早期的戶外運(yùn)動(dòng)其實(shí)是一種生存手段，采藥、狩獵、戰(zhàn)爭等活動(dòng)無一不是人類為了生存或發(fā)展而被迫進(jìn)行的活動(dòng)。 二戰(zhàn)期間，英國特種部隊(duì)開始開始利用自然屏障和繩網(wǎng)進(jìn)行障礙訓(xùn)，其目的是為了提高野外作戰(zhàn)能力和團(tuán)隊(duì)合作能力，這是人類第一次系統(tǒng)的把戶外活動(dòng)有目的的運(yùn)用到實(shí)際中。二戰(zhàn)中發(fā)生多起海難，后來經(jīng)過統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)在海難中能逃生的人群年齡群分布在28-38之間最多，經(jīng)過專家研究發(fā)現(xiàn)在這一年齡群中人員大多心理成熟，有各式各樣的生活經(jīng)歷，有良好的團(tuán)隊(duì)精神，而恰恰是這些因素能幫助他們逃生。
二戰(zhàn)后，隨著戰(zhàn)爭的遠(yuǎn)離和經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，戶外活動(dòng)開始走出軍事和求生范疇，成為人類娛樂、休閑和提升生活質(zhì)量的一種新的生活方式。
1989年新西蘭舉辦的首次越野探險(xiǎn)挑戰(zhàn)賽后，各種各樣形式的戶外活動(dòng)和比賽在全世界如火如荼的開展起來。目前在歐洲每年都有眾多的大型挑戰(zhàn)賽舉行。在美國，戶外運(yùn)動(dòng)的參與人數(shù)和產(chǎn)值都位居所有體育運(yùn)動(dòng)的第三位。
戶外運(yùn)動(dòng)的概念： 戶外活動(dòng)是指以自然環(huán)境為場地的，帶有探險(xiǎn)性質(zhì)或體驗(yàn)探險(xiǎn)性質(zhì)的體育活動(dòng)項(xiàng)目群。
戶外活動(dòng)的的基本特點(diǎn)：
1、以自然環(huán)境為運(yùn)動(dòng)場地，有回歸自然，返璞歸真的特征；
2、戶外活動(dòng)無一列外地具有不同程度的挑戰(zhàn)性和探險(xiǎn)性；
3、戶外活動(dòng)尤其強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)精神；
4、戶外活動(dòng)對身體、意志有全面的要求；
5、戶外運(yùn)動(dòng)是一門綜合性的學(xué)科。
戶外運(yùn)動(dòng)的分布：
一、空中項(xiàng)目：滑翔（有動(dòng)力、無動(dòng)力）、熱氣球、跳傘等；
二、水上項(xiàng)目：漂流、扎筏、泅渡等；
三、陸上項(xiàng)目：叢林穿越、登山、攀巖、溯溪、露營、探洞等；
四、綜合項(xiàng)目：野外生存、野外拓展、探險(xiǎn)挑戰(zhàn)賽等。
注：以上為老驢所總結(jié)出來的，這里是百度百科對戶外運(yùn)動(dòng)的解釋。
由于正值暑期，朋友又是“新驢”，在大北的建議下便只買了速干衣褲，一個(gè)25L的背包，而鞋子，考慮到他定會迷上戶外運(yùn)動(dòng)，便讓他買了雙防水的登山鞋，gore-tex面料的——好多米?。?/p>
這里就把大北的整理的一些建議給大家吧。
徒步旅行對于青年人和中年人，無疑可以增強(qiáng)體質(zhì)，但是，如果不做好徒步旅行的防病準(zhǔn)備，則有可能適得其反，主要注意以下幾點(diǎn)：
1.防疲勞。
預(yù)防的關(guān)鍵在于，一要步姿正確，二是不要心急，三是要會走路，走小路而不走平坦的公路，既使走公路也不走平坦的中心而是走高低不平的路邊。
2.防腳打泡。
萬一選鞋不對或步姿不正，行走中感到腳的某個(gè)部位有疼痛或摩擦感，可在該處貼上一塊醫(yī)用膠布或在鞋的相應(yīng)部位貼一塊單面膠，在一般情況下，這就可以防止打泡。
3.防寒暑。
北方徒步旅行要帶一些質(zhì)輕防寒性能好的衣物，如果行走在廣闊的北方平原，風(fēng)速較大，衣著應(yīng)及時(shí)調(diào)整。南方徒步旅行，夏季要防暑防雨。
4.解渴要適可而止。
出發(fā)前最好準(zhǔn)備一壺清茶水，適當(dāng)加些鹽。清茶能生津止渴，鹽可防止流汗過多而引起體內(nèi)鹽分不足。
5.熱水洗腳去疲勞。
6.隨身攜帶一些常用的感冒藥、防暑藥和外傷藥，備一酒精盒浸1～2根馬尾。
話說你了解了戶外運(yùn)動(dòng)的魅力，也想?yún)⑴c進(jìn)來了，可總得準(zhǔn)備些像樣的裝備吧？這里大北給出這么幾條建議：
