' 當(dāng)下的感知與感受 ' 以及大腦里最熟悉的思維與認(rèn)知來快速反應(yīng)、從而言行。
當(dāng)遇到全新的 ' 新情境、新場景 ' 的時(shí)候，由于我們來不及當(dāng)下深度思考再做出當(dāng)下行為里的第一個(gè)動(dòng)作，這時(shí)候，只能依靠大腦里固有的思維、舊認(rèn)知以及當(dāng)下感受來行動(dòng)。也就是 '當(dāng)下的本能'。
而當(dāng)下的本能，不經(jīng)思考的情況下，就會(huì)由喜好、由感受、由刺激、由當(dāng)下的愉悅、當(dāng)下的氛圍、當(dāng)下的壓力以及當(dāng)下的人際，從而主導(dǎo)自己做出當(dāng)下的反應(yīng)。
如果之后再不去思考這些新情境與新場景，或不去翻新迭代舊經(jīng)驗(yàn)、舊認(rèn)知。隨著客觀世界與時(shí)間的發(fā)展。自己就會(huì)變成一只下押主要精力時(shí)候的 ' 無頭蒼蠅 '，不知道精力應(yīng)該放哪里？因?yàn)椴恢滥男┎攀俏ㄒ恢匾氖虑椤?/p>
所以 ' 思考 ' 就變得尤為重要。
思考是效率的第一捷徑。
思考代表更新認(rèn)知與思維的第一步。
而達(dá)到目標(biāo)的第一個(gè)捷徑，必須也是先 ' 思考 '。
如何打破像只 ' 無頭蒼蠅 ' 式的努力？
就是 ' 非本能 ' 的多思考目標(biāo)里的 ' 重點(diǎn) '。
要讓你 ' 思考的時(shí)間 ' 大于 ' 你玩樂的時(shí)間 '。
大于 ' 你吃飯喝水的時(shí)間 '。
大于 ' 你學(xué)習(xí)新學(xué)識(shí)的時(shí)間 '。
甚至拋去你睡眠的時(shí)間，余下的所有時(shí)間，你要拿出一半的精力、甚至是一半的時(shí)間，來分給思考，重度思考，深度思考目標(biāo)里的 ' 重點(diǎn) '。
低于 30 分鐘的 ' 不受打擾的思考 '，都不叫 ' 重度思考 '。
低于一個(gè)小時(shí)的思考，都不叫 ' 深度思考 '。
因?yàn)樯疃人伎夹枰?'邏輯遞進(jìn)'，邏輯遞進(jìn)就是用邏輯思考問題的時(shí)候一步一步往深里思考，程度一步一步加深，由淺入深。
你只有如此重視思考，才是進(jìn)步的捷徑。
如果你在深度思考的過程中思考到一半要做別的事情，請(qǐng)你建立一個(gè) ' 以一周為單位 ' 的 ' 周思考庫 '，把沒時(shí)間或被打斷的思考放入進(jìn)去，一天只思考一個(gè)目標(biāo)里最主要的問題，這個(gè)問題必須占目標(biāo)的 55% 以上的重要程度，才更具備價(jià)值的值得你 ' 下押精力 ' 來思考。
一周 7 天，拿出 2 天來復(fù)盤 '周思考庫'。
假如前五天每天的這個(gè)最重要的思考每次都沒思考出答案，那么思考庫里最多會(huì)放入 5 個(gè)問題，那么余下這兩天就用來繼續(xù)思考這 1~5 個(gè)問題。
這兩天思考之后，依然有的問題沒有答案的，建立一個(gè) '季度思考庫'。
把 ' 周思考庫 ' 的未解之謎，放入到季度思考庫里，扔里面即可，讓這些疑問有安心的落腳之處，而不是像 ' 蝕骨之蛆 ' 一樣，一直在你的心頭鉆營，從而導(dǎo)致你的精力不斷被 ' 未竟之事 '（沒有完成的事，沒有答案的問題）占用心思、奪取精力。
建立季度思考庫可以幫助你清理大腦的內(nèi)存，讓大腦以及精力得到清爽的整理，未解的思緒有地方可落下，從而讓大腦有更專注的精力與認(rèn)知資源來繼續(xù)下押目標(biāo)里重要的其它事情。
