很多女性疾病都與氣血有著莫大的關(guān)系，很多時(shí)候，我們?nèi)ラT(mén)診看病，醫(yī)生都會(huì)提醒我們說(shuō)，這是氣血不足的癥狀。
你了解醫(yī)生口中的氣血對(duì)于我們身體的重要性嗎？
氣和血是構(gòu)成人體和維持人體生命活動(dòng)的兩大物質(zhì)。氣是人體內(nèi)的精微物質(zhì)，具有氣化、推動(dòng)、防御和固攝之功。血為水谷之精華，出于中焦，生于脾，宣于肺，統(tǒng)于心，藏于肝，化精于腎，功司濡養(yǎng)、滋潤(rùn)，調(diào)和五臟，灑陳六腑，維持著生命活動(dòng)的正常進(jìn)行。
中醫(yī)認(rèn)為，氣血失和乃是百病之源，人之生以氣血為本，人之病無(wú)不傷及氣血。所以在中醫(yī)上有氣血同病之說(shuō)。
女性氣血不足的表現(xiàn)
年少時(shí)：
氣血虧虛，一般會(huì)手腳冰涼怕冷；氣血循環(huán)不暢，一般會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)癥狀。
中年后：
氣血虧虛，一般會(huì)經(jīng)血少、閉經(jīng)，氣色差，失眠；氣血循環(huán)不暢，一般會(huì)長(zhǎng)色斑，月經(jīng)血塊；久而久之引發(fā)乳腺增生、子宮、卵巢囊腫等疾病的出現(xiàn)，甚至癌變。
氣血不足的原因
不好的飲食習(xí)慣
一日三餐不按時(shí)就餐，偏食，喜食冰冷、辛辣、甜膩食物，由此脾胃受損，知識(shí)生成氣血的能量不足。
不好的作息習(xí)慣
拒絕熬夜！長(zhǎng)時(shí)間熬夜，會(huì)只是機(jī)體的氣血沒(méi)有足夠的恢復(fù)時(shí)間。
缺乏運(yùn)動(dòng)
我們的機(jī)體缺乏運(yùn)動(dòng)，經(jīng)脈不通暢，氣血生成運(yùn)行的道路受阻，以致氣血不足現(xiàn)象的產(chǎn)生。
過(guò)度疲累
不論是體力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間透支我們的身體，會(huì)出現(xiàn)氣虛現(xiàn)象，氣虛則血瘀，最終導(dǎo)致氣血兩虧。
氣血失和，百病之源，氣血充和，百病不生。
與其說(shuō)女人是水做的，不如說(shuō)女人是氣血做的。因?yàn)?，充盈的氣血是女性健康和美麗的根源。女性如果不注意養(yǎng)血補(bǔ)血，就會(huì)像枯萎的花兒一樣，黯然失色，失去生機(jī)和活力。
艾灸補(bǔ)氣血 現(xiàn)在知道還來(lái)得及
01
溫經(jīng)散寒，行氣活血
艾灸本身的“促氣血運(yùn)行”的作用機(jī)理特別突出，應(yīng)合女性主“血”的生理特性，常用來(lái)調(diào)理各種氣血瘀滯，受寒等等。中醫(yī)認(rèn)為，氣血通暢，才能維持人體的正常生命活動(dòng)。氣血有“遇溫則行，遇寒則凝”的特點(diǎn)，艾灸療法是用高溫透徹身體筋骨，使寒冷的氣血溫暖起來(lái)，流動(dòng)更加暢快。
02
驅(qū)寒逐濕，消淤散結(jié)
艾火的純陽(yáng)之力和藥力，能夠迅速打開(kāi)氣結(jié)，消散淤血。而正陽(yáng)氣進(jìn)入體內(nèi)，能夠清除濁氣，散寒回春。
03
溫中補(bǔ)氣、保健強(qiáng)身
艾灸能夠提升更多的人體正氣，能提高各臟腑的抗邪能力，具有補(bǔ)益強(qiáng)身，增強(qiáng)免疫力的作用。
04
透達(dá)經(jīng)絡(luò)、扶正祛邪
