怎樣增強免疫力？首先免疫力是人體自身具有防疫，以及與各種疾病各種病原菌做斗爭的能力，俗稱抵抗力。當免疫力低下時，就會頻繁的出現(xiàn)一系列的問題。補充免疫力建議食補，這個也是相當重要的，能提高免疫力的食物也是非常多的。比如蟮魚、泥鰍、墨魚、黑芝麻、銀杏、豆類、豆制品的一些食品。多食用有助于增強免疫力。另外生活當中也可以多曬太陽，多到戶外走動走動，多做體質(zhì)鍛煉、呼吸新鮮空氣，保證足夠的睡眠，避免過度勞累、經(jīng)常熬夜。心情一定要積極樂觀的情緒。其次也可以不食用辛辣刺激性的食物，然后多喝水，促進血液的循環(huán)，這樣都對免疫力有很好的幫助。
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