當出現(xiàn)脾虛的狀況的時候，會給我們的身體健康帶來一定的危害，身體也會出現(xiàn)各種各樣的不舒服的癥狀，一定要積極的進行治療和調理，脾虛其實也有很多的信號，收到4個“信號”，說明你脾虛了，別不當一回事！
信號1：臉色暗黃
臉色黯淡發(fā)黃可能是脾虛，主要表現(xiàn)為食欲下降，飯后肚子脹，有腹瀉或便溏的癥狀。如果沒有及時治療，臉色就會逐漸變成“萎黃”——臉頰發(fā)黃、消瘦枯萎。這是因為脾的氣和津液不足，無法為身體提供足夠營養(yǎng)。
信號2：舌苔變厚發(fā)黃
若是脾虛就會導致水分在體內堆積，會反應在我們的身體中，如果發(fā)現(xiàn)自己的舌苔變厚，并且有顏色發(fā)黃的癥狀出現(xiàn)，那么很有可能就是你的脾出了問題。
信號3：大便不成形粘馬桶
如果在大便的時候發(fā)現(xiàn)大便有不成形的情況發(fā)生，并且在用水沖洗的時候發(fā)現(xiàn)有一些部分粘在了馬桶上，其實有可能就是脾虛導致的，這是因為脾虛以后脾臟的運化功能就會出現(xiàn)問題。
保護好脾臟，牢記這三點，對脾好
1、保持好心情
脾胃是有“感情”的，“情志養(yǎng)生”也是養(yǎng)脾胃。，心情抑郁、情緒低落時，就會不想吃飯，而在你心情很好的情況下就會胃口大開。所以想要養(yǎng)脾胃首先要調整好自己的情緒，經(jīng)常保持好心情，不要焦躁不安，遇事也不要大發(fā)脾氣，學會平和對待事物。
2、禁忌生冷
要養(yǎng)脾，就不能喝太多的飲料，特別是冰飲料，不管是涼的飲料還是瓜果，都不能吃，過涼傷脾。另外，不要過多吃生食，以免損傷脾胃。
3、閑暇是泡杯茶養(yǎng)脾
茶，自古以來就有養(yǎng)生一說。想要健脾養(yǎng)脾并不需要那么復雜，營養(yǎng)師推薦健脾茶——思美人茯苓玫瑰花茶就已經(jīng)是足夠的了。
茯苓玫瑰花茶是由五種藥食同源材料組成，即可食用也有藥理作用，都是健脾祛濕的食材，長期飲用具有健脾養(yǎng)脾，和胃，利水消腫，祛濕，排毒養(yǎng)顏之效，想喝隨手泡一杯即可，想調理疾病，需堅持長期飲用。
在閑暇時，泡上一杯茶，聽聽音樂，你會發(fā)現(xiàn)，身體會更舒適。
