也許相當(dāng)多的人會產(chǎn)生疑問，每年20多萬人因抑郁自殺，這個數(shù)字靠不靠譜？2007年，北京心理危機(jī)研究與干預(yù)中心發(fā)布《我國自殺狀況及其對策》報(bào)告，主要數(shù)據(jù)顯示，中國是世界上自殺人數(shù)最多的國家，全世界每年大約有100萬人死于自殺，其中超過1/4為中國人。中國每年有28.7萬人死于自殺，200萬人自殺未遂。自殺是中國總?cè)丝诘牡?位死因，是15-34歲人群的首位死因。在自殺者中，80%的人患有抑郁癥。這后一個數(shù)字印證了中國每年有20多萬人因抑郁自殺。
每年如此多的人自殺，有解藥嗎？解藥是有的，學(xué)術(shù)界的指稱是自殺干預(yù)，而且提出了自殺干預(yù)的三級預(yù)防措施。
一級預(yù)防主要是監(jiān)控有自殺可能的高危人群，積極治療自殺高危人群的精神疾病或軀體疾病，同時預(yù)防措施包括管理好農(nóng)藥、毒藥、危險(xiǎn)藥品和其他危險(xiǎn)物品，廣泛傳播心理衛(wèi)生知識，提高人群應(yīng)付困難的技巧。二級預(yù)防主要是指對處于自殺邊緣的個體進(jìn)行危機(jī)干預(yù)，通過心理熱線咨詢或面對面咨詢幫助有輕生念頭的人擺脫困境，打消其自殺念頭。三級預(yù)防主要是預(yù)防曾經(jīng)有過自殺未遂的人再次發(fā)生自殺。
然而，盡管有這些干預(yù)措施，自殺和因抑郁而致的大量自殺還是在繼續(xù)著，自殺如同秋天的落葉自然而然地發(fā)生著。這也意味著，要么是現(xiàn)有的干預(yù)措施并非完全有效，要么是干預(yù)的措施并未得到廣泛而切實(shí)的執(zhí)行。
不過，也可能還有一個更重要的原因，即了解人類的心靈是一件特別困難的事情。正如榮格所說，世界發(fā)展的趨勢顯示，人類最大的敵人不在于饑荒、地震、病菌或癌癥，而在于人類本身。因?yàn)?，就目前而言，我們?nèi)匀粵]有任何適當(dāng)?shù)姆椒?，來防止遠(yuǎn)比自然災(zāi)害更危險(xiǎn)的人類心靈疾病的蔓延。
如果能預(yù)防心靈的疾病蔓延，也就可以有效地干預(yù)自殺。因?yàn)樽詺⒄?0%患有抑郁癥，干預(yù)了抑郁，也就避免了絕大部分的自殺。
心靈疾病的防治固然可以求助于心理醫(yī)生，而且在心理醫(yī)生看來，抑郁不外乎是一次情緒上的感冒，是可以防治的。其實(shí)，與其把抑郁看成感冒，不如看成流感，因?yàn)椋鞲懈腥镜娜烁?，造成的后果也更?yán)重，可導(dǎo)致大量人員的死亡，例如1918-1919年的西班牙大流感曾致死2000萬-4000萬人。而抑郁這種精神流感不僅有傳染性，而且致死率也很高，例如在中國就每年造成20多萬人自殺。
但是，正如對流感的預(yù)防一樣，對抑郁的干預(yù)也是自我因素大于外界的干預(yù)，或者外界的干預(yù)要通過個體的接受才能起作用，這或許才是干預(yù)因抑郁而自殺的有效方法。
對許多自殺者的誘因調(diào)查發(fā)現(xiàn)，因?yàn)樯钅繕?biāo)難以達(dá)到，例如，主要是因?yàn)榻?jīng)濟(jì)困難誘發(fā)了40%的自殺。在這個問題上，政府和社會的援助當(dāng)然是緩減壓力的一個途徑，但是依賴他救并不如自救。因?yàn)?，自我心理調(diào)節(jié)至關(guān)重要，一個重要的原則是，在生活中去摘夠得著的蘋果，如此就不會因夠不著而失望和失手。在創(chuàng)造了條件或有了條件之后，再向更高的夠得著的蘋果伸手就比較容易了。
盡管川端康成也選擇了自殺，但他也曾說，“無論怎樣厭世，自殺不是開悟的辦法，不管德行多高，自殺的人想要達(dá)到圣境也是遙遠(yuǎn)的。”所以，無論是為物質(zhì)生活所困，還是為精神生活所囚，自殺都不是應(yīng)有的選項(xiàng)，摘夠得著的蘋果和換一種活法也許就是有效的解藥
