我真的不懶，只是得了慢性疲勞綜合征……
慢性疲勞主要是長(zhǎng)期地久坐，不運(yùn)動(dòng)造成的，如果長(zhǎng)期處于極度疲勞狀態(tài)中，再有什么誘因就會(huì)“過(guò)勞死”。
身體疲勞
慢性疲勞≠累。休息和睡覺(jué)緩解不了慢性疲勞。
3項(xiàng)以下符合：輕度疲勞
3~6項(xiàng)符合：中度疲勞
6項(xiàng)以上符合：重度疲勞
2
腦疲勞
在腦疲勞狀態(tài)下，人會(huì)感到頭昏腦漲、反應(yīng)遲鈍、注意力分散、思維活動(dòng)難以正常發(fā)揮，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)失眠、焦慮、憂慮、遺忘、性功能障礙，甚至可引起精神分裂癥，也有人可因腦疲勞過(guò)度而死亡。
3
情志疲勞
焦躁情緒
亢奮、敏感、易激怒、
缺乏理性，易出錯(cuò)...
低落情緒
內(nèi)向、猶豫、不善決
效率低、對(duì)生活悲觀...
到了這一步
身體已經(jīng)拉響紅色警報(bào)了！
長(zhǎng)期疲勞等于慢性自殺
彭玉清
北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院
主任醫(yī)師
4招教你重回健康
? 第一招：積極運(yùn)動(dòng)。
? 第三招：芍藥綠茶飲。
? 第四招：穴位按摩。
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