小嬰兒喝水這件事兒 !
家有小嬰兒的寶爸寶媽對(duì)以下這一幕肯定不陌生：小區(qū)里或是家附近的公園里，處處可見(jiàn)家長(zhǎng)帶娃出來(lái)遛彎，大一點(diǎn)的孩子會(huì)歡快的跑啊鬧啊，而尚不會(huì)走路的小嬰兒則會(huì)老實(shí)的待在小推車(chē)?yán)?，害怕孩子渴了的家長(zhǎng)們，大都會(huì)隨身帶著一個(gè)嬰兒專(zhuān)用的飲水杯 ( 或在奶瓶里裝滿(mǎn)水 ) ，過(guò)一小會(huì)就給孩子喂一次水，有的寶媽耐不住好奇心的驅(qū)使，隨口問(wèn)道：請(qǐng)問(wèn)你這是給寶寶喂的什么呢 ?
寶媽回答 : 水啊 ! 你看這太陽(yáng)這么大，多喝水總壞不了，醫(yī)生都讓多喝水呢。
剛出生的小嬰兒真的需要喝水嗎 ? 過(guò)量飲水的危害又有哪些呢 ? 小科今天帶你重新認(rèn)識(shí)寶寶喝水這件事 !
哪些寶寶不需要額外補(bǔ)水 ?
' 母乳喂養(yǎng)的嬰兒在滿(mǎn) 6 個(gè)月前都不需要喝水 ' 這是美國(guó)兒科學(xué)會(huì) ( AAP ) ，世界衛(wèi)生組織 ( WHO ) ，國(guó)際母乳會(huì)和中國(guó)衛(wèi)生部，這四個(gè)權(quán)威機(jī)構(gòu)的共識(shí)。
寶寶滿(mǎn) 6 月齡至 1 歲，可以喂水，但每天喂水量需控制在在 30-60 毫升之間。
過(guò)度給寶寶喂水的危害
1 易致 ' 水中毒 ' 給新生兒喝水，很有可能會(huì)出現(xiàn)水中毒的危險(xiǎn)。當(dāng)血液被稀釋、里面的電解質(zhì)的平衡被破壞了的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)水中毒。太多的水會(huì)導(dǎo)致水中毒引起癲癇發(fā)作或者是昏迷。
2 影響食欲給新生兒喝水會(huì)影響他的食欲。新生兒的胃都是很小的，當(dāng)他喝了水之后，他的胃就會(huì)容不下母乳，或者配方奶粉，而新生兒吸收營(yíng)養(yǎng)物主要是從母乳和配方奶粉中得到，水會(huì)降低寶寶從食物當(dāng)中吸收營(yíng)養(yǎng)物的能力。從而造成寶寶營(yíng)養(yǎng)不良。
3 增加寶寶的腎臟負(fù)擔(dān)醫(yī)學(xué)博士提醒家長(zhǎng)：' 在給嬰兒沖配方奶粉的時(shí)候，請(qǐng)嚴(yán)格按照奶粉沖泡表來(lái)稀釋奶粉，不要加太多的水，加太多的水不但會(huì)降低奶粉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且還會(huì)加重寶寶腎臟分解的負(fù)擔(dān)。'
簡(jiǎn)言之，別喂水，寶寶最需要的只有一樣 -- 那就是奶 !
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0-3 歲寶寶怎樣喝水才科學(xué) ?
