大家知道嗎？中醫(yī)講究辨證論治，沒有分清自己屬于哪種虛，盲目進補，不僅會出現(xiàn)上火、便秘等癥狀，嚴重的還會有損身體的健康！
先虛而后病
大家需要先知道無論什么病，只要是生病，都是先虛而后病。
通俗地說，“虛”說明人體正氣不足。
我們常說“正氣存內，邪不可干”，只有人體正氣旺盛，才能衛(wèi)外固密，外邪難以入侵，內邪也就難以產生，也就不會發(fā)生疾病。否則，“虛”在初級階段，會導致人疲乏無力、精力不濟、情緒低落、頭目不清、食欲不振、便秘泄瀉、失眠多夢等，等“虛”發(fā)展到高級階段，各種疾病就來了。
而且，虛證的討厭之處在于：它雖不會立刻對咱們的身體產生很大的影響，卻會反復纏綿，變成“頑癥”。
看看自己屬于那種虛？
中醫(yī)認為“有諸內者，必形諸外”，外表是內在的體現(xiàn)，只有氣血調和、陰陽平衡，才能身材健康，反之，人不但會生病，還會顯老。虛尤其對女性朋友影響更大。
主要表現(xiàn)
氣虛的人最大的特征就是“懶”，懶得說話，懶得動彈，另外疲乏、自汗、氣喘等，也是氣虛的常見表現(xiàn)。
脾主運化水液，脾氣虛了，運化水的能力就會下降，就會脾濕，所以氣虛的人基本都伴有脾濕的癥狀，都有齒痕舌。
此外，氣虛則無力固攝大便，就會大便不成形；氣虛者會經常腹脹、表現(xiàn)為常打嗝，甚至是反胃、想吐。
另外氣虛人群大都怕冷，動不動就感冒。
調理方法
主要表現(xiàn)
調理方法
主要表現(xiàn)
陰虛生內熱，就是表面不熱，里面熱。最典型的特征就在于一個字：燥！
陰虛的人大都會出現(xiàn)午后潮熱、五心煩熱、口干的表現(xiàn)。
調理方法
主要表現(xiàn)
陽虛是氣虛的進一步發(fā)展，陽虛之人身體抵抗風寒的能力變差，最典型的特征就是：怕冷！
經常吃寒涼食物及年齡增大等因素，也會導致陽虛體質。而陽虛一般表現(xiàn)在脾腎上，會出現(xiàn)腰膝冷痛等癥狀。
調理方法
幾種虛都有，該怎么辦？
氣虛：
艾灸氣海、關元、足三里，每穴5-10分鐘。
血虛：
艾灸中脘、血海、足三里，每穴5-10分鐘。
陰虛：
艾灸涌泉、太溪、照海，每穴5-10分鐘?！瓣幪摶鹜邉t建議先滋陰，熱象下去后再施灸”
陽虛：
中醫(yī)認為氣、血、陰、陽之間可以互相轉化，或者同時出現(xiàn)，所以，大家如果難以辨別，需要找有經驗的中醫(yī)診斷。