艾灸可推動(dòng)氣血運(yùn)行，有利于身體機(jī)能的修復(fù)。艾灸通過(guò)燃燒釋放熱量，肌膚在受熱后毛孔張開(kāi)，這時(shí)艾灸的藥效就通過(guò)毛孔一點(diǎn)點(diǎn)的深入到你的五臟六腑中，通過(guò)這股無(wú)形的能量，通過(guò)經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)，可起到溫通氣血、透達(dá)經(jīng)絡(luò)的作用。
溫馨提示：艾灸調(diào)理，取穴非常關(guān)鍵，建議到專(zhuān)業(yè)理療機(jī)構(gòu)根據(jù)各人體質(zhì)，在理療師的指導(dǎo)下進(jìn)行操作，不可盲目自行操作，以免發(fā)生意外！
【按揉三陰交，祛濕排濁氣】每天中午11點(diǎn)，脾經(jīng)當(dāng)令之時(shí)，按揉左右腿的三陰交各20分鐘，能把體內(nèi)的濕濁氣排出去。皮膚有濕疹、蕁麻疹、過(guò)敏等，多是因?yàn)轶w內(nèi)濕濁氣在搗亂。按揉三陰交，把這些討厭的調(diào)皮鬼趕出去，時(shí)間不長(zhǎng)，皮膚就能恢復(fù)光潔細(xì)膩。
小編推薦：
課程目標(biāo)：每月20號(hào)讓您系統(tǒng)了解婦科與乳腺病癥、產(chǎn)后康復(fù)；掌握婦科與乳腺常見(jiàn)病及產(chǎn)后康復(fù)手法的調(diào)理方法。
第一部分：中醫(yī)基礎(chǔ)理論知識(shí)
一、氣、陰陽(yáng)、五行
二、精、氣血、津液、神
三、臟腑（重點(diǎn)講解肝脾腎）
四、經(jīng)絡(luò)（重點(diǎn)講解奇經(jīng)八脈）
五、病因與發(fā)病
第二部分：婦科病學(xué)基礎(chǔ)
一、概述：主要講解婦科調(diào)理的范圍及重點(diǎn)
二、婦科病與臟腑（肝脾腎）
三、婦科病與經(jīng)絡(luò)（沖任督帶）
四、女性月經(jīng)生理（期色量質(zhì)）
五、月經(jīng)產(chǎn)生機(jī)制（中醫(yī)軸與西醫(yī)兩個(gè)軸）
六、婦科疾病診斷要點(diǎn)、調(diào)周療法及其各期特點(diǎn)等
第三部分：中醫(yī)婦科病論及調(diào)理
一、月經(jīng)病調(diào)治
1、月經(jīng)不調(diào)，2、崩漏，3、痛經(jīng)，4、閉經(jīng)，
特色操作：中藥經(jīng)方講解，通元針?lè)?、隔姜灸、溫針灸、放血療?/span>
二、帶下病（白帶異常）
1、白帶過(guò)多，2、白帶過(guò)少，3、黃帶、黑帶、赤帶，
4、盆腔病、宮頸病、陰道病。
特色操作：中藥經(jīng)方講解，中藥穴位貼敷
三、妊娠調(diào)理（簡(jiǎn)略）
四、子宮肌瘤與卵巢病
1、子宮肌瘤病因病機(jī)，2、子宮肌瘤調(diào)治方法，
3、卵巢囊腫病因病機(jī)，4、卵巢囊腫調(diào)治方法，
五、乳腺病調(diào)理
六、婦科病與美容
特色操作：中藥經(jīng)方講解，穴位注射、皮內(nèi)針、麥粒灸眼部
第四部分：產(chǎn)后康復(fù)手法及相關(guān)調(diào)理
一、產(chǎn)后康復(fù)：產(chǎn)后康復(fù)的呼吸訓(xùn)練（腹式呼吸，橫向呼吸，單側(cè)肋間呼吸）
1、骨盆底肌的康復(fù)骨盆康復(fù)技術(shù)（大小臀，豐臀提臀，大小腿粗）
2、體態(tài)調(diào)整（骨盆前傾 X型腿 O型腿膝外翻）
3、流產(chǎn)調(diào)理，4、滑胎調(diào)理，5、產(chǎn)后血暈，6、產(chǎn)后身痛。
特色操作：中藥經(jīng)方講解，雷火灸、百會(huì)壓灸、中藥外敷療法
二、不孕癥調(diào)理
1、不孕癥癥型劃分與辨識(shí)
2、不孕癥、陰癢、陰瘡、子宮脫垂與肌瘤、乳房病、盆腔炎、等
特色操作：中藥經(jīng)方講解，麥粒灸（河圖灸、隔鹽灸）
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