練武術(shù)，入門是關(guān)鍵，獲得的是科學(xué)的修煉方法。上個(gè)世紀(jì)，世界各國為了培養(yǎng)自己國家的奧運(yùn)冠軍，研究出靜力訓(xùn)練結(jié)合動(dòng)力訓(xùn)練的科學(xué)訓(xùn)練方法，迅速擴(kuò)展，風(fēng)靡全球。那些自以為是的西方人認(rèn)為，他們探索的奧秘，為人類社會(huì)的體育運(yùn)動(dòng)做出了巨大貢獻(xiàn)，書寫了新的世界體育發(fā)展史而沾沾自喜時(shí)，有科學(xué)家爆料，中華民族獨(dú)創(chuàng)的武術(shù)，早在二千多年前，已將靜力訓(xùn)練結(jié)合動(dòng)力訓(xùn)練融會(huì)貫通于傳統(tǒng)武術(shù)，具體體現(xiàn)在站樁、單操與套路的修煉里，一下震驚世界，佩服中華民族祖先的聰慧，創(chuàng)造了科學(xué)體育修煉方法，惠及愛好體育運(yùn)動(dòng)的人。我有這樣的一位徒弟，他花錢拜師學(xué)拳，又練拳十余年，自我感覺武術(shù)還是練得不錯(cuò)的。我觀察了一段時(shí)間，走過去告訴他，他很勤奮、也很努力，武術(shù)的明勁已經(jīng)練出來，因?yàn)榫毼涞姆椒ú粚?duì)頭，雖然練武的時(shí)間長，卻沒有多大的長進(jìn)。他問我要怎樣練，才會(huì)有長足的進(jìn)步？我說很簡單的，就是靜力訓(xùn)練結(jié)合動(dòng)力訓(xùn)練，每天不厭其煩地反復(fù)練習(xí)，達(dá)到千遍、萬遍，自己再去找找感覺。為了讓他看得見，摸得著，我就帶他站樁后反復(fù)運(yùn)動(dòng)了好幾遍他時(shí)常練習(xí)的武術(shù)單操，并告訴他要按照動(dòng)作要領(lǐng)堅(jiān)持練習(xí)，不要間斷，每天練習(xí)時(shí)間不低于一小時(shí)，追求動(dòng)作的一致性。一個(gè)月后，他跑來找我，練給我看，已經(jīng)有所變化，他自己也覺得身體輕靈、動(dòng)作嫻熟了。我對(duì)他說，古人獨(dú)創(chuàng)武術(shù)，傳承到現(xiàn)在有好幾千年，有一套科學(xué)的修煉方法，基本功夫簡單易練，一學(xué)就會(huì)。許多人往往覺得容易練的功夫而不引起重視，稍微練一下，有點(diǎn)模樣就不想下功夫練了，所以，自然也就練不出功夫，拳也上不了身。我叫他用手機(jī)拍攝我們的行拳過程，仔細(xì)對(duì)比看看我們的演練動(dòng)作，找找差距。他說，我很松，他很緊。我說練松很簡單，站樁關(guān)鍵是呼吸，能把身體上的肌肉拉長，增加爆發(fā)力與發(fā)力持續(xù)性。具體要領(lǐng)是吸氣入丹田，呼氣鼓小腹。白天上班沒有時(shí)間站樁，晚上看電視時(shí)站樁也行，時(shí)間不能低于半小時(shí)。站樁結(jié)束，馬上轉(zhuǎn)入單操訓(xùn)練十到十五分鐘。一個(gè)月時(shí)間很快過去，他完全松了下來。半年以后，他回家鄉(xiāng)探親，在家鄉(xiāng)公園，原見過他練拳的人都說他得到名師指點(diǎn)。一年后，一位練大洪拳的師傅帶著他的二十來位弟子要拜他為師，他說他練拳才剛?cè)腴T，等他學(xué)好了，一定教他們。習(xí)武練拳，入門了，是清楚地知道每天練的是什么，值得不值得下功夫。下了功夫，練的就是功夫，不下功夫，功夫就沒有練成。很多人認(rèn)為拜師就算入門了，很多人認(rèn)為跟會(huì)武術(shù)的人練了一段時(shí)間的拳，也算入門了，實(shí)際上不知道自己練的是什么拳，從哪里開始練武術(shù)，得到什么樣的功夫，與沒有入門是一個(gè)道理。練武術(shù)，是中華文化的傳承，是非常講究科學(xué)的修練方法的，不是簡單的武術(shù)動(dòng)作、招式的臨摹與比劃。我的徒弟當(dāng)他明白自己武術(shù)使的勁是明勁，這是比較和善的語言，實(shí)際上在習(xí)武練拳上，明勁代表的是拙笨、僵硬，以致于練拳十年未入門。