第一步：只是想體驗(yàn)一下，以后不知道會不會一直玩呢。
先買個(gè)睡袋和防潮墊（睡袋你不想用別人的吧？防潮墊也不貴），一雙好的登山鞋（這東西你可租不到，呵呵），速干衣速干褲也推薦你買一身，你可不想有出了汗衣服濕濕的貼在身上的那種感覺吧？好了，如果只是想體驗(yàn)一下，你可以出行了，參加活動(dòng)時(shí)再租個(gè)背包，蹭別人的帳蓬就行了。
第二步，戶外有點(diǎn)意思，以后可能會再參加幾次。
你知道自己該買背包了，那就買吧，作為一個(gè)GG，你也得考慮買帳蓬了（是啊，總是MM們蹭帳蓬，自己也得有個(gè)帳蓬讓MM們蹭吧）。還有，上次出去看別人都有個(gè)什么套鍋的，自己卻吃手抓面，這次怎么著也得買個(gè)自己的套鍋了。爐頭嘛，再蹭一回。
第三步，你已經(jīng)深陷其中，體會到戶外運(yùn)動(dòng)的魅力。
可是上次下雨，自己穿著一次性雨衣，雨大得還來不及，弄得身上都是濕濕的，那些老驢們?yōu)槭裁床挥脫Q衣服??？噢，他們有那個(gè)叫什么沖鋒的衣，看來自己也得搞一套了。既然以后經(jīng)常玩，爐頭看來也得來一個(gè)了，那就買吧。還有些小東西，什么排汗內(nèi)衣、抓絨衣褲啊、對講機(jī)、雞蛋盒、小快掛、干發(fā)毛巾啊、登山杖、防腐水壺......啊呀，想不起那么多啦，反正自己想到什么就買什么吧：）
在野外進(jìn)行旅行、探險(xiǎn)等活動(dòng)時(shí)，多數(shù)人在吃了幾天方便食品后便覺得胃口大倒，于是往主利用大自然眾多的野菜來烹調(diào)出美味佳肴。在遇特殊情況時(shí)，如糧食補(bǔ)給斷絕，野菜就成為了主要的應(yīng)急食物。然而下面，我就把其中一些毒性強(qiáng)且分布廣的有毒野菜介紹給大家，供大家采食時(shí)鑒別。
狼毒草：又名叫斷腸草。
狼毒草
高0.5—1尺，根淺黃色，有甜味。葉片呈線形，花黃色或白色，也有紫紅色。全棵有毒，根部毒性最大。吃后嘔吐、燒心、腹痛不止，嚴(yán)重的可造成死亡。
老公銀：又名叫蛇床子、野胡羅卜。根在幼苗時(shí)為灰色，長大后成淺黃色，象胡羅卜。葉柄黃色。老公銀的幼苗和老鴰筋的莖發(fā)紅，無臭味；而老公銀的臭味很大，葉和根都有劇毒。吃后會造成死亡。
蒼耳子：又名耳棵
蒼耳子
生長在田間、路旁和洼地。三四月份長出小苗，幼苗象黃豆芽，向陽的地方又象向曰葵苗；成年后粗大，葉象心臟形，周圍有鋸齒，秋后結(jié)帶硬刺的種子。全棵有毒，幼芽及種子的毒性最大，吃后可造成死亡。
曲菜娘子
曲菜娘子
戶外產(chǎn)品中的幾種化纖材料
1. 滌綸：聚脂纖維，又稱POLYESTER。特性是良好的透氣性和排濕性，還有較強(qiáng)的抗酸堿性，抗紫外線的能力，缺點(diǎn)是有靜電問題，即容易沾染污垢。常用于制抓絨類保暖材料和快干材料。
比較有名的材料有DUPONT的COOLMAX， MALDEN MILLS的POLARTEC。
2. 氨綸：伸縮尼龍，又稱SPANDEX。優(yōu)點(diǎn)是高彈性和高伸縮性以及良好的回復(fù)性，一般使用2%就可以提高織物運(yùn)動(dòng)感，懸垂感還有保型性，弱點(diǎn)就是抗堿性弱；遇氯或被紫外線照射后易變黃和脆化，耐熱性較差，常做為輔助材料和其他材料混紡在一起。
比較有名的材料有美國DUPON的LYCRA，德國Bayer（拜耳）的“Dorlastan”；日本A.k(旭化成)的“Roica”。
3. 錦綸：尼龍，又稱Nylon，聚酰胺纖維。優(yōu)點(diǎn)是高強(qiáng)度、高耐磨性、高抗化學(xué)性及良好的抗變形性，抗老化性，缺點(diǎn)是手感較硬。最常見的戶外材料，廣泛用于背包，睡袋，服裝，帳篷的外料。
比較有名的有PERTEX，CORDURA。
纖維材料的相關(guān)指標(biāo)：
D：旦尼爾，一種用于量度紡織纖維密度的單位，以克顯示每9,000米纖維的重量（即旦尼爾越低，纖維越細(xì)）。公式D=G/L*9000。即纖維重量/纖維長度*9000。
常見于背包面料的材料強(qiáng)度指標(biāo)。一般常用450D，500D。高于500D的材料一般用于易磨損部位，如背包底部。
T：特克斯，簡稱“特”，一種用于量度紡織纖維密度的單位。它是指1000米長的纖維或紗線在公定回潮率時(shí)的重量克數(shù)。公式T=G/L*1000，即纖維重量/纖維長度*1000。
常見于羽絨制品面料，帳篷面料的密度指標(biāo)，為防止漏絨，羽絨制品面料以240T以上為佳。