一、根據(jù)喂養(yǎng)方式喂水
1、母乳喂養(yǎng)的寶寶
一般來(lái)說(shuō)，還未添加輔食的 ( 6 個(gè)月以?xún)?nèi) ) 寶寶，胃容量相對(duì)較小，飲食來(lái)源完全靠吃奶，而奶中 80% 都是水分，因此只要母乳充足，就沒(méi)必要給寶寶額外補(bǔ)充水分。
2、奶粉喂養(yǎng)的寶寶
配方奶粉喂養(yǎng)的寶寶容易上火，可在兩餐之間適當(dāng)喂水。
3、添加輔食的寶寶
就 6 個(gè)月之后已經(jīng)添加輔食的嬰兒來(lái)說(shuō)，可以在寶寶進(jìn)食后或兩餐之間補(bǔ)充適量水分，這樣能夠幫助寶寶清潔口腔，有益于牙齒健康。
此外，寶寶生病發(fā)燒、夏天出汗多、冬天開(kāi)暖氣后不感蒸發(fā)多等體內(nèi)缺水時(shí)也需要適當(dāng)補(bǔ)水。
二、把握正確的喂水時(shí)間
對(duì)小寶寶來(lái)說(shuō)，在不恰當(dāng)?shù)臅r(shí)間喝水反而會(huì)影響身體健康，比如吃飯前。飯前喝水可使胃液稀釋?zhuān)焕谑澄锵鹊梦覆抗墓牡?，也?huì)影響寶寶的食欲。
另外，睡覺(jué)前也不適宜給寶寶喂水。年齡較小的寶寶在深睡以后，還不能自主控制排尿，夜晚排尿次數(shù)過(guò)多會(huì)影響睡眠質(zhì)量，所以媽媽們盡量不要在睡前 2 個(gè)小時(shí)內(nèi)給寶寶喂水。如果真有必要，也盡量控制好水量。
三、了解寶寶缺水的癥狀
還不會(huì)說(shuō)話(huà)的小寶寶即使渴了也 ' 有口難言 '，而大一點(diǎn)會(huì)說(shuō)話(huà)的孩子如果渴了也常常不會(huì)說(shuō)出來(lái)，所以這時(shí)候就要靠爸爸媽媽的好眼力了。如果寶寶出現(xiàn)以下癥狀，就說(shuō)明寶寶需要喝水了：
1、寶寶口唇發(fā)干、不斷用舌頭舔嘴唇 ;
2、經(jīng)?？鄲?、煩躁、難以入睡 ;
3、換尿布時(shí)沒(méi)有尿或尿色深黃 ;
4、大便變得干燥，硬結(jié) ;
5、前囟或眼窩與正常相比有所凹陷 ( 嚴(yán)重缺水 ) ;
6、哭鬧時(shí)眼淚相對(duì)減少，或是沒(méi)有眼淚 ( 嚴(yán)重缺水 ) 。
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寶寶每天需要喝多少水 ?
年齡、室溫、活動(dòng)量、體溫、奶水或食物中的含水量等因素，會(huì)影響寶寶對(duì)水的需要量。6~12 個(gè)月的寶寶的飲水量應(yīng)是每天每公斤體重 120-160 毫升 ;2-3 歲寶寶的飲水量為每天每公斤體重 100-140 毫升。根據(jù)寶寶的自身情況的不同，父母可為寶寶每天補(bǔ)充大概占自身體重的 10～15% 的水分。只要寶寶的小便正常，可根據(jù)實(shí)際情況讓寶寶少量多次飲水，如果寶寶出汗多，應(yīng)給寶寶增加飲水的次數(shù)，而不是飲水量。
純凈水不適合嬰兒長(zhǎng)期飲用
不少家長(zhǎng)認(rèn)為礦泉水、純凈水比自來(lái)水干凈安全，更適合給寶寶補(bǔ)水。其實(shí)，純凈水失去了普通自來(lái)水的礦物元素，而人體所需的微量元素很多必須從水中吸收，所以不宜長(zhǎng)期用純凈水給寶寶沖牛奶或充當(dāng)飲用水。
而礦泉水由于本身礦物質(zhì)含量比較多，且復(fù)雜，嬰兒腸胃消化功能還不健全，磷酸鹽、磷酸鈣過(guò)多，會(huì)引發(fā)消化不良和便秘，甚至影響孩子的肝腎功能。
