1、購買
考慮到一般目前大多數(shù)人都會(huì)選擇購買內(nèi)藏式背包，現(xiàn)以內(nèi)藏式背包購買為主要說明。首先觀看背包的結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)必須具備基本的下列事項(xiàng)：*背包底部是否雙層，如此可增加背包的耐用度。*背包頂部的延伸袋必須可再向上延伸，同時(shí)延伸袋須能密封。*背包外側(cè)的緊縮帶須能緊縮背包體積，防止搖晃。*背包側(cè)袋須方便拆裝。*背包須有牽引環(huán)與冰斧環(huán)提供攜帶冰爪、雪鞋…等其它物品。*背包的耐用度是否合自己需要。*背包的防水處理程度。*萬一拉鏈故障是否可繼續(xù)使用。注意：
必須用防水套，雖然背包有防水處理，但雨水仍會(huì)從縫合線，口袋頂端或拉鏈縫合處滲入。檢查外觀后，再背起背包面對(duì)鏡子，注意下列事項(xiàng)：*調(diào)整好后背包骨架必須高于肩膀2～4寸，上袋不得超過肩膀5或6寸，否則重選。*背負(fù)時(shí)腰帶的中心點(diǎn)要處于坐骨中央，腰部墊片尾端彼此不要靠太近且無墊片的部份不可摩擦肚子，不要選太緊的腰帶。*調(diào)整肩帶固定點(diǎn)，肩帶的曲線須貼緊背負(fù)者的背部，肩帶約低于肩膀頂部2～3寸，且雙手抓緊肩帶尾端，拳頭須低于腋下。*頭部不能撞擊到背包頂蓋，不能阻礙帶頭盔。*胸帶必須能幫助背負(fù)者能渡過困難地形。
2、裝填
一般重的物品置于頂部，讓背包的重心高些，如此背負(fù)者于行進(jìn)過程的腰才能挺直，然中級(jí)山的重心須置低些，讓身體能彎曲躦行于林木間，或是行進(jìn)在裸巖崩壁的攀爬地形，攀登(攀巖背包)期間的背包裝填重心接近骨盆位置，即身體旋轉(zhuǎn)的中心點(diǎn)，此防止背包重量移到肩膀，健行過程，背包裝填重心可高些貼緊背部。*重量較重的器材置于上端且靠背部：如爐具、炊具、重的食物、雨具、與水瓶等；重心點(diǎn)太低或遠(yuǎn)離背會(huì)使身軀彎身行走、帳篷須使用傘帶綁于背包頂端、燃料油與水須分開置放避免污染食物與衣物。*次重物品置于背包中心和下方側(cè)帶；輕的物品綁在下方：如備用衣物(必須用塑膠袋密封且用不同的顏色標(biāo)識(shí)帶子如此易辨認(rèn))、個(gè)人器具、頭燈、地圖、指北針、相機(jī)等置于背包中心..如睡袋(必須用防水袋密封)，營燈可置于側(cè)袋，如睡墊等置于背包后方。*背包須準(zhǔn)備長帶綁一些物品，如三腳架、營柱或置于側(cè)袋。適合男、女的背包并不一致，因?yàn)槟猩能|干上半身較長而女生的上半身軀干較短但腿較長，謹(jǐn)慎選擇自己合適的背包，裝填時(shí)男生的重物置高些，因?yàn)槟猩闹匦奈恢媒咏厍?，女生則低些重心位置接近腹部，重的物品盡量貼緊背部，讓重量高于腰。*攀登(攀巖背包)期間的背包裝填重心接近骨盆位置，即身體旋轉(zhuǎn)中心點(diǎn)，此防止背包重量移到肩膀，健行過程，背包裝填重心可高些貼緊背部。*燃料油與食物須分開擺置，注意：爐具或鍋組的裝填不要令背部不舒服，鍋組于雨天置入帳篷內(nèi)以前要擦拭干凈。放物品時(shí)，要把不怕磕碰，和少用到的重物放在下部；急救藥品、刀和繩索等器材等要放置在最方便取出的位置；放好后的背包應(yīng)可以獨(dú)立放置穩(wěn)定。
3、行走背負(fù)
行走時(shí)將背包腰帶拉緊，使胯部受最重力，肩帶要放松，使肩帶頂端呈45-60度角。這樣行走起來好象沒背東西一樣，非常輕松。如果重物較多或全是重物，可以平均放置。要將胸帶扣上、拉緊，使背包者沒有后墜感。行軍時(shí)雙手拉著肩帶與背包之間的調(diào)節(jié)帶。身體略前傾，這樣行走時(shí)的重力實(shí)際上是在腰、胯部位，背部無壓迫感。遇到突發(fā)事件，上肢可靈活處之。在物品多得背包內(nèi)裝不下時(shí)，可將帳篷、睡袋、防潮墊等放在背包的外部，使用外掛帶固定。地形不同外掛部位也有區(qū)別，比如鉆叢林，就不要向高處發(fā)展。背重包上肩也有技巧。把背包放在一定高度，雙肩進(jìn)入肩帶。身體前傾，靠雙腿站立起來，這是比較方便的辦法。如果在無高處可放的地方，用雙手將背包提起。放在一膝蓋上(面對(duì)背帶)。然后一手控制包，另一手抓肩帶迅速轉(zhuǎn)體，使一臂進(jìn)入肩帶，這樣另一臂進(jìn)入就容易多了。在通過急流、陡峭地段時(shí)，必須有繩索保護(hù)。在無保護(hù)通過時(shí)，應(yīng)放松肩帶，打開腰帶和胸帶以便萬一出現(xiàn)危險(xiǎn)時(shí)，能以最快速度使人包分離。
4、維護(hù)
宿營期間，背包要關(guān)緊，避免如黃鼠狼、老鼠等小型動(dòng)物盜糧。入夜須使用背包套覆蓋背包，即使晴朗的天氣，露水依然會(huì)沾濕背包。雪期，可用背包作為雪洞的門，若躦行或爬行于樹林、灌木林，裝填背包調(diào)低重心較適合，宿營可將空背包置于腳下套于睡袋外，絕緣于寒冷的地表改進(jìn)睡覺的溫度?；貋肀仨殞⒈嘲謇砀蓛簦籼K可用中性的清潔劑清洗背包再置于陰涼處風(fēng)干，但避免曝曬太久，因?yàn)樽贤饩€會(huì)傷害尼龍布健行過程依然要注意基本的保養(yǎng)。背包被劃破就要即時(shí)縫補(bǔ)要選用較粗的針線是專門縫補(bǔ)椅墊的針具須縫牢，尼龍線可用火烤斷。收藏背包須是陰涼、干燥的環(huán)境，避免發(fā)霉損害背包布外層的防水鍍膜。平日檢查主要支撐點(diǎn)，如腰帶、肩帶，背負(fù)系統(tǒng)的穩(wěn)定性，避免墊片惡化或硬化而不知，拉鏈該換就要換，不要等到東西溜出背包才補(bǔ)救。
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