空閑的時(shí)候可以查看 ' 季度思考庫 '，這時(shí)候可以拿出來繼續(xù)思考 ' 庫 ' 里面的問題，既有樂趣，又是把精力放在了目標(biāo)上，因?yàn)榧径人伎紟炖锓胖膯栴}都是一天中目標(biāo)里最重要的問題。
為什么是以季度為單位的思考庫？因?yàn)橛械膯栴}在三個(gè)月內(nèi)就會(huì)被時(shí)間解答。
為什么建立思考庫？
重點(diǎn)是形成思考 ' 最重要問題的習(xí)慣 '；
二是為了把精力拉到最重要的目標(biāo)上來；
三是為了得出思考的答案之后，用 ' 答案做為局部的確定性 ' 來 ' 逐步消除整體的不確定性 '。
在日常的言行里，時(shí)刻要有一種 ' 自問的 ' 意識(shí)，我當(dāng)下在干什么？是不是與目標(biāo)中最重要的行為有關(guān)？
我是在創(chuàng)造目標(biāo)，走進(jìn)目標(biāo)里 ' 高價(jià)值 ' 的行動(dòng)中，還是被 ' 當(dāng)下的瑣事 ' 推著來消耗時(shí)間？
目標(biāo)中有 1 分 ~10 分的行為程度，可以達(dá)到目的地，我是在自欺欺人做那 0~2 分的低效行為，滿足我今天奮斗了的心里安慰，還是在做那 5 分重要程度 ~10 分重要程度的高價(jià)值行為？
什么是高價(jià)值行為 ?
就是圍繞著目標(biāo)里最重要的 ' 點(diǎn) ' 展開的行為。
如何找這個(gè)最重要的 ' 點(diǎn) '？
準(zhǔn)備一張大白紙、一支筆，開始 ' 拆分目標(biāo) '。
1. 把目標(biāo)劃分為幾個(gè)板塊，標(biāo)出組成目標(biāo)里的最重要的那 1 個(gè)板塊，再標(biāo)出次之重要的那個(gè)板塊。
2. 在這兩個(gè)板塊里，各自找出最可以促進(jìn)達(dá)成這個(gè)板塊的 ' 最重要的行為 '，兩個(gè)板塊各自列出 10 條左右。
3. 這兩個(gè)板塊各自的 10 條左右里，各自找最重要的 ' 那一條 '，賦予最多的時(shí)間與精力。
4. 再在這兩個(gè)板塊中找最重要的行為之后的這個(gè) ' 緊隨其后的次之 ' 重要的行為，各自分別再找 2 條次之重要的行為，給予對(duì)應(yīng)的時(shí)間與精力。最重要的精力還是得放最重要的那一條行為上。
人在 ' 目標(biāo)里高產(chǎn)出 ' 的同時(shí)需要 ' 勞逸結(jié)合 '，劃分出明確的休息的時(shí)間。
而在休息的時(shí)候，剛才說的這兩個(gè)板塊中不是讓你找到 10 條左右的行為嘛，1 條最重要的，2 條次之的，思考余下的那 7 條左右可不可以安排進(jìn)休息的時(shí)刻里，達(dá)到既休息又在休息中與目標(biāo)共存。
比如，在休息的時(shí)候維護(hù)下與目標(biāo)相關(guān)的一些人脈，或者關(guān)注下朋友們；
比如，跟同行業(yè)有水平的人交流溝通與互動(dòng)；
讓這 7 條左右的行為，擬合進(jìn)自己休息的時(shí)間里，繼續(xù)為目標(biāo)創(chuàng)造 ' 二等價(jià)值 '，達(dá)到休息的時(shí)候依然乘時(shí)間的風(fēng)，一步一個(gè)腳印飛向目標(biāo)。
比如，我寫作。我會(huì)在休息的時(shí)間段看書，用我的思想跟書中作者的思想交流與對(duì)話，把我的想法我會(huì)直接寫書上；
比如，在跑步機(jī)上看視頻類的有趣的新知識(shí)的講解，這樣就達(dá)到了，既不把精力放在跑步的勞累上，又消磨了跑步的時(shí)間，還學(xué)習(xí)了新學(xué)識(shí)。
....
