在學(xué)習(xí)十二經(jīng)脈前必須先學(xué)任督二脈，以任督二脈做基準進行找穴位。
一、任脈概述
任脈屬陰，督脈屬陽。督脈為諸陽之會, 督脈不能碰。任脈是諸陰之會，無井榮俞經(jīng)合之分。所有的陰經(jīng)就像河流一樣流入大海（任脈）。任督二脈交匯在嘴里，當(dāng)舌抵上顎時任督二脈相通，烏龜是這樣一直頂著，所以烏龜長壽。當(dāng)任督二脈相通時，頭腦格外清醒。
氣血的流注為后升前降，即從督脈升，任脈降，形成一個循環(huán)。從人的側(cè)面來看。心產(chǎn)生的熱量在肺的作用下，向下傳輸?shù)叫∧c，小腸具有與心臟一樣的速度和溫度。腎在小腸后，小腸的熱量可將冰涼的腎水汽化，汽化后沿著督脈上升。到了頸部，頸部有冷卻功能，冷卻到合適的溫度后傳入腦。
好的中醫(yī)，不管用針灸還是處方,都可直達病位。治療方案要因時因地因人靈活運用。
八綱辨證:八綱是指陰陽、表里、虛實、寒熱。
八綱的作用：診斷、治療、判斷治療后好轉(zhuǎn)or轉(zhuǎn)壞、若不治結(jié)果如何。
中醫(yī)有簡單的原則，可應(yīng)對很多未知的可能。掌握好原則，可迎刃而解。在以后的經(jīng)絡(luò)講解中會穿插介紹中醫(yī)的各種治療法則。
二、任脈穴位
1、任脈有24個穴位，起于會陰穴，男性位于睪丸下方與肛門中間，女性位于陰道和肛門之間。道家練氣，升起會陰。
2、腹寸法確定穴位的位置：不能按同身寸找任脈穴位。要按獨立的方法—腹寸法找穴位。將神闕穴和曲骨穴之間的距離五等分，有四個區(qū)分點。從下向上依次為曲骨穴、中極穴、關(guān)元穴、石門穴、陰交穴、神闕穴。在石門和陰交的中間為氣海穴。
中極穴：曲骨上一寸（不是具體的一寸，按上圖的腹寸法找穴位），在膀胱的上方，為膀胱經(jīng)募穴?？芍委熑魏闻c膀胱有關(guān)的問題、小便多或少。治療法則：俞募治療法?？舍樋删?。
除了毒蛇咬傷外，艾灸多用在寒癥上。
如何區(qū)分寒熱：清淡的、蒼白的、隱隱作痛且按著舒服的、脈沉細為寒；燥熱的、劇痛的、脈洪大且速為熱。中醫(yī)看癥，辯證論治，不需要了解病名，根據(jù)癥狀下針或處方。
關(guān)元穴：中極上一寸。為小腸的募穴?？舍樋删?。孕婦不可在腹部下針。中醫(yī)非常重視小腸，小腸為第二個心臟。心臟負責(zé)動脈，將新鮮血液分布全身，小腸負責(zé)靜脈，讓四肢末梢的血液回歸到心臟。心臟可使熱量傳遞到手，而小腸負責(zé)將熱量傳遞到足部，共同讓身體保持溫暖。如果體內(nèi)太寒，會形成淤血，導(dǎo)致肌膚甲錯，位置在小腿，其實是少腹寒造成的，會像頭皮屑一樣掉下來。經(jīng)常艾灸關(guān)元可治寒癥，可長壽。因為心與小腸相表里，關(guān)元為小腸的募穴，故與心臟相關(guān)的也可用關(guān)元，關(guān)元是動脈堵塞急救穴位。孕婦不可在腹部下針。
石門穴：關(guān)元上一寸，三焦的募穴。中醫(yī)認為三焦像油網(wǎng)。婦人禁灸，犯之絕子。石門和關(guān)元中間有絕孕穴，扎針或灸不會生小孩。
氣海穴：臍下一寸半。是男人生氣之源。經(jīng)常艾灸比較好。
陰交穴，也是三焦的募穴。任脈少陰沖脈之會。灸陰交穴治‘陰汗?jié)癜W’陰汗指的是陰部有許多汗，會癢。
神闕穴：不可針。隔鹽灸。用途很多：中風(fēng)、腸鳴等與腸相關(guān)的都可灸神闕。灸神闕有保健作用，可長壽。
3、神闕穴至鳩尾穴。按照腹寸法找穴位，一手按心蔽骨，一手按神闕，正中間的地方是中脘穴。神闕穴與中脘穴連線的中點是下脘穴，水分穴在神闕穴與下脘穴的中點，建里穴在下脘穴與中脘穴的中點；中脘穴與心蔽骨連線的中點為巨闕穴。上脘穴在中脘穴與巨闕穴的中點。
圖3 神闕穴至鳩尾穴示意圖
