·它比癌癥更殘忍，能讓一個人癱瘓在床、失去自理！
·它比癌癥更可怕，短短幾分鐘就可奪去人們的生命！
它就是國民健康的“頭號殺手”——心梗。
心梗又稱急性心肌梗死，它發(fā)病急、死亡率高，并有年輕化趨勢。我國每年新發(fā)心梗60萬例，死亡率在三成以上。著名相聲演員侯耀文、鳳凰網(wǎng)前總編吳征等多位名人都因此病不幸離世。
2007年6月，著名相聲演員侯耀文突發(fā)心源性猝死，享年59歲。
2011年7月，鳳凰網(wǎng)前總編吳征因突發(fā)心肌梗塞搶救無效不幸去世，年僅39歲。
2012年7月，浙江電臺主持人郭夢秋在家中突發(fā)心肌梗塞辭世，年僅25歲。
2016年10月，移動醫(yī)療平臺春雨醫(yī)生的創(chuàng)始人張銳突發(fā)心肌梗塞去世，享年42歲......
一個個寶貴的生命，就這樣離開了，讓人感到十分惋惜。那么我們要如何避免悲劇發(fā)生呢？看完這篇文章你就明白了！
冬季為心梗高發(fā)季節(jié)
哪些壞習(xí)慣讓你“傷心”？
看幾小時的電視會增加心臟病與中風(fēng)風(fēng)險。
抑郁、壓力和氣憤時，你的心臟也會跟著受罪，通過找朋友談心等渠道排解出來才能給心臟減壓。
打鼾使血壓迅速上升，增加心臟病風(fēng)險。
肥胖是心臟病的風(fēng)險因素，可通過少食、健康飲食等方法控制體重。
吸煙或吸二手煙都會促使血凝塊的形成，致使心臟動脈阻塞。
高血壓是個“無聲的殺手”，自我感覺良好可不是停藥的依據(jù)。
有利心臟健康的飲食當然要以素食為主。除了果蔬外，還要有堅果、全谷物、低脂奶和高蛋白食品。
如果你平時一口氣上三樓沒問題，但某次突然上了一層就氣喘吁吁、胸部不適，那就要趕緊看醫(yī)生。越早治療，心肌受損的可能性就越小。
太咸的食物會升高血壓，多數(shù)人每天不應(yīng)攝入超過2300毫克的食鹽。高血壓者應(yīng)該限制在1500毫克之內(nèi)。
這些壞習(xí)慣你是否中招了呢？如果中招了話要小心心梗找上你哦~
今天，養(yǎng)身參考（微信號：ysck00）送給大家一個千古名方：四逆湯，用好這碗湯，心梗不纏身，長命到百歲！
用好這碗湯，通血管、強心臟
救了無數(shù)人的命~
材料：炙甘草6克、干姜9克、附子15克。
做法：把炙甘草、干姜、附子用水煎服即可。
四逆湯是用來治療心梗、心衰的常用方，起回陽救逆的功效。臨床上，因為心梗所致全身冰冷，體溫下降，血壓測不到，脈搏觸不到，或似有似無等癥，往往用它急救。
四逆湯為什么有這么大功效呢？
炙甘草含有甘草甜素、甘草次酸、甘草多糖等多種化學(xué)成分，具有抗炎及抗變態(tài)反應(yīng)作用，可調(diào)節(jié)機體免疫功能，抗腫瘤和止痛作用。
因此炙甘草的主要功效是和中緩急、潤肺、解毒、調(diào)和諸藥。常用于脾胃虛弱、倦怠乏力、心動悸、脈結(jié)代，可解附子毒。
干姜熱；辛；歸脾、胃、腎、心、肺經(jīng)，干姜具有溫中散寒、回陽通脈、燥濕消痰、祛胃寒的功效；干姜還能擴張血管，抑制血小板的凝聚，清除氧自由基，同時保護心肌細胞。
附子含有一種物質(zhì)，叫做消旋去甲基烏頭堿。它可以增強心肌的收縮力，加快心率，增加心的輸出量，同時增加心肌的耗氧量。
另外，研究發(fā)現(xiàn)，附子對于血管和血壓都有一定的影響，有擴張血管和增加血流、改善血液循環(huán)的功能。
四逆湯具有通血管、強心臟等功效，堅持飲用四逆湯，可以防治心梗、心衰，搶救危重的病人等功效。
冬季掌握六門“手藝”
心梗見你繞道走！
手藝一：學(xué)會自測血壓，氣溫驟降及時調(diào)整降壓藥。
手藝二：學(xué)會保暖，護好血管就不得心腦血管病。
手藝三：學(xué)會看天氣預(yù)報，遇到極端天氣及時應(yīng)對。
手藝四：學(xué)會看信號，早期發(fā)現(xiàn)心腦血管病“先兆”。
手藝五：學(xué)會“偷懶”，天冷了還要會休息。
手藝六：注意控制情緒，避免過度激動，情緒激動時，交感神經(jīng)興奮引起心跳加快，血流加速，血壓便會升高，容易誘發(fā)心絞痛，嚴重的會導(dǎo)致心肌梗死。
心梗是國民健康的“頭號殺手”，很多人都因它而喪命！收好養(yǎng)身參考（微信號：ysck00）送給大家這道千古名方：四逆湯，堅持飲用這碗四逆湯，通血管、強心臟。
看完后，發(fā)給身邊的親人看看，告訴他們用好這碗四逆湯，心梗不再纏身。
（注意：本文所用為基本方，使用前請咨詢醫(yī)生指導(dǎo)。）
