本篇文字、圖片均整理自北京工作室丁師全年沙龍 · 第五場【病，不是治好的】
一年，完成一生的課題
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情緒刺激素
文本經(jīng)丁師校正，與原視頻略有不同
視頻文本
問：有情緒的時候，身體會分泌各種各樣的化學物質，什么內啡肽呀…
丁師：對。
問：我們都知道，這些化學物質您把它叫做情緒刺激素，您可不可以講一下這個情緒刺激素？
丁師：噢，也就是說，你的眼睛、耳朵，你的五官接收外來信息，不符合你內心深處的標準，你就會生起一個情緒。喜的情緒，樂的情緒，生氣的情緒和悲哀的情緒，就生起這些情緒來。
這些情緒怎么來的？不是眼睛看見，耳朵聽見，接收外來信息產(chǎn)生的。
眼睛看見，耳朵聽見，接收外來信息之后，你的身體，你的神經(jīng)系統(tǒng)就產(chǎn)生一種激素，這激素那激素我不懂，我只知道這激素刺激神經(jīng)，神經(jīng)受到刺激才發(fā)出情緒來。
沒有這樣的激素，這個神經(jīng)在那待著，它不會動；刺激它，它才動。
問：是分泌出化學物質，然后它刺激了我們的神經(jīng)，從而表現(xiàn)出各種各樣的情志活動。
丁師：是的，是的。它刺激了神經(jīng)，神經(jīng)才表現(xiàn)出情緒與行為。刺激完了呢？它就應該隨著血液的流動排到體外，什么事都沒有。
但是，如果那個氣兒一生生了兩個小時、三個小時，這個刺激素一直在這里刺激你的身體。
那么，時間長了，血液沒帶走它，它就沉積在你的細胞內外壁上了，一般是沉積在細胞外膜上，就沉積在這里了。
細胞換了一茬又一茬，這個刺激素沒換，所以，這個刺激素就沉積在那里了。
當我們拍打的過程中，血液來回地沖刷，就把沉積在那里的刺激素都沖刷起來了，起來之后又重新起作用——你又生氣了。
不過拍打的過程中生的氣，不知道什么原因生氣，就想生氣。什么原因呢？生誰的氣呢？不知道，這時候沒原因。
這就說明什么呢？把你過去生氣的沉淀物、刺激物，給你沖擊起來了，它才重新起作用。要不沖擊起來呢，它在那里就是個淤堵物，它能把微循環(huán)堵住不通了。
微循環(huán)不通導致神經(jīng)末梢收縮，神經(jīng)末端收縮微循環(huán)更加不通，也就成了阻力，很細微的微循環(huán)更加不通。
所以，這些刺激素，是眼睛接收外來信息引起的。情緒的來源，就是這些刺激素給的。
如果在很短的時間內很快就過去了，笑笑就過去了，沒什么危害。
為什么“笑”造成的病極少呢？我們的笑，不可能長期地笑多長時間。哈哈哈笑一陣過去就算了，沉積不了。生氣生的時間太長。
問：老師原來最早的時候，他會說4個小時，說你一有情緒，比如你生氣呀，委屈呀，任何一樣情緒你可以有。但是別讓它超過4個小時?，F(xiàn)在說是兩個小時。
丁師：哎，最好別超過兩個小時。
問：因為一旦超過這個時間，它就穩(wěn)穩(wěn)地沉淀在你的細胞里，久而久之不僅造病，而且會形成很不好的性格。
所以，一個人愛生氣，為什么？他也不想生氣，但是為什么一點兒事他就生氣？因為這個物質已經(jīng)在那兒了。
丁師：它在那放著。
問：一點兒事就刺激他，他就變成了愛生氣的人。
丁師：屁大的事兒他就想生氣。
（完）
丁師留作業(yè)了?。。?/strong>
每次沙龍后，丁師都會給會員布置打卡作業(yè)。以下是【病，不是治好的】主題沙龍后，北京工作室會員群，會員打卡和討論摘錄。
? 拍攝于丁師沙龍第五場【病，不是治好的】
▼ 以下內容均截圖自北京工作室“知道就行”會員群。
這次老師布置的打卡作業(yè)從“身心”兩個層面出發(fā)：
【身】
每天自拍或跺腳，不少于30分鐘。
【心】
①覺知一天之中生氣的次數(shù)。
②印象深刻的那一次，是過了多久才發(fā)現(xiàn)自己在生氣；從發(fā)現(xiàn)到不生氣又過了多久。
*生氣是健康最大的殺手，這個練習通過不斷覺察自己的情緒（生氣），從而讓自己成為情緒和健康的主人。
同時，通過在生活中不斷練習“覺知”，去妄存真，于煩惱即菩提的日用中，頓見本來清靜。
【加分項】
丁老師最希望會員們，能夠和我們一樣，在家附近公益帶拍打操，把健康的方法傳播給更多的人，讓更多的人受益。
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