水分穴：在下脘穴和神闕穴連線的中點。在小腸的上口。是治水腫的穴道。正常人：喝的水在水分穴處被氣化，氣化后分布周身，流出來的汗或者小便，這是水被分開的地方。食物中含有大量的水，這些水混雜在食物中，進入小腸，只有混雜在食物中的水才會進入小腸。正常人喝再多的水液不會進入小腸，只有混雜在食物中的水才會進入小腸。到小腸后，小腸很熱，也會不斷蠕動，熱會煮爛食物然后吸收掉，剩下的殘渣和水進入大腸。正常人不浪費一滴水，都在循環(huán)。大腸中的水被汽化，回流到肺，上到嘴巴，成為津液。渣被排出成為大便。如果小腸火衰，溫度不夠，水和大便混在一堆。我們用針灸去解決，知道原因了就要把小腸的溫度熱回來，病才會好，所以要去管心臟。正常人在水分穴這里分開水。當(dāng)水不分了，水直接進入小腸，造成腸鳴腹瀉、水腫。針或灸水分穴皆可。
下脘穴：在中脘和神闕連線的中點。在胃的下口，小腸的上口。任脈太陰之會。這里最容易產(chǎn)生胃炎、十二指腸潰瘍的地方。痛的觀念：痛根本是來自壓力，而不是發(fā)炎。中醫(yī)是物理醫(yī)學(xué)，有溫度、速度、時間和壓力。當(dāng)痛產(chǎn)生時，把壓力紓解掉就好，環(huán)境改變就好。中醫(yī)有陰陽表里虛實寒熱，處方并不是殺死病菌，而是改變環(huán)境，使其無法生存，針灸也是這樣。
建里穴：在中脘穴和下脘穴連線的正中央。很少用。
中脘穴：心蔽骨與神闕穴連線的中點。重要的大穴，胃的募穴，胃病治此?？舍樋删?，針一寸即可，灸的效果也很好?！峨y經(jīng)》說腑會中脘。人有八會穴。治療法則：會郗治療，每條經(jīng)都有一個郗穴。因其為腑會，與腑相關(guān)的疾病均可用其治療。另外，由胃引發(fā)的頭痛如印堂痛，可針中脘。只要是腸胃方面的通通可用中脘穴。中脘穴用的非常多的一個穴位。
上脘穴：位于巨闕和中脘之間連線的中點。胃的絡(luò)穴。這里介紹一個很有名的灸法叫梅花灸，以中脘穴為主，上下左右各一寸，形成梅花形，共五個點一起隔姜灸，統(tǒng)治一切胃病，病人吐血時不要灸，因為增加溫度，會促進吐血。吐血可能是胃癌。上下脘穴是輔助中脘穴。
巨闕穴：心蔽骨與中脘穴連線的中點。大穴。心之募穴。巨闕和關(guān)元常用來治療心臟病、胸痛、穿心痛等。針一寸即可。
補瀉手法：1）平補平瀉，左轉(zhuǎn)右轉(zhuǎn)即可。2）提豆許：針扎后，捻針得氣后，往前推綠豆大小的距離為瀉，得氣后往上拉綠豆大小的距離，為補。
孕期胎兒氣往上沖，造成母體昏迷，可針巨闕。
鳩尾穴：巨闕上一寸，還不到心蔽骨處。膏之原為鳩尾穴。三焦是油網(wǎng)，上面有膏。禁灸可針。鳩尾穴不可重擊。重擊會出血。
4、鳩尾穴到天突穴。鳩尾穴和天突穴連線的中點是玉堂穴。玉堂穴與天突穴連線的中點是華蓋穴。紫宮穴位于玉堂穴和華蓋穴的中點。璇璣穴位于華蓋穴和天突穴的中點。
圖4 鳩尾穴到天突穴示意圖
玉堂穴：天突穴和鳩尾穴連線中點。
膻中穴：兩乳之間，玉堂穴下一寸半，為氣之會。與氣有關(guān)的病癥都可用膻中治療。足太陰少陰和手太陽少陽之會。禁針，可灸。現(xiàn)在針細，也可下針。氣為陽，該穴可強壯心氣?？芍委熆人詫?dǎo)致的乳汁減少。
中庭穴：膻中穴下一寸六，與玉堂穴一起輔助膻中穴。
華蓋穴、紫宮穴和璇璣穴：這三個穴很少用，知道位置即可。
天突穴：位于喉嚨的凹陷處。這里介紹心三針：病人躺平后，下針巨闕、關(guān)元和天突穴，可治療穿心痛（心痛徹背，背痛徹心），心肌梗塞等。一般這三針下去，心痛就不痛了。按近取穴的原則，天突穴可治甲狀腺腫，嗓子痛等。
5、任脈的最后兩個穴位：廉泉穴和承漿穴
廉泉穴：陰維任脈之會。下針時，朝著舌根扎，下一寸到一寸半即可。多扎針，不好灸。治療：舌強不語、中風(fēng)。
承漿穴：任脈最后一個穴位。治療：中風(fēng)和面癱、牙齒痛。治療完面部中風(fēng)后，面部回正后會下針人中和承漿穴，起到固定的作用，免得歪到另一邊。
