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肥胖分為實(shí)胖和虛胖，身體易發(fā)胖是有原因的，除了我們熟知的飲食過量、缺乏運(yùn)動(dòng)、遺傳因素，體質(zhì)的原因是發(fā)胖的根本。如果了解自己的體質(zhì)特點(diǎn)，并進(jìn)行有效的調(diào)理、建立健康的膳食結(jié)構(gòu)、養(yǎng)成良好的生活方式，從微胖界、胖子界順利畢業(yè)，成為瘦紙將不再是夢(mèng)想!
虛胖的人吃的很少，只要喝點(diǎn)水都會(huì)肥胖，時(shí)不時(shí)的就水腫，容易感覺到疲勞且身體虛弱怕冷。這種虛胖的人，現(xiàn)在很多，要想減體重，該怎么辦呢？
醫(yī)圣張仲景《金匱要略·痙濕暍病脈證治》：風(fēng)濕，脈浮、身重，汗出惡風(fēng)者，防己黃芪湯主之。（22）
《金匱要略·水氣病脈證并治》：風(fēng)水，脈浮身重，汗出惡風(fēng)者，防己黃芪湯主之。腹痛者加芍藥。（22）
條文中描述的“身重微腫”，就是現(xiàn)在常見的虛胖體質(zhì)。
從中醫(yī)角度來講，虛胖與脾虛濕重的關(guān)系比較密切。濕氣重和脾的運(yùn)化功能失調(diào)是相互影響的，濕氣重的人往往脾的運(yùn)化就差一些，這樣會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的水濕停留，水液不能正常代謝排出，時(shí)間長(zhǎng)了就容易肥胖。而且濕氣重還會(huì)影響消化、吸收功能，使體內(nèi)產(chǎn)生的廢棄物不能及時(shí)排除體外，體內(nèi)的這些“垃圾”長(zhǎng)時(shí)間的積累也會(huì)導(dǎo)致肥胖。
現(xiàn)在虛胖的人很多，自嘲“喝水都長(zhǎng)胖”的，一定就是虛胖。這類人吃得少也長(zhǎng)胖，身上的肉松軟，不緊實(shí)，愛出虛汗，小便又少，防己黃芪湯就特別適合這類虛胖的人。
防己黃芪湯的組成：防己、黃芪、炙甘草、白術(shù)，加生姜四片，大棗四枚，一同煎煮。
大家都知道黃芪是補(bǔ)氣的，主要是補(bǔ)脾胃之氣，讓脾胃恢復(fù)活力。在實(shí)際臨床中，黃芪還有非常強(qiáng)的利尿能消腫的作用。有些生病的老年人，由于長(zhǎng)期臥床，導(dǎo)致下肢水腫，這個(gè)時(shí)候重用黃芪就能解決下肢水腫的問題，其原因就在于通過黃芪補(bǔ)氣，氣足了，就能很好推動(dòng)身體里的水液循行，腳自然也就不腫了。
防己是重要的利水藥。論利水祛濕，我們熟悉的茯苓、薏仁根本無法與防己相比，防己祛濕利水的作用跟羌活、獨(dú)活是一個(gè)檔次的。羌活、獨(dú)活這兩味藥常被用來治療一些風(fēng)濕性疾病，比如赫赫有名的羌活勝濕湯，獨(dú)活寄生湯，防己利水消腫的作用一點(diǎn)不差，也是用來治療風(fēng)濕的要藥。
白術(shù)是健脾要藥，《本草通玄》記載“白術(shù)，補(bǔ)脾胃之藥，更無出其右者”。白術(shù)就是脾胃病之要藥，一邊恢復(fù)脾胃功能，一邊把脾胃討厭的水濕氣化掉。脾的特點(diǎn)是喜燥而惡濕，因白術(shù)既能夠增強(qiáng)脾胃的消化能力，又具有燥濕之功，故稱白術(shù)為健脾之首選藥。
古籍《神農(nóng)本草經(jīng)》將甘草列為上品，說甘草有堅(jiān)筋骨、長(zhǎng)肌肉、倍氣力及解毒之功。
在中醫(yī)處方中，甘草是最常用的一味中藥。這是因?yàn)楦什菥哂姓{(diào)和諸藥的作用，是當(dāng)之無愧的“百搭之王”。
大家都知道，生姜和大棗是常用的藥引子，其實(shí)，它兩主要的作用是為了固護(hù)脾胃。防己苦寒，對(duì)脾胃不是很友好了，姜棗在方子中對(duì)防己的苦寒能起到牽制的作用。
注意！這個(gè)方適用于虛胖體質(zhì)，臨床應(yīng)用最好找靠譜的中醫(yī)看看再吃藥。
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