喝酒有害還是有益的爭(zhēng)論由來(lái)已久！

公說(shuō)公有理，頗有婆有理。

好多人說(shuō)喝酒降血壓，喝酒活血化瘀預(yù)防心腦血管疾病，并且依次為借口，樂(lè)此不疲！

我們今天就來(lái)看看喝酒對(duì)我們身體的影響。

這是高血壓診治中的原話，大家請(qǐng)看:

1、長(zhǎng)期少量飲酒，會(huì)使血壓輕度升高；

2、過(guò)量飲酒，血壓明顯升高；

世界頂尖雜志《柳葉刀》 ，納入樣本量近60萬(wàn)人的研究。

長(zhǎng)期喝酒的危害如下:

導(dǎo)致中風(fēng)發(fā)生率明顯提高。

導(dǎo)致心衰發(fā)生率明顯提高。

導(dǎo)致冠心病明顯提高。

導(dǎo)致肝癌明顯提高。

導(dǎo)致消化道潰瘍、消化道出血的風(fēng)險(xiǎn)明顯提高。

如果您覺(jué)得60萬(wàn)的人數(shù)還算少的話，那請(qǐng)看最新的調(diào)查結(jié)果：

最新的調(diào)查顯示，全球每年因各種原因死去的3200多萬(wàn)人中，喝酒直接導(dǎo)致了280萬(wàn)人的死亡，是第七大致死原因！

在我國(guó)每年有70萬(wàn)人喝酒喪命（65萬(wàn)是男性，我國(guó)男的喝酒更多）！

本次調(diào)查入選2800萬(wàn)人，對(duì)飲酒者的性別、年齡、飲酒量、飲酒頻率等各種因素進(jìn)行了詳細(xì)分析，從而徹底明確酒精對(duì)健康的危害。

最終的結(jié)論是：沒(méi)有所謂的適量飲酒有益健康一說(shuō)，也就是喝多少酒都是有害的！

那么為什么我們周圍永遠(yuǎn)能看到喝酒長(zhǎng)壽的人呢？

那是因?yàn)槲覀冞x擇性忘卻和選擇性記憶在作怪，我們喝酒的人更喜歡記住那些喝酒長(zhǎng)壽的人，而瞬間忘記喝酒引起肝硬化、肝癌，喝酒引起心衰、心肌梗死、腦梗死，喝酒引起胃出血，喝酒引起猝死的人；更不愿記住那些酒駕入獄的人。

認(rèn)定一件事情的好壞，不能單從個(gè)人或小范圍得出結(jié)論，您鄰居買彩票中了500萬(wàn)，我們就都不用工作了，大家都去買彩票，您覺(jué)得合適嗎？

過(guò)不了幾天，我們就揭不開(kāi)鍋了，賣彩票的倒是發(fā)財(cái)了。

我們能遇到喝酒長(zhǎng)壽的，那么我們就去喝酒嗎？為什么不看看這60萬(wàn)的數(shù)據(jù)，為什么不看看這2800萬(wàn)的大樣本結(jié)果，大數(shù)據(jù)結(jié)果。

當(dāng)然，就靠幾篇文章和宣傳就想讓您把就戒了，那也許是白日做夢(mèng)，因?yàn)槌闊熀染浦灰皇侵旅牟?，大部分人都不?huì)戒煙戒煙。

我們說(shuō)的意思的就是，在盡可能的范圍內(nèi)，戒酒，如果做不到，那就盡量少喝。

如果您的身體已經(jīng)出現(xiàn)問(wèn)題，那您有足夠的借口和理由戒酒：

1、肝炎喝酒會(huì)加重肝損害，怎加肝癌風(fēng)險(xiǎn)；

2、心腦血管疾病、高血壓、糖尿病、高脂血癥喝酒，上面說(shuō)過(guò)了，只會(huì)增加疾病風(fēng)險(xiǎn)，增加死亡率。

3、消化道疾病喝酒，會(huì)增加出血及癌變風(fēng)險(xiǎn)。

如果您身體健康，又不得不喝酒，我國(guó)居民膳食指南告訴：

如果成年人要喝酒，男性每天不超過(guò)25g酒精，女性不超過(guò)15g酒精。

25g酒精相當(dāng)于750毫升的啤酒、或者250毫升的葡萄酒、或者75毫升38度的白酒，又或者50毫升的高度白酒。

15g酒精相當(dāng)于450毫升的啤酒、或者150毫升的葡萄酒、或者50毫升38度的白酒，又或者30毫升的高度白酒。

朋友們，如果喝酒首選紅酒，當(dāng)然喝酒也存在很大的個(gè)體差異，有的人就是喝多少都不醉都沒(méi)事，有的人喝一杯也會(huì)醉！

不管醉不醉，或有事沒(méi)事都是短期表現(xiàn)，都是暫時(shí)的表象。酒精對(duì)人人體的傷害是有積累的，當(dāng)積累到一定程度，一旦表現(xiàn)出心、腦、肝、胃出問(wèn)題，后悔莫及！

這個(gè)膳食指南，肯定在隨后還會(huì)改動(dòng)，把飲酒的安全量降得更低。

喝酒的人喝酒的時(shí)候，都會(huì)開(kāi)開(kāi)心心，酒可能是別人的，但身體是自己的，當(dāng)真的有一天您躺在病床上的時(shí)候，您覺(jué)得您酒桌上的朋友，會(huì)替您出頭嗎？會(huì)照顧您嗎？

喝酒有好多借口，但不喝酒有更多的理由！

酒要少吃，事要多知！