而精力管理的殺手锏叫做 '決斷式做決策'。
你要每日記錄你精力投放的地方，看看什么地方是你每日精力投放的最多的。
在每日對(duì)精力進(jìn)行復(fù)盤的時(shí)候，你要思考你的精力是因?yàn)槭裁词虑?' 被浪費(fèi) '，而沒有放在最重要的行為上，思考之后，必須做決策，要 ' 舍 '，要斷干凈，要決策。
你才會(huì)維護(hù)你寶貴的精力落在最重要的事情上。從而通過 ' 復(fù)盤精力 ' 與 ' 調(diào)整精力 '，而達(dá)到正向循環(huán)，從而 ' 維護(hù)精力使用的質(zhì)量 '。
二、用 '3H 思維模型 ' 解決思維困境
與時(shí)間做朋友需要海量的學(xué)習(xí)與擴(kuò)展認(rèn)知，那如何把 ' 無序的知識(shí)們 ' 變得 ' 有序 '，從而為你所用？把學(xué)識(shí)凝練為一個(gè)一個(gè)的思維模型。
我設(shè)計(jì)了一個(gè)面對(duì)海量信息，以及思考問題時(shí)候的總的、通用的思維模型，叫做 '3H 模型 '
即 'HHH'，H 海平面思維，H 海內(nèi)部思維，H 海底思維。
很好理解，就是遇到問題的時(shí)候記著思考大海，就會(huì)想起這個(gè) '3H' 模型。
而大海分為 3 個(gè)層次：海平面，海內(nèi)部，海底。
'H' 海平面（跳出海平面的思維）
當(dāng)你遇到了問題，該如何解決？
該具備什么樣的 ' 思維 ' 以及 ' 思維模型 ' 來思考問題？
很簡單，'跳出系統(tǒng)觀察系統(tǒng)'。
也就是跳出海平面來尋找解題的思路，' 海平面思維 '，就是跳出海平面，從 ' 其它系統(tǒng) ' 里思考解決當(dāng)下這個(gè)系統(tǒng)的 ' 解題思路 '。
不在這個(gè)問題的問題內(nèi)死磕，不把全部的精力都放在系統(tǒng)內(nèi)思考這個(gè)問題。
在系統(tǒng)之外尋找解決這個(gè)系統(tǒng)的辦法。
什么意思？什么思路解題？
由一個(gè) ' 問題 ' 為中心點(diǎn)，尋找這個(gè)問題在其它領(lǐng)域、其它行業(yè)，有解決問題的思路或思維模型可以參考來解決當(dāng)下這個(gè)問題嘛？（如圖）
比如，一個(gè)公司生產(chǎn)機(jī)器用的零件，有時(shí)候滯留在庫存里的零件非常多，有的時(shí)候又供不應(yīng)求。要想解決這個(gè)問題，可以參考 ' 餐飲業(yè) ' 對(duì)于蔬菜海鮮類用不了或缺貨時(shí)候是如何處理的？' 超市零售業(yè) ' 對(duì)于物品到過期賣不出去或供不應(yīng)求是如何維持存銷平衡的？甚至生鮮電商行業(yè)這種對(duì)于這個(gè)問題更加頭疼與損失成本，他們是如何解決這一類似問題的？
他們都有什么樣的思路與思維模型？他們解決問題時(shí)思維的本質(zhì)是什么？我能不能把這些行業(yè)的解決這個(gè)問題的思維與思維模型凝練出思維上的本質(zhì)，最后來放入我的思考系統(tǒng)里？
跳出問題看待問題，跳出行業(yè)，從其它行業(yè)取經(jīng)來看待當(dāng)下的問題。
跳出當(dāng)下的整個(gè)系統(tǒng)，從其它系統(tǒng)、其它體系內(nèi)取精髓，持著 ' 精髓 ' 放入到當(dāng)下的這個(gè)問題內(nèi)看待這個(gè)問題。即，跳出海平面來看待海里面的問題。
