愛生氣的人很難健康，更難長壽。我國首批國醫(yī)大師，中國中醫(yī)科學(xué)院、中國工程院院士程莘農(nóng)教授指出，要養(yǎng)生，關(guān)鍵就要會散氣，如果氣散不掉，很多疾病都會由此而發(fā)。
身體會留下痕跡
長期生氣的人，會在身體上留下不同的痕跡。從外表看，脾氣火暴，經(jīng)常處于發(fā)怒狀態(tài)的人，多數(shù)會禿頂。嚴(yán)重的還會使頭頂變尖；程度輕點的，則會在額頭兩側(cè)形成雙尖的M形微禿。
從中醫(yī)角度分析，發(fā)脾氣時，氣會往上沖，造成頭頂發(fā)熱，導(dǎo)致脫發(fā)。嚴(yán)重的暴怒，有時會造成肝內(nèi)出血。生氣導(dǎo)致的肝熱，繼而會影響到肺，肺熱的一個嚴(yán)重后果就是失眠。
如果生了氣散不出來，比如悶氣，往往會在胸腹形成中醫(yī)所謂“橫逆”的氣滯，很可能導(dǎo)致婦女乳腺小葉增生和乳癌，也可能造成十二指腸或胃潰瘍，嚴(yán)重的會引發(fā)胃出血。愛生氣的人還易得癌。
讓“氣”在體內(nèi)更順暢
當(dāng)人生氣時，氣流在體內(nèi)處于一種紊亂狀態(tài)。要想養(yǎng)生，必須讓氣流和諧順暢起來。調(diào)神順氣主要包括以下幾個方面：
一是難得糊涂。還沒發(fā)生的事，別想太多；正在發(fā)生的事，別過于困擾；已經(jīng)發(fā)生的事，就由它去吧。二是順應(yīng)季節(jié)。春季活潑，夏令暢達(dá)，秋天恬靜，入冬則藏而不泄。三是節(jié)制情感?！叭桃粫r之氣，免百日之憂。”四是要有精神寄托?？梢孕蕾p音樂，也可以養(yǎng)花弄草。老人只要有了精神寄托，就會對生活充滿信心，減少不必要的生氣。
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