《討論帖50-16》睡獅子的相關(guān)討論
這里的睡獅子指的是南懷瑾著作《靜坐修道與長生不老》提到的獅子座，改成的睡獅子(平躺)，不是獅子臥(側(cè)臥)。
下圖是獅子座的坐姿(瑜伽叫做蝴蝶式)
當初我老爸因為脊椎還沒做手術(shù)前，沒法打坐，身體又毛病一大堆，想了個簡單的打坐姿勢，讓他可以“躺著”“靜心打坐”。
腳的姿勢是腳心對腳心，然后平躺。手的姿勢是放在腰部兩側(cè)。
注意事項：
1. 要保持靜心，心里要清清楚楚，別一躺下就昏沉了、做夢去了哦。
2. 除了不能坐的師兄，在宿舍，覺得打坐姿勢太引人側(cè)目，這個姿勢也可以充數(shù)。
3. 剛開始也許腳盤會呈現(xiàn)菱形，或膝蓋翹高高，這都是因為肢體僵硬，不夠柔軟。靜心后，腳慢慢會“掉”下來，越來越貼近床板。
4. 我不建議壓腿，要讓它自然掉下來，才不會傷到筋脈！
5. 慢慢的，自我要求把腳心往身體方向移動，讓腳盤變成廣角三角形。
如下面圖片展示的。
6. 睡獅子坐對松胯筋很有幫助的。通胯時候，痛苦會減輕很多。
7. 睡獅子練好了，可以繼續(xù)練睡單盤、睡雙盤。操作方式就是單盤、雙盤姿勢好了，把身體躺平了，就是。
8. 練任何睡盤時候不要用枕頭（但是也有師兄說用了枕頭比較好，我覺得是個案）
9. 初學(xué)者做完睡獅子，腿、腳僵硬的，記得做收功的動作（50-9問）
10. 有師兄反應(yīng)睡獅子很容易睡著，每次都沒有做收功的動作，我認為初學(xué)者還是要做收功的，另外每次都睡著，其實打坐是一種障礙。
11. 最后提醒，睡獅子也要用靜心法門哦！保持心里“清清楚楚”的。
下面是剛開始的姿勢:
終于收集到一個討論帖: http://tieba.baidu.com/p/2885630434?share=9105
太極媽: 還有其他疑問，請到第01問 http://tieba.baidu.com/p/2838758672 里面有其他50問討論帖的鏈接。
我做獅子臥的時候，心臟跳動非常劇烈，全身不時有氣脈反應(yīng)
太極媽: 打坐會啟動氣機，要練習(xí)在坐中把身見拋掉?。Ｗ⒃陟o心法門上面。
俺會把手放在頭上百會穴處，或是頭下面疊放，或是壓在腰下、或是放在腹部。用途各不相同。幾分鐘，全身發(fā)暖。發(fā)燒很寒冷時，試驗過?？梢匀∨门秪
此心似浮云 ：
做了不少功課嘛，出處，易混淆的獅子臥（佛涅盤時的姿態(tài)），具體的做法，不得不說是菩薩心腸，行的是大乘道，不吝惜法布施。
這種睡法還有一個名字叫“還陽臥”。 睡時腎經(jīng)被拉伸，據(jù)說有補腎的作用。在中里巴人的博客中有介紹。
