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長(zhǎng)命百歲保健歌

2010.01.02

平常飲食很重要，

　　多吃醋來(lái)少吃鹽。

　　韭菜補(bǔ)腎暖腰膝，

　　胡椒除濕又祛寒。

　　蔥辣姜湯治感冒，

　　蘿卜消除脹氣又化痰。

　　花生能降膽固醇，

　　芹菜降脂，降壓又安全。

　　香蕉通便去胃火，

　　獼猴，茄子防血栓。

　　健胃補(bǔ)脾吃紅棗，

　　土豆，茄子保心健。

　　魚(yú)蝦補(bǔ)鐵乳汁好，

　　大蔥防病治腸炎。

　　動(dòng)物肝臟明目好，

　　綠豆解暑最為先。

　　生津安神烏梅好，

　　蜂蜜芝麻美容顏。

　　潤(rùn)肺烏發(fā)核桃好，

　　葡萄果蔬常吃點(diǎn)。

　　蘋(píng)果，洋蔥護(hù)心包，

　　精米精面少吃點(diǎn)。

　　平常無(wú)事徒步走，

　　腳穿布鞋最舒坦。

　　不乘電梯爬樓梯，

　　喝點(diǎn)好茶不抽煙。

　　不轉(zhuǎn)商場(chǎng)去旅游，

　　不戀鬧市到鄉(xiāng)間。

　　肥肉最好要少吃，

　　吃點(diǎn)野菜最新鮮。

　　夫妻房事要注意，

　　不可夜夜去貪歡。

　　路邊野花不要采，

　　少生疾病少禍端。

　　不要成天忙賺錢(qián)，

　　病到臨頭悔已晚。

　　縱有金錢(qián)千千萬(wàn)，

　　一旦疾病上了身，

　　東燒香，西拜佛，

　　金錢(qián)再多也玩完。

　　勸君多聽(tīng)我的歌，

　　長(zhǎng)命百歲笑連連。

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