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選擇一款好的、安全的、在孕期可以使用的胸部按摩油是關鍵！從乳房的正中央開始，以手掌包裹胸部，由內而外、自上而下，以畫圓的方式按摩，重復5-6次，換一側進行。手掌成杯狀，將大胸肌旁軟軟的肉往胸部撥，由腋下往胸部中央推，重復5-6次，換一側進行。每天早晚這樣按摩下來，胸部皮膚的彈性變好，不會因為生理變化胸部驟然增大而出現(xiàn)妊娠紋，同時哺乳期胸部的恢復也會加速。
?。?） 選擇適當?shù)乃苌韮纫?塑身內衣哺乳期一定要用好內衣
告別懷孕期，順利生下小寶寶，進入哺乳期，這時，你的乳房剛剛經歷了又一次的“發(fā)育”過程，更需要好的內衣來保護。況且，哺乳時，寶寶不斷地吮吸，使胸部更易下垂，因此你必須選擇適當?shù)奈男嘏鍘?，以控制胸部下垂的可能性?/p>
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正確穿內衣，搶救或避免副乳現(xiàn)象！
腋下有多余贅肉的“副乳”現(xiàn)象一方面是因為長期內衣穿著不正確而造成的結果；另一方面，孕期體重增加，贅肉增加也可能出現(xiàn)，解救“副乳”的方法，就是一定要正確穿著內衣，贅肉都要收進罩杯內，每次上廁所時都應該整理罩杯的位置。日積月累，乳房的形狀就會改善。
塑身內衣，調整胸型加身形
調整胸形塑身內衣的功效你已經無需質疑，不少明星都成為你的“試驗品”，她們身先士卒地嘗試給了你不少經驗和教訓，你現(xiàn)在要做的只是好好收集信息，找到最適合你的那一款而已。
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加“料”飲食提示：補充營養(yǎng)，保證氣血循環(huán)暢通。 40不縮水才是好“料” 40歲不縮水
40歲之后，我們的身體有了很大的改變，一方面身體的新陳代謝減緩，我們很難像年輕時那樣輕而易舉地控制住身體里的脂肪；另一方面我們身體的激素水平降低，內分泌出現(xiàn)一些平衡問題，導致我們的胸部不受控制地下垂，仿佛她更希望親近地平線
這一階段還有一個重要的問題，那就是乳腺癌的高發(fā)。如果不想乳房提早“退休”，此時，你應該—— 1 游泳，最佳美胸運動
游泳水對胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛煉，胸肌也會格外發(fā)達。盡量選擇戶外游泳，在日光的溫和刺激下，乳房韌性和彈性增強，會變得飽滿、秀美。定時定量游泳，不僅能美胸，還能幫助你控制身體的脂肪狀況。
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40歲以后，更關心的也許不是胸部到底能不能更大更美，而是美胸是否能與自己白頭到老，此時也正是乳腺癌的高發(fā)時段，因此自檢絕對不能忽視。(責任編輯：admin)