'H' 海內(nèi)部思維
1. ' 多模天下 '
巴菲特的黃金搭檔查理 · 芒格說 ' 要擁有 100 個(gè)思維模型 '。
什么是思維模型？就是 '能解決問題的結(jié)構(gòu)化策略。'
什么是結(jié)構(gòu)化策略？
比如思考戰(zhàn)略規(guī)劃的時(shí)候，可以使用 'SWOT 思維模型 '，SWOT 即優(yōu)勢（Strengths），劣勢（Weaknesses），機(jī)遇（Opportunities）、威脅（Threats）的英文首字母。
而 SWOT 思維模型就是戰(zhàn)略規(guī)劃時(shí)候的 ' 結(jié)構(gòu)化策略 '。
SWOT 思維模型的內(nèi)容，簡單來講就是：分析公司內(nèi)部的優(yōu)勢與劣勢，分析公司外部的機(jī)會(huì)與威脅。
也就是每當(dāng)戰(zhàn)略規(guī)劃時(shí)候，可調(diào)出 SWOT 思維模型來按照這個(gè)模型的思路來為戰(zhàn)略規(guī)劃做參考。
還有 ' 波特五力模型、雙 S 曲線模型 ' 等，都是用來做戰(zhàn)略規(guī)劃時(shí)候輔助你思考的思維模型。
每個(gè)模型都是具有 ' 邊界效應(yīng) ' 的，即一定的范圍內(nèi)可以提供輔助思考的價(jià)值。
所以，比如做戰(zhàn)略規(guī)劃時(shí)，可以使用多個(gè)戰(zhàn)略規(guī)劃時(shí)候的專業(yè)模型來一起輔助思考戰(zhàn)略規(guī)劃。
2. ' 一模多用 '
同時(shí)也可以把這個(gè)用于戰(zhàn)略規(guī)劃時(shí)的思維模型放到另一個(gè)范疇內(nèi)思考。
比如，放自己這個(gè)團(tuán)隊(duì)里思考，這個(gè)團(tuán)隊(duì)的 ' 優(yōu)勢 ' 是什么，' 劣勢 ' 是什么，這個(gè)團(tuán)隊(duì)的 ' 機(jī)會(huì) ' 是什么，' 威脅 ' 是什么。
再比如放到自己負(fù)責(zé)的業(yè)務(wù)里思考、放到個(gè)人在公司的發(fā)展方面這個(gè)范疇內(nèi)思考等等。
也可以把其它領(lǐng)域?qū)Ｓ玫乃季S模型放入 ' 戰(zhàn)略規(guī)劃 ' 內(nèi)思考。
也就是：一個(gè)領(lǐng)域內(nèi)專用的思維模型也可以放到另一個(gè)領(lǐng)域內(nèi)來思考，我稱它為 ' 一模多用 '，發(fā)生聯(lián)合效力，收獲啟發(fā)。
3. ' 雙模生娃 '
同時(shí)也可以模型 模型們一起使用。
比如：
'PDCA 戴明環(huán) ' 模型 KPT 模型復(fù)盤法：
Plan（計(jì)劃）、Do（執(zhí)行）、Check（檢查）和 Act（處理），是 PDCA 思維模型。
Keep 保持、Problem 問題、Try 嘗試，是 KPT 模型復(fù)盤法。
PDCA 也是 ' 閉環(huán)思維 '，也是商業(yè)里的 ' 小步快跑，快速迭代 '，也就是在商業(yè)模式上快速形成一個(gè)最簡單的 ' 商業(yè)閉環(huán) '，然后通過反饋與試錯(cuò)，快速迭代。
