心理學原理告訴我們：快樂是一種心理活動、是一種精神狀態(tài)。快樂的心情與心理的滿足感是密切相關(guān)的。每個人因個體的差異，其心理期望值的高低決定了心理滿足程度的差異，不同的人對同一件事的認知也就不同，有時甚至是完全相反的。比如中了5000元獎金，對于拿買獎當閑時取樂的人來說是得到一筆財富，能夠感到滿足；而對于希望中500萬的人來說，這點錢連本錢都不夠，根本談不上滿足。
也許出于人類原始本能的貪婪欲望，對生活懷有過高期望的人很多，在他們眼里，人生不如意之事十之八九，無論大事小情，都沒有滿意的時候，以至于經(jīng)常與郁悶、煩惱為伍！
其實，在很多情況下，人的快樂和煩惱的轉(zhuǎn)換也只在一念之間。只需要換個角度看問題，只需要降低一點自己的期望值就可能會給自己帶來好心情，大可不必遇事就煩。常言道：知足者常樂！這句話道出了保持快樂的真諦！
道理是不難明白，能否做到就是另一回事了。知足，從嚴格的意義上來說，它不是高標準的滿足，而是降低了期望值來使自己得到滿足。知足，是一種降低人生快樂成本的有效方法，也是提高自身素養(yǎng)的必修課程。古人對“知足”有著深刻的認識，也有很多修煉的方法，如“淡泊以明志”、“寧靜以致遠”等都含有知足的意思。
在生活中，一件兩件事情可能容易滿足，要想對生活的許多方面都保持滿足的心態(tài)是非常不容易的，這就對我們的個人素質(zhì)和意志品質(zhì)的修養(yǎng)提出了更高的要求。知足，應該是一種主動的心態(tài)，是一種反映了哲思的智慧；而不是消極的逃避。
要做到知足，首要的就是要對“名”、“利”有正確的認識，背上了“名”、“利”的包袱基本上就無法知足了。斤斤計較、過于精明而總是算計別人的人是做不到知足的，要學會算“做人”的大帳，吃得起虧。對于瑣事，則當糊涂處且糊涂，不必過于較真。“難得糊涂”、“吃虧是福”、“不癡不聾，難為家翁”這些古語說的就是這個道理。
要做到知足，就要具有對人和事有寬容的態(tài)度和包容的心態(tài)，對新出現(xiàn)的事物，尤其是和自己的認識不一致的事物，不是“煩”字當頭，像爆竹一樣一點就爆；而是要經(jīng)過認真思索或通過實踐來得出結(jié)論。
要做到知足，就要學一點哲學的原理，增強自己的見識。要聽得進各種意見，用“換位思考”去理解對方，這樣才能“知己知彼”，使自己能夠充分理解人和事發(fā)生的原因，把握住問題的核心和本質(zhì)。
最重要的，是要以積極的心態(tài)去面對生活！要認識到生活中出現(xiàn)“難事”、“煩事”是一種正常的現(xiàn)象，是不可避免的。在遇到難題時，不能任由著急和焦慮的心態(tài)左右了自己的思路，而是要保持冷靜的思考，認真考慮解決問題的方法。遇到無法“兩全其美”的問題時，要學會權(quán)衡利弊，以“和為貴”的原則去做到“兩害取其輕”。
一旦你掌握了這些處理人和事的原則，自然就會化解許多矛盾，會獲得成功的滿足，也會感覺到充滿自信！你也就拿到了快樂的鑰匙。讓我們一起來學會滿足，牢牢抓住快樂的手！
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