當(dāng)血清中鉀離子濃度低于3.5mmol / l時(shí)，稱為低血鉀癥。但是，僅當(dāng)血清中鉀離子的濃度降低時(shí)，并不一定意味著人體缺乏鉀離子，而僅意味著細(xì)胞外液中鉀離子的濃度相對(duì)較低。此外，當(dāng)人體整個(gè)身體缺鉀時(shí)，血清中鉀離子的濃度不一定會(huì)降低。因此，在臨床分析中應(yīng)結(jié)合患者的病史和特定的臨床表現(xiàn)來(lái)確定患者是否患有低鉀血癥。

我相信很多人都知道，如果人體缺少某些微量元素，可能會(huì)出現(xiàn)一些異常癥狀。許多人知道鈣和鋅缺乏癥，但不知道鉀缺乏癥。實(shí)際上，在夏天，血液中的鉀通過(guò)汗液從體內(nèi)排出，因此需要補(bǔ)充鉀。缺鉀人群的明顯表現(xiàn)是什么？人體缺鉀會(huì)有哪些危害？

1.嚴(yán)重的缺鉀會(huì)導(dǎo)致各種組織受損，其中腎臟和心臟損害最為嚴(yán)重。

2.鉀缺乏癥可表現(xiàn)為食欲不振，惡心，嘔吐，嚴(yán)重的腸麻痹，腹瀉和腸梗塞。

3.鉀與維持神經(jīng)肌肉興奮性有關(guān)。當(dāng)人體缺乏鉀時(shí)，會(huì)引起全身疲勞，肢體肌肉最突出，腱反射遲鈍或消失。嚴(yán)重情況下可能會(huì)出現(xiàn)癱瘓。呼吸肌受累會(huì)導(dǎo)致呼吸緩慢，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致呼吸困難或猝死。

4.鉀缺乏會(huì)由于增加的心肌興奮而引起心律不齊，在嚴(yán)重的情況下會(huì)因心室纖顫而致死。

容易疲勞

如果鉀極度缺乏，最明顯的癥狀就是容易疲勞。鉀實(shí)際上對(duì)身體非常重要。細(xì)胞需要鉀來(lái)維持運(yùn)作。如果鉀含量不足，那么無(wú)論此時(shí)您做什么，都會(huì)感到疲憊不堪，以為自己病了。

肌肉痙攣

鉀是人體所需的微量元素。鉀缺乏會(huì)降低肌肉的興奮性，并且肌肉容易出現(xiàn)痙攣和疼痛，極大地影響生命。同時(shí)，鉀還具有維持神經(jīng)健康的功能。如果鉀缺乏，則容易癱瘓和刺痛。

心律異常

鉀與心臟的關(guān)系非常緊密，而缺鉀對(duì)人體來(lái)說(shuō)，最有害的是心臟，如果缺鉀，患者很容易出現(xiàn)異常的心律。

應(yīng)該如何補(bǔ)鉀？

人體缺鉀有多種癥狀，因?yàn)殁泴?duì)我們的身體非常重要，無(wú)論是攝入量太少還是排出量過(guò)多，缺鉀人群最關(guān)鍵的是補(bǔ)充鉀，當(dāng)然補(bǔ)充鉀也需要糾正原因。對(duì)于缺鉀的情況，臨床上多數(shù)口服10％氯化鉀溶液，當(dāng)然，最好的方法是多吃富含鉀的食物。

鉀在人體中的作用非常重要。對(duì)于缺鉀的人來(lái)說(shuō)，多吃富含鉀的食物非常重要。建議吃以下食物。1.香蕉

香蕉是許多人喜歡的水果。肉香甜滑。它還富含蛋白質(zhì)，糖，鉀，磷，維生素A和C。它也被稱為“智慧的果實(shí)”。

2.菠菜

菠菜也被稱為“示范營(yíng)養(yǎng)學(xué)生”，因?yàn)椴げ司哂泻芨叩臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值，并且各種營(yíng)養(yǎng)成分相對(duì)均衡，其中含有胡蘿卜素，維生素C，維生素K，鉀等。在中醫(yī)理論上，菠菜還具有養(yǎng)血止血，斂陰潤(rùn)燥的功效。

3.瘦肉  

瘦肉很美味，很多人都喜歡吃。實(shí)際上，豬瘦肉含有許多成分，例如蛋白質(zhì)，脂肪，鐵，磷，鉀，鈉，維生素B1，B2，B12等，多吃瘦肉也有助于防止鉀缺乏。