比如，淘寶網(wǎng)站當(dāng)時(shí)的團(tuán)隊(duì)們花 2000 美元從美國買來一個(gè)網(wǎng)站系統(tǒng)，這個(gè)網(wǎng)站系統(tǒng)只有最原始的評(píng)價(jià)系統(tǒng)與最簡單的交易功能。
從籌備至上線，僅耗時(shí)一個(gè)月。
一個(gè)最小最簡單的商業(yè)模式的閉環(huán)就投入到市場上去收獲各方面的市場反饋，然后快速試錯(cuò)與快速迭代，然后再繼續(xù)放入市場收獲反饋，形成 ' 閉環(huán)式正循環(huán) '。
這就是 PDCA 的 ' 閉環(huán)思維 '。這時(shí)可加入 'KPT 復(fù)盤法 '。
也就是在這個(gè) ' 商業(yè)閉環(huán) ' 里使用 KPT 思維模型，來復(fù)盤。
K 即（ Keep 保持）也就是在這個(gè)商業(yè)閉環(huán)的行為里，哪些行為可繼續(xù)（保持）？
P 即（Problem 問題）：這個(gè)過程中遇到的（問題）是什么？
T 即（Try 嘗試）：我們可以（嘗試）去做哪些行為？
' 兩個(gè)模型 ' 或 ' 多個(gè)相關(guān)聯(lián)的模型 '，加在一起使用與思考，會(huì)使得解決問題擁有更具體的指導(dǎo)，' 生 ' 出新思維，以及更明確的行為方向。我稱它為 ' 雙模生娃 '。
4. ' 涌現(xiàn)新模 '
在不斷累積各個(gè)方面的思維模型的時(shí)候，當(dāng)你對(duì)思維模型內(nèi)化成條件反射的時(shí)候，你可以思考當(dāng)下固有的思維模型，自己是不是可以給它 ' 修改或迭代 ' 一下？也就是創(chuàng)造你的思維模型？
舉個(gè)例子，比如，語表時(shí)候的一個(gè) ' 結(jié)構(gòu)化表達(dá) ' 的思維模型：SCQA 模型
S，即背景（Situation）
C，即復(fù)雜性，慣常譯為沖突（Complication）
Q，即問題（Question）
A，即答案（Answer）
比如給對(duì)方匯報(bào)工作的時(shí)候可以先說事件的答案，然后再說事件的背景，有了背景再說事件的復(fù)雜性，最后再提出需要對(duì)方思考與裁決的 ' 問題 '。
這時(shí)候，你可以根據(jù)自己的思維迭代一下這個(gè)結(jié)構(gòu)化表達(dá)。比如，在剛才這個(gè)匯報(bào)工作的 ' 結(jié)構(gòu)化表達(dá) ' 當(dāng)中，你可以加入 ' 選擇（Select）' 這個(gè)選項(xiàng)，也就是在剛才這個(gè)匯報(bào)工作的最后當(dāng)你提出問題讓對(duì)方裁決的時(shí)候，你可以同時(shí)提供 1.2.3 條答案作為選擇項(xiàng)，給對(duì)方選擇。
這樣代表你不但有結(jié)構(gòu)化的表達(dá)能力、提出好問題的能力，還有深度思考之后的解決問題的能力，你提供的選項(xiàng)就是給了對(duì)方直接性選擇的權(quán)利，節(jié)省了對(duì)方的精力與思考。
' 涌現(xiàn)新模 ' 即：
比如，迭代剛才表達(dá)時(shí)候用的模型，即 'SCQA 模型 '，加上 'S'（Select/ 選擇），成為 'SCQA S 模型 ' 的語表模型。
