皮膚的新陳代謝若不順利便會(huì)堆積角質(zhì)層，致使毛孔擴(kuò)大，阻塞，易造成皮膚粗糙。
毛孔排出臟東西使毛孔擴(kuò)大。皮膚的表皮基底層會(huì)不斷地繁殖細(xì)胞，并輸送到皮膚表層，待細(xì)胞老化后，一般就會(huì)自然脫落。但是由于毛孔阻塞，新陳代謝不佳，因此老化細(xì)胞無法如期脫落，導(dǎo)致毛孔粗大，皮膚也因此粗糙不堪。
總的說來，形成粗糙皮膚有幾方面的原因：
1因皮膚干燥缺水導(dǎo)致脫皮粗糙；
2沒有按時(shí)去除皮膚的角質(zhì)層；
3皮膚過敏后，沒有很好護(hù)理；
4使用不適合皮膚性質(zhì)的化妝品；經(jīng)常熬夜等。
皮膚粗糙的主要原因是汗水與脂肪所形成的脂肪膜被破壞。而皮膚粗糙又可以分為兩類；一是因?yàn)轶w質(zhì)原因。這多數(shù)發(fā)生在干性皮膚的人身上，因?yàn)楦尚云つw的汗腺與皮脂腺分泌油脂比較少，尤其在干燥的寒冬或者陽光直射的盛夏皮膚就會(huì)粗糙。除此之外，營養(yǎng)不良也是造成皮膚粗糙的原因。尤其是在缺乏維生素B2，維生素B6的時(shí)候，皮膚最容易粗糙。另外的一個(gè)原因就是選擇不適當(dāng)?shù)幕瘖y品和藥品所造成的，同時(shí)空氣中經(jīng)常能夠漂浮的花粉或過敏源，也可能會(huì)引起過敏而導(dǎo)致皮膚粗糙。
那么，我們應(yīng)采取何種手段來改造護(hù)理粗糙的皮膚呢？
首先，要查找具體原因，然后更換化妝品、避免過敏等等。但無論如何，按時(shí)去除皮膚的角質(zhì)層，都是最根本一條。只有如此，才能保證皮膚的光澤度及保養(yǎng)品的吸收。比如含有溫泉礦物質(zhì)有效成分的香浴鹽，其細(xì)致的磨沙作用可有效去除角質(zhì)死皮，改善皮膚粗糙。在沐浴時(shí)將之涂抹全身，輕輕按摩，不但可喚醒疲倦肌膚，還可滋潤嫩白肌膚。目前很多白領(lǐng)女性已經(jīng)把“浴鹽護(hù)膚”當(dāng)成追求健康生活的一種方式。
為了防止及改善皮膚粗糙，飲食方面也應(yīng)當(dāng)注意。要多食用些排毒，清熱解表的食物。如綠豆，西瓜，苦瓜等。木耳可以有效抵抗肌膚粗糙，調(diào)理內(nèi)部循環(huán)：木耳含豐富的維他命和礦物質(zhì)，有凈化血液的作用，是肌膚很好的保養(yǎng)食品。中國自古以來即視之為長壽不老、滋養(yǎng)、強(qiáng)壯及美容的圣品。木耳還有很多的食物纖維，很適合因便秘而造成皮膚粗糙者食用。炒或作湯都可以?？啥喑砸恍径訔椀募逯?，效果加倍。
下面推薦一款面膜改善皮膚粗糙的方法：胡蘿卜面膜
胡蘿卜含有豐富的維生素A，胡蘿卜面膜能有效改善皮膚粗糙暗沉現(xiàn)象，早晚各敷一次，連續(xù)使用10天后臉部就會(huì)白嫩很多。
材料：胡蘿卜一根
做法：1.將胡蘿卜去皮后打成汁。
2.將胡蘿卜汁均勻地涂在臉上，10～20分鐘后洗凈。
小提示：使用美白圣品胡蘿卜時(shí)，記得要削皮，打汁后將果渣過濾掉，留下液汁敷臉效果更佳。
維生素C缺乏導(dǎo)致毛孔粗大，皮膚粗糙。
許多專家經(jīng)過多次維生素缺乏試驗(yàn)和維生素病例的觀察研究發(fā)現(xiàn)，維生素C缺乏，皮膚毛孔會(huì)變大，象刺一樣硬起來，用顯微鏡可觀察到毛孔有角一樣的栓狀物。致使皮膚粗糙。
維生素C還有增強(qiáng)白細(xì)胞、吞噬化膿菌的作用。蔬菜中含有黃堿素和維生素C，如果它們充足的話，化膿菌便停止分泌酵素，所以大量吃蔬菜的人，皮膚不易長毛囊炎，皮膚光澤，美麗動(dòng)人。黃堿素就是溶解在蔬菜汁內(nèi)的黃色物質(zhì)，蘆丁就是它的代表。
可見，皮膚美與維生素A、C、E及蛋氨酸有密切的關(guān)系。如果說是它們保證了皮膚的美也不過分。這些營養(yǎng)素除維生素C外都豐富地存在于瘦肉、肝、魚、蛋等動(dòng)物性食物中。另外排出體內(nèi)毒素尤其以寡糖類產(chǎn)品效果為佳，也即植物低聚糖。通過增加腸道有益菌群，來達(dá)到分解并排出體內(nèi)毒素的作用而且還能促進(jìn)腸道內(nèi)維生素C的合成。所以，我們應(yīng)當(dāng)認(rèn)真設(shè)計(jì)食譜，設(shè)法從食物中獲取足夠的營養(yǎng)素，保證青春永駐。
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