柯大夫你好！我發(fā)現(xiàn)我的同事喝一點點水就要經常上廁所，但我喝很多水也很少跑廁所，我們倆這情況，是不是腎都不太好？
家醫(yī)柯大夫
一般認為，人喝下去的水需要30~40分鐘才能變成尿液，且因為人膀胱大小的不同，形成尿液的速度也不一樣，最快6~8分鐘，最慢120分鐘。人每天的排尿量為1500毫升（排尿量在400毫升到3000毫升之間都屬于正常），排尿頻率為每天5~8次，其中白天是4~7次，晚上0~1次。如果你同事喝水不多，但每天的小便次數(shù)和排尿量依然符合上述標準，則屬于正常范圍，無需過度擔心。
如果喝水不多，排尿次數(shù)一天超過8次，則可能是尿頻。至于你喝水多卻尿少，則可能和天生膀胱較大、經常運動、身體缺水、經常憋尿等因素有關。經常運動的人，水分消耗速度較快，即使多喝水也會很快被代謝掉，尿自然就少；當人體處于極度缺水狀態(tài)時，補充的水分會被腎小管重吸收，也會導致尿液減少。
如果是經常憋尿，則會降低膀胱的敏感度，即使大量喝水，也要很久才產生尿意，所以也可能會導致尿少。如果你沒有上述這些情況，大量飲水后仍然尿少，甚至無尿，那就要提高警惕，可能是身體出問題，因為心臟功能異常、腎臟功能下降、尿路堵塞等疾病也會導致尿量減少，這時要盡快尋找醫(yī)生的幫助。
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