在舊模型的基礎(chǔ)上更改已有的舊模型；或根據(jù)自己對(duì)模型的積累與內(nèi)化程度，通過思考，自己 ' 涌現(xiàn)創(chuàng)造 ' 全新的模型。
'H' 海底思維
海底思維的目的是什么？
減少在 ' 洞察事物本質(zhì) ' 時(shí)候的時(shí)間。
哲學(xué)之父泰勒斯說 ' 水是萬物之源 '，以及亞里士多德提出的 ' 第一性原理 '，以及王東岳先生說的 ' 遞弱代償 '。都是一個(gè)思維，世界是有就像大海一樣，有最底層的 ' 海底思維 ' 來向上發(fā)展的。
也就是我們看到的一切事物都是 ' 表象 '，都是由各個(gè)因素在底層支撐運(yùn)轉(zhuǎn)而來，直至被你看見，你看見的是顯性的，是最外顯的 ' 表象 '。
比如一個(gè)最簡單的例子：
大眾看電視劇，看到的就是電視電腦或手機(jī)屏幕上的內(nèi)容，電視劇的背后是你看不見的編劇寫稿、導(dǎo)演規(guī)劃、演員琢磨劇本的細(xì)節(jié)、道具的品次等，以及大小細(xì)節(jié)組合到一起在電視臺(tái)或優(yōu)酷、騰訊視頻等發(fā)布，大部分人才 ' 看得見 '。
你看到的是表象；你看到的是最后的結(jié)果；你看到的問題是浮現(xiàn)到最上層的、顯現(xiàn)出來的、可見性的問題。
而 ' 第一性原理 ' 與 ' 水是萬物之源 '，是在告訴你就像牛頓機(jī)械論一樣，是由這個(gè)系統(tǒng)的第一個(gè) ' 力 ' 被撥動(dòng)，才開始了整個(gè)系統(tǒng)的運(yùn)轉(zhuǎn)，這個(gè)系統(tǒng)運(yùn)轉(zhuǎn)之后產(chǎn)出的結(jié)果或問題不過是浮現(xiàn)在上層的最 ' 表象 '。
深度洞察力就是在尋找，撥動(dòng)這個(gè)系統(tǒng)的那一個(gè)或撥動(dòng)這個(gè)系統(tǒng)的極少數(shù)的那幾個(gè)，最底層的 ' 力 ' 是什么？最根源的 ' 點(diǎn) ' 是什么？
可以使用'5Why 分析法 '思維模型來尋找問題的根源，也就是為什么，為什么，為什么，連續(xù)問為什么，不限于 5 個(gè)為什么。
意思是通過不斷的遞進(jìn)式的問為什么，直至找到最本質(zhì)的原因。
同時(shí)你在問 ' 為什么 ' 的時(shí)候你要清楚，你得到的是一個(gè)你自己的看法。你要審視你在詢問 ' 為什么 ' 時(shí)候得到的答案，你要審視這個(gè)答案的科學(xué)性、客觀性以及是否是事實(shí)，你要賦予 ' 概率 '，你的答案不過是觀察與思考，
重點(diǎn)是：答案是用來 ' 提供思路 ' 的，' 永遠(yuǎn) ' 不要對(duì)這個(gè)答案下百分百的定義。要賦予答案以概率，輔助你思考、提供思路即可。
提供思路才是最重要、最主要的，才是 '5Why' 模型的意義。
而不是執(zhí)著于答案，確信不疑自己的答案。
一切都是一個(gè)思路與啟發(fā)，不對(duì)答案下百分百的定義，不斷遞進(jìn)尋找根源的這種思考問題的 ' 思維方式 ' 才是最重要的。
第一性原理、水是萬物之源，以及遞弱代償，都是在告訴你一種探尋本質(zhì)時(shí)候的最重要的海底式的思維方式。
三、情緒與行動(dòng)