這里說的入門，就是練武的科學(xué)修練方法。知道練武術(shù)、練功夫的科學(xué)方法，打造自己的基本功，耐得住寂寞，忍得住枯燥，日復(fù)一日反復(fù)練習(xí)武術(shù)的樁功，單操，體悟樁功、單操帶來的形體變化，不斷探索武術(shù)形與意的融合，自然提升武術(shù)的力量與速度，事半功倍，花很少的時(shí)間，獲得很深厚的功夫。練了功夫、也下了功夫，基本功剛?cè)嵯酀?jì)，自然不再是明勁，而透著虎虎生風(fēng)的暗勁。
練武術(shù)不但要意與形的融合，更要追求熟能生巧，熟是持之以恒，巧是技術(shù)是功夫。入了武術(shù)的門，掌握科學(xué)的練武方法，就不再是門外漢，已經(jīng)成為武術(shù)門內(nèi)人。月復(fù)一月、年復(fù)一年的修煉，功夫嫻熟，自然生出巧來，打出的拳不再是明勁，拳出輕描淡寫，動(dòng)作輕靈飄逸，自然轉(zhuǎn)為暗勁。有一個(gè)科學(xué)的研究成果是這樣闡述的：“一萬小時(shí)的錘煉是任何人從平凡變成世界級(jí)大師的必要條件?！币簿褪钦f，現(xiàn)代的行業(yè)精英，資深專家，世界級(jí)大師，僅僅是那個(gè)行業(yè)里舍得連續(xù)用自己的一萬小時(shí)不斷耕耘、持久錘煉，才可由平凡變?yōu)閭ゴ?。早在上個(gè)世紀(jì)末，陳小旺被邀請到西方國家傳授陳式太極拳，賺得盆滿缽滿?；氐疥惣覝希透嬖V他家鄉(xiāng)的人，傳授陳式太極拳也能成名，也能賺錢，也能成就一番事業(yè)。從此陳家溝的人就用練一萬遍陳式太極拳鞭策自己，從此走出陳家溝的拳師，那一位打起陳式太極拳不是有形有味！這就是典型的熟能生巧過程。我曾經(jīng)在一個(gè)社區(qū)的小公園里練拳，一位擁有武術(shù)輔導(dǎo)員證的大媽連續(xù)一個(gè)多星期，在同一時(shí)間段看到我練八卦掌的指天插地轉(zhuǎn)掌，悄悄地與她帶著練太極拳人說，這個(gè)人好奇怪，天天手伸得高高的就像舉大旗、發(fā)傻氣。她是不會(huì)發(fā)傻氣的，太極拳音樂響起，從八式打到八十八式，好幾十個(gè)人，場面非常壯觀。當(dāng)看到我打形意拳、八卦掌、通背拳的套路，大開大合，轉(zhuǎn)身靈敏，出拳迅猛，而發(fā)出一兩位年輕人不敢挨邊的感嘆，大肆贊揚(yáng)形意拳八卦掌通背拳的沉穩(wěn)厚重、輕靈飄逸、冷脆鞭長，便悄悄離開。太極拳的普及，已經(jīng)清洗了太極拳領(lǐng)拳人的腦筋，他們有國家認(rèn)可的輔導(dǎo)員證，自以為是正統(tǒng)、正規(guī)的武術(shù)輔導(dǎo)員，傳授的是國家推廣的太極拳。我們是民間的傳統(tǒng)武術(shù)，被他們理所當(dāng)然地排斥。但是，他們練的太極拳，已經(jīng)背離太極拳原理，演變成集體太極操，雖然花了長期時(shí)間的練習(xí)，由于不練基本功，功夫練不上身，自然永遠(yuǎn)入不了武術(shù)的門，注定到老一場空。而傳統(tǒng)武術(shù)不單是熟能生巧，講究更上一層樓，就是打拳由明勁轉(zhuǎn)為暗勁。暗勁是由發(fā)勁人的帶氣行拳、集合腿腳、腰胯、手臂的合力，發(fā)出的整勁，具有摧枯拉朽的作用。功夫就是功夫，花拳繡腿就是花拳繡腿，武術(shù)是不容魚龍混雜的。那位恥笑練基本功的武術(shù)輔導(dǎo)員，雖然擁有國家頒發(fā)的輔導(dǎo)員證書，卻是位不入流的武術(shù)師傅，而這樣的師傅到處都是，有的甚至還拿到國家承認(rèn)的高段位證書，恰好他們會(huì)武術(shù)，而沒有任何功夫。因?yàn)樗麄儾欢脗鞒兄腥A文化，更不懂得傳承中華武術(shù)，就是傳承科學(xué)的武術(shù)修煉方法，在靜與動(dòng)中獲得升華，在滾瓜爛熟的過程中，獲得更迅猛的速度，更巨大的力量。
