食不厭精，膾不厭細，現(xiàn)代人的飲食是越來越多樣且精致了，其實，越天然的食物、越簡單的做法，卻讓我們的身體越健康。有時候，也試試各色沙拉，它簡單快捷，消脂減重，讓我們的身體受益無窮。
【使用鍋具】
BIANCO智慧料理機
【制作材料】
嫩生菜幾片 紫甘藍幾片 小黃瓜1根 圣女果十幾個 雞蛋2個 丘比特沙拉醬適量 小芒果2個 酸奶200克 純牛奶100克
【制作步驟】
1. 雞蛋煮熟剝殼。葉菜洗凈控干水，黃瓜圣女果洗凈晾干。
2. 生菜用手撕碎些；紫甘藍切細絲；小黃瓜切細條；圣女果對半切開；雞蛋切細條。
3. 生菜紫甘藍均勻鋪在碗底，撒上黃瓜條 ，上面擠一些沙拉醬。
4. 最上面擺上雞蛋和圣女果，再撒少許沙拉醬即成。
5. 這是做奶昔的材料。芒果取果肉切小塊，酸奶特濃稠，加入純牛奶更順滑更營養(yǎng)。
6. 把這些材料放入BIANCO智慧料理機，啟動程序兩分鐘即成香滑美味、營養(yǎng)豐富的奶昔。
7. 蔬果多樣營養(yǎng)，奶昔美味香滑，一頓養(yǎng)眼美味營養(yǎng)的減脂餐。
8. 成品圖
