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一定聽說(shuō)過(guò)“踩屎感”這個(gè)詞
在商家的介紹中
“踩屎感”的鞋子柔軟輕盈又Q彈
踩上去擁有裸感般的舒適
甚至像踩進(jìn)云朵里
很多人買鞋時(shí)愈發(fā)追求這種軟軟的腳感
也逐漸陷入了鞋子“越軟越好”的誤區(qū)
#“踩屎感”是怎么回事？#
所謂“踩屎感”，來(lái)源于鞋子里使用的特殊材質(zhì)——EVA材質(zhì)。
EVA，化學(xué)名為乙烯/醋酸乙烯酯，是一種常見的產(chǎn)品原料，由乙烯和乙酸乙烯共聚而得。與傳統(tǒng)制鞋材料——聚乙烯相比，EVA的結(jié)晶度較低，從而擁有有更好的柔韌性和抗沖擊性，常用來(lái)制作拖鞋、泡沫板、各類箱包等。
圖片來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)
“踩屎感”一詞之前較多出現(xiàn)在跑鞋圈，因?yàn)橄鄬?duì)于其他鞋來(lái)說(shuō)，跑鞋的鞋底較柔軟而又有足夠的支撐性。
后來(lái)，越來(lái)越多的商家將“踩屎感”與“軟”劃等號(hào)，作為噱頭，瘋狂營(yíng)銷。他們聲稱自己品牌的鞋軟到可以擰成麻花而不變形。然而，這背后隱藏著巨大的健康隱患。
#太軟的鞋正在傷害你的腳#
人類穿鞋是為了保護(hù)我們的腳與外部環(huán)境相隔開，避免受傷害，同時(shí)還能起到保暖的作用。
圖片來(lái)源：張春林, 崔來(lái)友, 談?wù)\, 王光泉, 孔凌嘉?！度梭w足底受力測(cè)試及其分析》北京理工大學(xué)學(xué)報(bào)
如果一個(gè)人一天走1000~2000步，就意味著腳底每天要承受1000~2000次的受力沖擊，更別提那些微信步數(shù)一天上萬(wàn)步的朋友們。這樣頻繁的受壓，腳能承受得住嗎？
另外，我們的足部有著復(fù)雜的組織結(jié)構(gòu)，其中足弓、跟腱和足底筋膜對(duì)于腳底承重和減震起到重要作用。但它們也不是絕對(duì)萬(wàn)能的，一個(gè)不注意就容易受傷、出現(xiàn)問(wèn)題，因此，我們就需要鞋子來(lái)幫助腳底分擔(dān)這份壓力。
但是很多商家一味做到“更軟”，卻沒有同時(shí)提高鞋子的回彈力和支撐力，這就為使用者的健康埋下了很多隱患。
圖片來(lái)源：央視網(wǎng)
首先，這種太軟的鞋子穿久了，腳底的壓力因?yàn)?/span>長(zhǎng)時(shí)間得不到支撐和緩解，反而會(huì)加重足底的疲勞感，更別說(shuō)跑步和跳躍了。其次，鞋底太軟，鞋子的不穩(wěn)定性也隨之增強(qiáng)，我們對(duì)足部的控制力減弱，增加扭傷、崴腳的風(fēng)險(xiǎn)。
更嚴(yán)重的是，太軟的鞋底對(duì)于我們腳底的支撐力也不足，足弓因得不到足夠支撐，走路久了就會(huì)容易酸脹疼痛，長(zhǎng)期下來(lái)可能會(huì)導(dǎo)致足弓塌陷，變成扁平足。而我們的足部與小腿、膝蓋相連，足部的傷害還會(huì)牽連到腿部，嚴(yán)重的甚至?xí)绊懙?/span>腿型變化、關(guān)節(jié)受損，甚至腰椎和骨盆。
因此，選擇一雙合適的鞋，不僅對(duì)于我們的腳部，甚至是整個(gè)身體健康都有重要作用。
#這些網(wǎng)紅鞋其實(shí)對(duì)腳并不友好#
除“踩屎感”之外，女性愛穿的高跟鞋、松糕鞋，還有人們認(rèn)為百搭的平底鞋其實(shí)也“暗藏危機(jī)”。
高跟鞋
大多數(shù)的高跟鞋鞋嘴呈狹窄的三角形，當(dāng)我們的腳掌塞入這個(gè)狹小的空間，腳趾在鞋尖內(nèi)被擠壓，再加上鞋跟增高，使得重心前移，全身的重量集中在前足，非常容易引發(fā)拇外翻和小趾內(nèi)翻，容易出現(xiàn)疼痛、影響美觀以及買鞋困難等情況。
當(dāng)這些情況對(duì)日常生活構(gòu)成較大影響時(shí)，就需要借助手術(shù)來(lái)改善這些狀況。
松糕鞋
松糕鞋的平衡性比較差，穿上就好像踩著高蹺走路，在凹凸不平的路上行走，很容易崴腳。
另外，厚底鞋會(huì)讓人的重心前移，膝關(guān)節(jié)過(guò)伸、壓力增大，時(shí)間久了，會(huì)加重關(guān)節(jié)周圍的韌帶、關(guān)節(jié)軟骨和半月板的磨損。
平底鞋
平底鞋看起來(lái)好穿，但其實(shí)它并不能與腳掌完美貼合，導(dǎo)致足弓沒有支撐，減震效果大打折扣。尤其是底很薄的平底單鞋，輕薄到可以像卷餅一樣卷折起來(lái)，那種鞋長(zhǎng)時(shí)間穿不僅累腳，還容易誘發(fā)足底筋膜炎。
#4點(diǎn)教你挑一雙好鞋#
那么什么樣的鞋才算一雙好鞋呢？
01看鞋底的防滑性。要是沾上一點(diǎn)水，鞋底就像踩在冰面上滑，肯定不能選擇。尤其是給老人挑鞋時(shí)，一定要看鞋底是否具有防滑性能。02鞋子軟硬程度要適中。太硬的鞋穿上硌腳不舒服，太軟的鞋沒有支撐力，所以買鞋的時(shí)候，看看鞋底前端1/3處是否可以彎曲，如果彎曲程度在60-90度，屬于軟硬適中，要是超過(guò)90度，就屬于鞋底太軟。03鞋子要有支撐力。測(cè)試時(shí)可以扭一扭鞋子，看看鞋中部會(huì)不會(huì)扭曲，要是在扭轉(zhuǎn)過(guò)程中有一定的阻力，就說(shuō)明鞋子支撐性良好，要是鞋可以扭成麻花的形狀，那么這雙鞋就非常缺乏支撐力。另外，鞋幫要結(jié)實(shí)一點(diǎn)，這樣可以更好地保護(hù)腳踝。所以買鞋的時(shí)候，用手指捏捏鞋幫，如果能輕易捏扁，那么這雙鞋對(duì)踝關(guān)節(jié)的保護(hù)是不足的。04選擇透氣、吸汗的鞋子。這樣穿上腳會(huì)更舒服，否則時(shí)間長(zhǎng)了容易臭腳，甚至還會(huì)導(dǎo)致真菌感染。
當(dāng)然并不是一雙好鞋就適合所有人
人們還是要根據(jù)自己的腳型
選擇合適的鞋子
“鞋子合不合適，穿上才知道”
如果你已經(jīng)覺得足部不舒服
或者有疼痛感
還是要盡早去醫(yī)院看看哦~
素材來(lái)源：廣西疾控
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