練武術(shù)，弱者變強(qiáng)，強(qiáng)者恒強(qiáng)，這就是功夫。近些年來，有人質(zhì)疑武術(shù)，質(zhì)疑功夫是假的。實(shí)際上，是武術(shù)的管理機(jī)構(gòu)用了幾十年時(shí)間，推行武術(shù)的觀賞性，以及為了這些管理者升官發(fā)財(cái)，追名逐利，掛羊頭賣狗肉，糊弄上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的惡劣結(jié)果。從整個(gè)世界看，但凡搞現(xiàn)代化建設(shè)的國家，都拿環(huán)境的破壞做代價(jià)。武術(shù)在現(xiàn)代化建設(shè)過程中，犧牲武術(shù)環(huán)境也成為沉重的代價(jià)，而在所難免。太極拳推廣中，有人說：“再用十年，將有三億人會(huì)打太極拳，會(huì)出現(xiàn)一億太極拳高手，中華武術(shù)必走向世界?！边@樣美好的憧憬，沒有鼓舞人心，卻爆出專門打太極假大師的鬧劇。武術(shù)的管理機(jī)構(gòu)行使職權(quán)管理武術(shù)，擁有發(fā)放武術(shù)證書的特權(quán)，無所不能炮制，無所不能糟蹋。我們年輕的時(shí)候習(xí)武練拳，就受到拳擊手的挑戰(zhàn)，雖然我們不服輸，但是，還是被拳擊手打得鼻青臉腫。經(jīng)過總結(jié)，我們發(fā)現(xiàn)拳擊手出拳極快，我們沒有開展過對(duì)抗的拳擊訓(xùn)練，看見拳到，就本能地躲避、架擋，比對(duì)手出拳慢了半拍，自然處在下風(fēng)，挨揍就不奇怪了。我們同樣進(jìn)行拳擊訓(xùn)練，對(duì)手出拳，我們也出拳，一改躲避、退讓，迎拳而上，馬上變成比誰的拳快，比誰的拳力量大，挑戰(zhàn)的拳擊手紛紛敗下陣來。傳統(tǒng)武術(shù)就是傳統(tǒng)武術(shù)，練武術(shù)，就是能弱者變強(qiáng)，強(qiáng)者恒強(qiáng)，這是自古以來不變的真理。國家有軍隊(duì)、有警察、有公安，就有武術(shù)，就有功夫，武術(shù)是不會(huì)消失的，也不會(huì)退出歷史舞臺(tái)。我們的軍隊(duì)、我們的警察、我們的公安，他們行使國家的職能，需要他們?nèi)跽咦儚?qiáng)，強(qiáng)者恒強(qiáng)。他們強(qiáng)大了，國家才能安定，他們強(qiáng)大了，人民才能得到保護(hù)。所以，武術(shù)進(jìn)學(xué)校、進(jìn)社區(qū)、進(jìn)鄉(xiāng)鎮(zhèn)、進(jìn)企業(yè)、進(jìn)機(jī)關(guān)、進(jìn)軍營的“六進(jìn)”，能讓國家的主體、主力保持旺盛的生命力，傳統(tǒng)武術(shù)的價(jià)值更加深入人心。武術(shù)煥發(fā)青春，才能順應(yīng)歷史潮流，順應(yīng)中國和世界發(fā)展的新趨勢。國家為武術(shù)六進(jìn)做出安排，我們武術(shù)愛好者不能坐等，得按照要求為武術(shù)注入現(xiàn)代化發(fā)展的需求，創(chuàng)新、求變，大力推廣傳統(tǒng)的拳種拳術(shù)，古為今用，推陳出新，有鑒別地加以對(duì)待，有揚(yáng)棄地傳承中華武術(shù)，盡最大努力將武術(shù)駛?cè)氍F(xiàn)代化建設(shè)的快車道。武術(shù)進(jìn)了現(xiàn)代化建設(shè)快車道，傳統(tǒng)武術(shù)才會(huì)得到發(fā)展，中華民族的子孫后代才會(huì)沐浴中華傳統(tǒng)文化的光輝，在修煉武術(shù)的過程中，得到身心的真正修煉，外形強(qiáng)大，心胸也強(qiáng)大。追求武術(shù)高質(zhì)量、武術(shù)的高品位，是習(xí)武練拳人的追求，武術(shù)的強(qiáng)身健體，一定惠及我們中華民族的子孫后代。
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