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1.首先 覺得 是進了一個誤區(qū)。不能說有熱就只用清熱藥。就濕熱來說，濕熱的話必須祛濕和清熱藥并用。這是因為濕邪其性粘滯，熱邪附之則難清，因此不用祛濕藥的話熱是始終清不了的。
2.其次，就金銀花來說，金銀花屬于清熱解毒藥，其性偏于甘潤，不利于濕邪的祛除。應該用黃連、黃芩、黃柏、白頭翁之類的清熱燥濕藥。
3.分析 的癥狀：鼻孔發(fā)熱,嘴角生瘡,還有額頭也有小瘡,小便有點發(fā)黃，這應該屬于心火亢盛證。心經有熱，心火循經上炎故見嘴角生瘡,還有額頭也有小瘡；心和小腸相表里，故小便黃。而熱天特別口渴可能是陽明腑實證，不知道 還有沒有煩渴喜冷飲，大汗出，脈洪大有力等癥狀，如果有那應該就是陽明腑實證了。
4.,胃腸濕熱重是可以引起腹瀉或者便秘的，如果熱重可能便秘會嚴重些，如果濕重腹瀉可能就嚴重些，同時大便不爽，而且氣味臭。
5.藥的話可以試一下導赤散合黃連解毒湯加減，此外還應該注意顧護脾胃之氣，因為清熱藥有很多都會傷脾胃，脾胃受傷則濕更難除。最好去大醫(yī)院看一下，開些中藥。

食療
　　(1)薏米紅豆煎：薏米30克,紅小豆15克,加水同煮至豆爛,酌加白糖,早晚分服.
　　(2)馬齒莧煎：鮮馬齒莧30～60克,水煎,每日分數次服用,并可配合外洗.
　　(3)冬瓜湯：帶皮冬瓜250克,切塊,煮湯食用.
　　(4)黃瓜煎：黃瓜皮30克,加水煎煮沸3分鐘,加糖適量,1日3次,分服.
　　(5)綠豆海帶粥：綠豆30克,水發(fā)海帶50克,紅糖適量,糯米適量.水煮綠豆,糯米成粥, 調入切碎的海帶末,再煮3分鐘加入紅糖即可.

季節(jié)的轉換期間，由于外在的溫差、濕度變化大，我們的飲食生活習慣和身體一時不能適應改變，使體內潮濕、氣血循環(huán)變弱、黏膜組織滋潤物不足， 致使免疫力下降，很容易引發(fā)呼吸系統的病變，如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、鼻塞、頭昏腦脹等等毛病。

     解決的方法是：晨起睡前按7月10日寫的《運動與健康》做做健身活動，就能減輕不適癥狀。早睡早起每次堅持10分鐘，不僅可以鍛煉出強健的筋骨，亦可清除體內的濕氣、寒氣、濕熱。絕對不要熬夜晚睡，那可是會將你的免疫力降低30%的壞習慣。

   其它保養(yǎng)方法還有：在咳嗽是握拳，以拳頭的上方敲打胸部的左上角及右上角。此是肺部的頂端，輕輕的拍打10分鐘，敲打中喉嚨會癢癢的然后產生咳嗽，這是讓臟東西出來。記得左右兩邊都要敲，可每日多敲幾遍。尤其上下班回到屋內，更應馬上敲打，以清理肺中污染的空氣。

   鼻過敏時，雙手同時按摩后腦袋5分鐘，大步快走半小時，或洗澡時以較熱的熱水沖后頸部數分鐘。有一位治癌專家說：‘避免癌癥的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水?！覀兊纳眢w必須消耗極大的能量，才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫，如此一來整體的免疫力自然下降了。健康專家建議濕疹患者，將冰凍的飲料退冰半小時或改喝溫開水才好。并養(yǎng)成良好的生活習慣，使體魄強??！



在飲食上可選用具有清熱利濕的作用的食物。

1.主食上如小麥、大麥、小米、薏苡仁、綠豆、赤小豆、蠶豆等谷類食物其性味大多食性偏涼，可清熱、除濕健脾。如常食綠豆粥、薏苡仁粥等。

2.肉食上選用既可清熱，又可健脾、利濕而不燥之品，如豬瘦肉、鴨肉、兔肉、鵪鶉肉等食品性質偏涼；田螺、蟶、蛤蜊、海帶等貝類、菌藻類也是咸寒、清熱利濕之品。

3.蔬菜上多選取一些具有清熱祛濕作用之品，如綠豆芽、油菜、苦瓜、萵苣、絲瓜、芹菜、馬齒莧、小白菜、芹菜、冬瓜、等。

4.水果上選擇性質偏寒涼，具有清熱利濕作用之品，如荸薺、哈密瓜、海棠、梨、枇杷、橙子等水果。