不論是高智商人群還是思維模型熟練運(yùn)用的人群，當(dāng)情緒來臨的時(shí)候，由于大腦中控制情緒的情緒中樞 ' 杏仁核 ' 與大腦中控制理性系統(tǒng)的 ' 新皮層 ' 是 ' 切換存在 '，也就是你處在理性狀態(tài)時(shí)候，沒辦法處在情緒狀態(tài)，當(dāng)你處在情緒狀態(tài)的時(shí)候，你沒辦法處在理性狀態(tài)。
所以，不論是第一板塊的下押精力，還是第二板塊的思維模型，在情緒狀態(tài)中都是無用的。
所以，這一板塊 ' 解救 ' 你的情緒，維持你情緒的穩(wěn)定性，才可以駕著時(shí)間這位朋友，在思維與精力方面 ' 發(fā)力 '。
本文會(huì)給你 ' 兩張情緒符 '，看完下邊的內(nèi)容，有情緒的時(shí)候直接想想這 ' 兩張符 '，不但會(huì)解決你 96% 的負(fù)面情緒，還在幫你打造你堅(jiān)定的行動(dòng)力。
第一張 ' 情緒 ' 符 '
人類陷入負(fù)面情緒，86% 時(shí)候因?yàn)椋阂患虑榛驇准虑槔鄯e做為導(dǎo)火索，產(chǎn)生了不好的感知，順著這份不好的感知，產(chǎn)生了負(fù)面思維，從而滑入負(fù)面情緒。這就是 '感知思維'。
這時(shí)候怎么辦？啟動(dòng)第一張 ' 情緒符 ' 來貼情緒身上 ' 鎮(zhèn)住情緒 '。
這張情緒符是一個(gè)邏輯推理。
比如：你現(xiàn)在因?yàn)橐患驇准伦鰹閷?dǎo)火索，產(chǎn)生了不好的感知，由你的感知與感受在大腦里產(chǎn)生了感知之后的想法，覺著這件事可能會(huì)向不好的結(jié)果發(fā)展，這時(shí)候，你要清楚，感知思維不過是客觀世界里、'整體思維' 中的一種概率。
什么是 ' 整體思維 '？
就是思考一件事時(shí)，思考這件事的所有可能性結(jié)果，并對(duì)所有會(huì)發(fā)生的每個(gè)結(jié)果，賦予可能性的概率。
（同時(shí)，你也清楚，自己的所有推理不過是客觀世界里可能性的一部分，必然存在自己認(rèn)知范圍以外的認(rèn)知與可能性。）這就是整體思維。當(dāng)你想到這兒的時(shí)候，你就會(huì)跳出 ' 感知思維 '，就會(huì)啟動(dòng)理性，用整體思維來思考當(dāng)下的事情。
你可能會(huì)說，感知思維也是整體思維中的一種概率，也會(huì)發(fā)生這種感知思維之下的不好的結(jié)果不是嗎？
是的。
所以，你需要做的是，思考假如發(fā)生了感覺會(huì)發(fā)生的不好的事情，你應(yīng)該有什么方案來兜底？準(zhǔn)備出方案一、方案二等。
你也會(huì)說，我沒有方案來兜底怎么辦？
沒關(guān)系，如果暫時(shí)沒有保險(xiǎn)式的完全的處理方案，那盡可能的思考或?qū)で髱椭蜃稍儗I(yè)人士、或看書或調(diào)研收集信息等等，都可以完善萬一發(fā)生不好結(jié)果的概率事件的兜底方案。
如果以上這些途徑都沒找到多少與兜底方案相關(guān)的內(nèi)容，能做多少思考與兜底的解決方案就做多少，始終客觀事實(shí)就是如此，而客觀事實(shí)不會(huì)以自己的意志、不會(huì)以自己的感受就可以發(fā)生改變的。
客觀事實(shí)需要你先承認(rèn)現(xiàn)實(shí)，接受現(xiàn)實(shí)，同時(shí)你需要清楚并抱有（現(xiàn)實(shí)不以任何人的感受或意志就會(huì)改變的這種意識(shí)），你就會(huì)坦然且平和。
