大家好，我是簡保君。
前幾天，我終于終于終于去做了體檢。感覺完成了一個大項(xiàng)目
別笑，作為一個中（老）年人，能鼓起勇氣做體檢，而且當(dāng)場沒發(fā)現(xiàn)什么大毛病，真的比升職加薪還高興。
今天的檢查還有個小插曲。外科觸診的時候，醫(yī)生摸著我的脖子糾結(jié)了半天，說覺得我右側(cè)甲狀腺，可能有一個結(jié)節(jié)，但...也有可能是軟骨比較大
講真...作為一個天天寫“甲狀腺結(jié)節(jié)如何投保”的中老年保險“博主”，我的第一反應(yīng)不是擔(dān)心，而是“難道寫太多報應(yīng)來了...？”
但也因?yàn)閷懙枚?，我知?strong>甲狀腺結(jié)節(jié)大概率問題不大，于是淡定地給自己加單了一份甲狀腺B超檢查。20分鐘后，B超醫(yī)生笑瞇瞇地報喜：甲狀腺好好的。算虛驚一場啦。
整個檢查過程中，十來項(xiàng)檢查，幾乎每項(xiàng)檢查，我都會和醫(yī)生聊上幾句，問一些相關(guān)的問題。今天也想和大家分享一些醫(yī)生們的建議。結(jié)合我自己的理解，總結(jié)出了這3點(diǎn)：
01 基礎(chǔ)體檢必查的項(xiàng)目
02 4類值得額外檢查的項(xiàng)目
03 12字的生活習(xí)慣要義
01
基礎(chǔ)體檢必查的項(xiàng)目
常規(guī)的體檢套餐一般都包含這三類，基本也屬于常見的必查項(xiàng)：
常規(guī)檢查（身高、體重、血壓、視力、耳鼻喉、內(nèi)科、外科）?
生化檢查（也就是抽血化驗(yàn)的部分，一般有血常規(guī)、尿常規(guī)、腎功能、肝功能、乙肝五項(xiàng)等這些基礎(chǔ)的檢查）?
專項(xiàng)儀器檢查（常見的有胸部X光+腹部B超+生殖器B超）
以前寫體檢科普的時候，也整理過常見的體檢項(xiàng)目表，大體也是這幾類，重新放出來給你做下參考：
回顧這篇體檢干貨可以戳這里：必讀 | 人人都需要的體檢指南
里面的一些項(xiàng)目，像女性的宮頸涂片、頸片、空腹血糖、血脂四項(xiàng)等，一些比較簡單的套餐可能是不包含的，建議大家在選購體檢套餐的時候，根據(jù)自己的情況去選擇。
比如像血糖、血脂這種檢查項(xiàng)目，可能更適合稍稍有了年紀(jì)、或者有明顯不良生活習(xí)慣、甚至有一些癥狀的朋友。
02
4類值得額外檢查的項(xiàng)目
1. 幽門螺旋桿菌
這個菌一般存在于胃里，可以通過呼氣實(shí)驗(yàn)進(jìn)行檢查。
國人幽門螺旋桿菌陽性的比例很高，大多數(shù)陽性的人可能沒有什么典型的癥狀，但如果長期陽性攜帶，容易誘發(fā)一些像胃潰瘍、十二指腸潰瘍這樣的胃部疾病。
但這個菌并不難治，一般吃藥幾個禮拜就可以康復(fù)，所以建議大家可以在檢查的時候加一個這樣的呼氣實(shí)驗(yàn)，防患于未然。
幽門螺旋桿菌是會傳染的，如果你平時在外面吃飯多，或者家里有比較小的孩子，也建議做一下這個檢查。平時和小孩子一起吃飯最好分餐 -- 很多陽性攜帶者是在小時候被傳染的。
2. 胃/腸鏡
