經(jīng)脈者，所以決生死，處百病，調(diào)虛實(shí)，不可不通者也！
——7點(diǎn)養(yǎng)身
《黃帝內(nèi)經(jīng)》里面有這么一句話：“百病源于經(jīng)絡(luò)堵”！民間也有一句：“經(jīng)絡(luò)不通，走路中風(fēng)” 。
中醫(yī)認(rèn)為，經(jīng)絡(luò)決定人體健康，一旦經(jīng)絡(luò)出現(xiàn)堵塞，人體就會出現(xiàn)諸多疾病。因此，想要養(yǎng)生，保持經(jīng)絡(luò)暢通是非常必要的。
經(jīng)絡(luò)不通百病生
多數(shù)中老年人有這個問題
對于現(xiàn)代人來說，大半都有經(jīng)絡(luò)不通的毛病，主要有這么幾個原因：
第一，吃了過多的含添加劑的垃圾食品，毒素堆積在體內(nèi)排不出去，堵塞經(jīng)絡(luò)。
第二，是吃太多冰、吹太多空調(diào)造成濕氣寒邪入侵。
第三，是久坐不動，比如整天盯著電腦和手機(jī)。
第四，是壓力過大，情緒低落，造成代謝緩慢，毒素排不出去。
要疏通經(jīng)絡(luò)，食療吃藥是解決不了問題的。因為所有吃下去的營養(yǎng)，都要化為氣血，通過經(jīng)絡(luò)輸送到人體的各個臟器的，經(jīng)絡(luò)不通，補(bǔ)進(jìn)去的營養(yǎng)只能白白浪費(fèi)了。
疏通經(jīng)絡(luò)的根本原理，是通過種種“刺激”，讓身體的經(jīng)脈動起來。這些我們在家就能做，而且十分簡單，趕緊學(xué)起來吧！
6種疏通經(jīng)絡(luò)的方法
在家就能做，簡單實(shí)用
身體內(nèi)寒濕重時，所有的管道就會因冷而收縮，身體內(nèi)的肌肉、組織也會遇冷而板結(jié)。
遇到這類情況時，就要學(xué)會通過適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉為身體升溫、達(dá)到排寒濕的作用，才能讓身體內(nèi)全面化凍，各種管道自然暢通。