這時(shí)候，你就會(huì)篤定且自信的去盡人事，改變現(xiàn)狀，做到自我認(rèn)知范圍內(nèi)的最好即可。
而形態(tài)也會(huì)隨著時(shí)間的發(fā)展以及行動(dòng)的發(fā)展，會(huì)存在概率的出現(xiàn)新資源，新驚喜，你要樂觀且抱有希望，這也是存在概率的事實(shí)。
就像不好的事情一樣，都是存在概率性的事實(shí)。
總結(jié)：第一張情緒 ' 符 '，就是因?yàn)槭虑槎a(chǎn)生不好的感知的時(shí)候，啟動(dòng)（整體思維 兜底方案 接受客觀現(xiàn)實(shí)）這張 ' 符 '。來瞬間把自己從負(fù)面情緒中拔出來，從而可以理性思考。
調(diào)動(dòng)這張 ' 符 ' 熟悉了，就會(huì)自然而然在 ' 不好的感知時(shí) '，瞬間走出來而理性思考。從而變得立馬行動(dòng)。
第二張 ' 情緒符 '
第二張情緒符是我對(duì) ' 時(shí)間與空間 ' 研究時(shí)候發(fā)現(xiàn)的一個(gè)小秘密，與第一張符一樣，第二張 ' 情緒符 ' 也是一個(gè)邏輯推理。
是這樣的，當(dāng)你處在當(dāng)下，當(dāng)下這個(gè) 1 場景，你會(huì)擁有第一張情緒符中的當(dāng)下 1 場景中的 ' 感知思維 ' 與 ' 整體思維 '。
當(dāng)你走出場景 1，你開始行動(dòng)，你走入場景 2 當(dāng)中，在場景 2 當(dāng)中，你不但擁有當(dāng)下全新的感知思維與整體思維，你還會(huì)擁有當(dāng)下現(xiàn)場的靈感與當(dāng)下現(xiàn)場的你想象不到的其它機(jī)會(huì)，以及當(dāng)下更多的可能性。
也就是說，你在場景 1 中沒行動(dòng)的時(shí)候，你只能思考到感知思維與整體思維，你沒辦法估算到你走入場景 2 中會(huì)發(fā)生什么新的可能性與機(jī)會(huì)以及靈感，當(dāng)你走入場景 2 當(dāng)中，你不但擁有當(dāng)下的感知思維與整體思維，你還有剛才說的那些新的你想象不到的機(jī)會(huì)與可能性，而這些機(jī)會(huì)與可能性必須你要行動(dòng)，從場景 1 行動(dòng)走進(jìn)場景 2 才會(huì)有無限可能性與機(jī)會(huì)。
由此推理，你只有行動(dòng)，才能擴(kuò)大破局的更多可能性。不要因?yàn)樵趫鼍?1 中自己幻想場景 2 的不一定發(fā)生的困難而止步不前。整體思維解決你感知到會(huì)發(fā)生不好事情的這種單一性思考從而導(dǎo)致的止步不前。
而切換場景的思維，進(jìn)入到下一個(gè)場景，會(huì)解決你不敢行動(dòng)的拖延癥，通過以上推理，得出的答案是，你唯有行動(dòng)才是破局的上上之策。
越行動(dòng)，這種機(jī)會(huì)與可能性越多。
只有穩(wěn)定的情緒以及精力與思維到位，才能乘時(shí)間的風(fēng)、破能力的浪，百煉成金。
和你共勉。
本文來自微信公眾號(hào)：我思考故你在（ID：gh_07ffdd2abc84），作者：沽 月
聯(lián)系客服
