生活錦囊（六）
1、食療：排骨湯可以抗衰老，骨湯中的特殊營養(yǎng)成分以及膠原蛋白可促進微循環(huán)，50至59歲人的骨骼老化速度加快，多喝骨頭湯可以收到藥物難以達到的功效。 2、早餐吃雞蛋和牛奶的同時吃點面包可使雞蛋中的蛋白質(zhì)最大限度地被吸收。
3、保健：每天早晚各吃數(shù)粒醋豆，有利于清除血管壁脂肪及血液中的膽固醇，制法是將黃豆洗凈，炒2至5分鐘，冷卻裝瓶，加食醋浸泡，密封一周即可。
4、食物排毒，春筍黑木耳炒肉時排毒絕配，可益氣補腎，通便排毒；芹菜涼拌或與木耳香菇同炒可清除腸道毒素。
5、養(yǎng)生之道：
晃晃雙腳也解乏，仰臥將雙腳懸空，搖晃兩腳，然后像蹬自行車一樣有節(jié)奏地轉(zhuǎn)動腳踝，每次5至6分鐘，可以促進血液循環(huán)，解除疲乏感。
腳心日光浴，清晨或傍晚脫掉鞋襪，兩腳心朝向太陽曬至20至30分鐘，可讓紫外線直射腳心，對預防佝僂病，鼻炎、貧血、低血壓均有療效。
6、堅決不能混吃（兩小時以內(nèi)）的食物（將收集的資料整理了一下）1. 豬肉+菱角--------肚子痛
2. 牛肉+栗子--------引起嘔吐
3. 牛肉+紅塘--------脹死人
4. 羊肉+西瓜--------傷元氣
5. 羊肉+田螺-------積食腹脹
6. 狗肉+黃鱔-------重則死亡
7. 狗肉+綠豆--------會中毒
8. 兔肉+芹菜--------脫發(fā)
9. 雞肉+芹菜--------傷元氣
10. 鵝肉+雞肉--------傷元氣
11. 鵝肉+鴨梨-------傷腎臟
12. 甲魚+莧菜--------會中毒
13. 鯉魚+甘草--------會中毒
14. 螃蟹+柿子-------腹瀉
15. 白酒+柿子-------會胸悶
16. 紅薯+柿子-------會得結(jié)石
17. 糖精(片)+雞蛋---會中毒,重則死亡
18. 紅糖+皮蛋-------會中毒
19. 洋蔥+蜂蜜-------傷眼睛
20. 豆腐+蜂蜜-------耳聾
21. 蘿卜+木耳-------得皮炎
22. 馬鈴薯+香蕉-----面部生斑
23. 芋頭+香蕉-------腹?jié)q
24. 花生+黃瓜-------會傷身
25. 海帶+豬血-------便秘
26. 番茄+綠豆-------傷元氣
27. 黑魚+茄子-------肚子痛
28. 人參+蘿卜-------積食滯氣
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