這次做腹部超聲的時候，醫(yī)生特意和我解釋，腹部超聲是看不到胃腸內(nèi)情況的，因?yàn)槲覀兾改c道里會有空氣，而超聲遇到空氣會被直接反射回來，所以靠超聲無法看到胃腸的內(nèi)部結(jié)構(gòu)，最準(zhǔn)確的檢查還是要靠腸鏡、胃鏡。
但因?yàn)槲改c鏡是侵入式的檢查，也沒必要頻繁去做，一般來說，如果之前沒有相關(guān)的腸胃病需要復(fù)查，一般是建議到35歲甚至40歲之后，每5年左右，可以做一次檢查。
如果之前有過病史，比如胃潰瘍、或者腸息肉，可以在康復(fù)后每隔1-2年做一下復(fù)查，如果沒有新進(jìn)展，再恢復(fù)一個正常的檢查頻率 -- 當(dāng)然，最終還是以醫(yī)囑為準(zhǔn)。
3. 女性的特別加檢
針對女性朋友們，有2個特別推薦去增加的選項(xiàng)，就是HPV和乳腺B超。
對于女性來說，乳腺癌和宮頸癌是排名非?？壳暗?類重疾。就我詢問的醫(yī)生建議來看，乳腺可以每年進(jìn)行觸診，每年或者每2年做一次超聲檢查；如果年紀(jì)比較大了（超過40歲），可以考慮用鉬靶檢查代替乳腺B超，精準(zhǔn)度更高。如果已經(jīng)查出有結(jié)節(jié)或者囊腫，就要遵醫(yī)囑提高隨訪頻率了。
如果之前有過宮頸問題，可以考慮每年做一次HPV檢測，如果此前檢查結(jié)果是陰性，每2年做一次常規(guī)的檢查即可。
4. 牙齒檢查
這是一個特別容易被漏掉的檢查項(xiàng)目，大部分的體檢項(xiàng)目里也沒有這個選項(xiàng)。
牙齒健康，在很多人眼里，并不是什么大事。但如果你的牙罷工了，生活工作一定會受到嚴(yán)重的影響，所以別忘了給你的牙一些關(guān)愛（來自曾經(jīng)半夜牙痛到懷疑人生的簡保君箴言
齒科檢查也不用特別復(fù)雜，如果平時沒有不舒服或者特別的癥狀，每年記得約時間去洗洗牙，然后讓醫(yī)生檢查一下牙齒的狀態(tài)，基本能夠滿足大多數(shù)人的狀況啦。
03
12字生活習(xí)慣要義
內(nèi)科檢查的時候，醫(yī)生特別詢問了一些我的日常生活習(xí)慣。比如是否抽煙、飲酒，平時有沒有任何不舒服的感覺，是否經(jīng)常久坐、有日常鍛煉等等。她說，不良生活習(xí)慣，是導(dǎo)致很多人體檢出現(xiàn)異常的原因，也是我們改善自己健康狀況的著手點(diǎn)。
做觸診的時候，醫(yī)生也告訴我，之所以現(xiàn)代人甲狀腺結(jié)節(jié)比例特別高，和熬夜有很大關(guān)系。甲狀腺屬于內(nèi)分泌器官，長期熬夜會讓我們的內(nèi)分泌紊亂，久而久之，就容易出現(xiàn)問題。
除了睡眠，飲食也非常重要。腹部B超的醫(yī)生也說，有脂肪肝癥狀的人，很多都有喝酒多、長期飲食油膩的問題。
簡而言之，好好吃飯、好好睡覺、好好鍛煉，這12個字，真的是適合所有人的健康真經(jīng)。
不知不覺，一篇碎碎念也寫了這么多。最后說幾句老本行吧，關(guān)于體檢、疾病和投保。簡單說2點(diǎn)：
第一個，不要為了買保險而特意去做體檢。
我反而建議，趁著身體沒什么問題，先投保。
但我不建議大家做的是，明知道自己有了一些問題，趕緊去買保險，這樣做對自己弊大于利，如果被查出來，可能會影響后續(xù)的理賠。
這就引出第二個問題，已經(jīng)檢查出了一些問題，還能買保險嗎？
